Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Эффективное похудение

Мы делаем скулы:

Сохрани себе, чтобы не потерять?

С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки, а также сделать себе модельные скулы. Такая гимнастика всего 5-7 минут занимает.

Упражнение номер 1. тонизирует овал лица.

Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица.

Мечтаете наконец - то повстречать свою вторую половинку, настоящую любовь или у вас с завидной регулярностью возникают проблемы во взаимоотношениях с любимым человеком? Тогда попробуйте испробовать действие волшебной техники симорон, позволяющей исполнить заветное желание. Вы убедитесь, что это, в самом деле, позволяет изменить многое в своей жизни, причем без особых усилий. От вас потребуется лишь чувство юмора. Внимание! Только в том случае, если с этим проблем нет - все должно получиться

Хлеб.
Кефир обезж. - 200 - 250 мл, дрожжи сухие быстродействующие - 15- 20 г, соль - 0, 5 ч. л ( обязательно).
Отруби овсяные - 6 ст. л, отруби ржаные - 2 ст. л., яйцо - 1 шт.
Глютен пшеничный ( клейковина) - 5 ст. л.
Изолят без ароматизаторов 1 ст. л.
В тепловатый кефир всыпать дрожжи и дать постоять минут 10 - 15 для реакции, затем вбить яйцо и добавить все сухие ингредиенты, замесить тесто в миксере со спец насадкой минут 20 пока оно не скрутится в шар.

Кокосовое масло на протяжении веков жителями тихоокеанских островов использовалось. Это признанное тонизирующее средство для лица. Сахар и лимон смягчают и отшелушивают.
Положите 1/2 стакана (примерно 100 грамм) кокосового масла в миску. Внимание! Только в том случае, если у вас нет кокосового масла, возьмите оливковое, миндальное масло, или масло из виноградных косточек.

Итак, "сушка"- термин в фитнесе и бодибилдинге, когда спортсмен за некоторый промежуток времени не просто сбрасывает вес, а сжигает жир и сохраняет по максимуму мыщцы.
В случае если вы видите моделей в журналах (пример ниже. То они на пике сушке находятся. Сразу же хочу заметить, что постоянно организму невозможно находиться в такой форме. Невыносимо терпеть такую диету круглый год. В основном сушка - это как конечный этап у профессионалов и такое состояние длится не больше 2 недель

16.01.2017 в 14:49

Silvia Ceveli атака.

С помощью хлеба худеем? Норма отрубей на 2 дня. Бяку из организма выводит.
На понадобится?
Отруби овсяные 4 ст л., ?
Отруби пшеничные? 2 ст л, кефир обезжиренный 7 ст л., ? Сода 0, 5 ч л., соль по вкусу, зелень? (У меня кинза).
Мы готовим?

Есть примета: обрезать волосы - менять свою жизнь.

Волосы - это то, что надо беречь. Они растут довольно медленно. К тому же несут не только эстетическую функцию и даны не просто для красоты.

Блинчики на клейковине. Без допов и отрубей.
Рецепт:
2 яйца, стакан молока, 3 ст. л. клейковины, соль, сахзам, аромик (или без него), разрыхлитель 1, 5 ч. л., чайная ложка оливкового масла в тесто.

15.01.2017 в 23:26

Silvia Ceveli атака.

Клубничное торт - мороженое.
4 баночки йогурта обезжиренного, с любимым вкусом. 2 пачки обезжиренного, кремообразного творога. Желатин 0. 5 ст л ( желатина брала намеренно меньше, что бы он едва хватился?
4 ст л овсяных отрубей?
2 ст л пшеничных отрубей?
2 яица?
Стевия по вкусу?
Разрыхлитель. Мы готовим корж?
Отруби, яица, разрыхлитель, стевия смешиваем, выливаем в форму и в духовку на 10-15 мин в 180 градусов.
Готовим крем?

Атака.
400 г молока обезжиренного.
2 желтка.
1/2 Ч. ложки гуаровой камеди.
1 ч. ложка желатина ( с Горкой).
Сахарозаменитель по вкусу.
Ванилин.
100 г творога (необязательно, по желанию).
Желатин замочить в 200 г молока на час (или по инструкции), по истечении указанного времени прогреть до растворения.
200 г молока, желтки, сахарозаменитель, ванилин и камедь перемешать миксером и прогреть на небольшом огне до загустения.

Читают по четным дням перед зеркалом:
"Стану я раба божия (имя) поутру, помолюсь и во поле пойду, в поле на четыре стороны погляжу.
На восточной стороне есть стена, та стена самим богом заговорена.
В каменную стену вмурованы три ларца, а на тех ларцах - печать старца.
Один ларец с иконами святыми, второй ларец с каменьями дорогими, третий ларец полон злата и серебра.
И разного богатого добра.
И как на то добро люди.

1 первое яичко в году, снесенное молодкой - курицей, отдают младшему в семье, чтобы был умным и здоровым.
2 в то время, когда кошка котится, нельзя ничего давать из дома, иначе в нищете будете жить.

3 "Кто Ворону Убьет, тот Семьдесят Семь бед Наживет", - так говорили старики.
4 аист бросит недостроенное гнездо во дворе дома - быть пожару.
5 чтобы вашу животину не украли, прогоните ее через то место, где зарыт нож, и при этом нужно сказать:

Уменьшает объем бедер?
Приподнимает грудь, увеличивая на 1-2 размера?
Подтягивает живот, уменьшая линию талии?

Цена по акции минус 50%.
Заказать здесь? {link0}

Хочу, ещё раз, вам напомнить, что все заговоры на снятие порчи, сглаза, любого негатива, на лечение, избавление от чего то плохого, читают на убывающей луне. Заговоры на привлечения здоровья, удачи, денег, и чего то хорошего в свою жизнь, читают на растущей луне. На мужчин читают по мужским дням, (понедельник, вторник, четверг) на женщин, по женским

Творожный бланманже с ароматом любимых фруктов. На 2 сытные порции:
1. 300 грамм творога 250 мл молока - мы перебиваем в блендере.
2. в 50 мл молока замачиваем 1 ст. л. желатина и даем ему набухнуть. Когда желатин полностью набух подогреваем на медленном огне, до полного растворения.
3. добавляем к желатину 5-6 ст л творожно - молочной массы, перемешиваем и возвращаем все это в остальную массу, хорошо мешаем.
4. добавляем пару капель любимого аромика и сахзам по вкусу.

Ложка ложка меда. ложка касторового масла. ложка коньяка. яичный желток.. втереть в корни волос минут пять.
2. завязать пленкой и под шапочку.
3. держать часа 2-3. После после смыть шампунем. . в неделю делать два раза. 5. уже после 3-4 процедуры увидите результат

Выпады со штангой - это одно из базовых упражнений, развивающих мускулатуру ног и ягодиц (вот, кстати, еще полезная статья про ягодицы "Потрясающие Ягодицы". В основном, при выполнении этого упражнения работают мышцы бедер, в частности, квадрицепсы.

Менять фигуру всегда непросто. Единственным исключением является ситуация, когда вы - 18-летний атлетически сложенный мужчина, легко набирающий мышцы и легко же избавляющийся от жира. Для всех остальных это в той или иной степени настоящая битва.

Женщины изначально оказываются в более невыгодном положении, поскольку большинство исследований в области вопросов жиросжигания и построения мышц проводились с участием мужчин. И это огромная проблема с непонятными для женщин последствиями.

Атака.
400 мл слегка подогретого молока, 1 ч. л. какао, 2 ст. л. желатина, 10 таб. Сахзама, ванилин.
Всыпаем желатин в молоко и мы размешиваем до растворения. Добавляем сахарозаменитель, какао и сахарозаменитель, разливаем по небольшим формочкам.
После остывания на час в холодильник ставим.

Александра михайлова.
Атака.
100 гр воды.
3 белка.
25 гр желатина (или 5 листов листового).
Сахзам по вкусу.
Краситель (по желанию).
Ароматизатор (или просто ванилин).
Залить желатин небольшим кол - вом воды, дать настояться.
Вскипять 100 гр воды, выключить, добавить сахзам, краситель, аромик, разбухший желатин.