похудение за неделю

Приблизительное меню кукурузной диеты.
Диета, как уже упоминалось, рассчитана на четыре дня.

Первый день.

700 г любого вида кукурузы с салатом из свежих огурцов и помидоров, заправленных кукурузным маслом и зеленью. Мы делим все на три - четыре приема.

Второй день.

На второй день можно добавить в рацион 100 г тушеных грибов, а вечером - фрукты. Не забывать о питьевом режиме.

Третий день.

Многие из нас приобретают этот экзотический фрукт под новый год, так как помело является идеальным украшением для стола - и красиво и храниться может долго - около месяца. А его польза для здоровья и красоты ещё не оценена так высоко, как он того заслуживает.

Помело - цитрусовый фрукт, внешне похожий на грейпфрут, только крупнее. Помело в диаметре может достигать 30 см и весить до 10 кг. Из-за низкой калорийности (30 ккал на 100 граммов фрукта) его ценят диетологи всего мира.

Красивая гладкая ухоженная кожа - желание каждой женщины. Для того, чтобы кожа лица выглядела здоровой, и как можно дольше оставалась упругой, необходимо регулярно и последовательно выполнять все этапы ухода:

1. очищение.

Специальные очистительные средства эффективно удаляют макияж и очищают кожу, не пересушивая и не нарушая кислотно-щелочной баланс кожи.
Виды очищающих средств:

И вообще, существует ли идеальный завтрак - и чтобы все важные для здоровья компоненты получить и чтобы лишних кг не набрать. Да, существует, заявляют ученые.

Общее мнение экспертов: на завтрак надо обязательно есть кашу, желательно Овсянку. А самым лучшим утренним фруктом были названы бананы, а вовсе не цитрусовые, как можно было бы предположить.

Соте - одно из тех блюд, которые могут выступать как самостоятельное блюдо и как гарнир и как закуска. Прекрасно поедается в горячем и в холодном виде. И, главное, в нём собраны все мои любимые овощи: баклажаны, томаты и перцы. Ну что за прелесть!

Вам потребуется:

Пару баклажан;.
1 луковицу;.
Одну крупную морковку;.
Пару ярких сладких перцем, несколько томатов;.
Подсолнечное масло для жарки;.

Димексид - 3 чайные ложки.

Витамин а - 2, 5-3 мл (пол чайной ложки).
Витамин D - 2, 5-3 мл (пол чайной ложки).
Витамин Е - 2, 5-3 мл (пол чайной ложки).
Витамин в 6 - три ампулы.
Репейное масло - 1 чайная ложка.
Касторовое масло - 1 чайная ложка.

Оливковое масло - 3 ст. Соль - 1 ч. л.
Теплая вода - 250 мл.
Сухие дрожжи (7 г) - 1 пакетик.
Сахар - 1 ст. для начинки:

Томатное пюре - 150 мл.
Соль - 1/4 ч. л.
Оливковое масло - 1 ст. Сушеный орегано - 3/4 ст. Сыра моцарелла, измельченный - 300 г.
Зеленые оливки (по 1/2 оливки на 1 пиццу) Ветчина - 40 г.

Приготовление:

Лишь в том случае, если вы хотите отрастить длинные волосы, и как можно быстрее, выбирайте рецепт и применяйте его раз в неделю.

1 30 г дрожжей распустите в 1 ст. л воды, добавьте 2 ст. л настойки перца и нанесите на 20 минут, после смойте обычным шампунем.
2 несколько столовых ложек любого травяного отвара (подогретого) смешайте с 1 ч. л дрожжей и оставьте на полчаса.

Затем добавьте желток, 1 ст. л. репейного масла и пару капель какого-нибудь эфирного масла.

Всего три недели регулярных тренировок принесут видимый эффект!
Эти упражнения не займут много времени: 10-15 минут каждое утро - и ты в форме!
1. ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Согни правую ногу, затем левую. Продолжай поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты.
2. ляг на спину, подними ноги, но не вытягивай ступни. Снова начинай поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняй 1 минуту.

Всего неделя диеты и ты увидишь шикарные результаты?

Понедельник.

Завтрак: творог 100 г., натуральный йогурт 125 г., 1 ч. л. натурального джема, кофе или чай без сахара.
Перекус: яблоко.
Обед: отварная или запеченная грудка 100 г., 150 г салата из свежей капусты и морковки, заправленный 1 ч. л. оливкового масла и лимонного сока, кофе или чай без сахара.
Перекус: апельсин.
Ужин (не позднее 19 часов: тушеные кабачки без соли 300 г, 200 г 1% кефира.

Вторник.