Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

домашняя диета

В зоне подмышек обычно скапливаются самые "Упрямые" запасы, так что тренироваться все равно придется. Но спешим вас обнадежить - этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики - за пару месяцев.

Упражнения для подмышек дома (в домашних условиях).

Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом.

200 ккал на 100 грам.

Рецепт ( количество продуктов на 17-20 небольших конфеток:

Курага - 7 шт.
Грецкий орех - 7 шт.
Мед - 1/2 ст ложки.
Молоко - 1 ст ложка.
Горький шоколад - 70-90 гр.
Какао, кунжут - для украшения.

Приготовление:

Горький шоколад мелко поломать и растопить с молоком (в микроволновке или на водяной бане).
Курагу и орехи мелко порубить ( можно измельчить в блендере).
Смешать растопленный шоколад, орехи, курагу и мед, остудить.

600 мл кефира био баланс.
1 литр обезжиренного молока 0% (Valio).
1 ч. л сахзам жидкий (милфорд).
1 ч. л соли.
1 яйцо.
1/2 Ч. л лимонного сока.

Вскипятите молоко, добавьте соль и сахзам. Добавьте кефир и помешивайте до сворачивания массы. Откиньте массу на марлю и дайте сыворотке стечь полностью. Взбейте яйцо венчиком, с лимонным соком. Соедините обе смеси и продолжайте взбивать. Поставить получившийся сыр в холодильник на ночь. Из данного сыра отлично получаются чизкейки

Трудно представить себе фрукт более популярный в средней полосе России, нежели яблоко. Выведено огромное количество сортов, созревающих в разное время и отличающихся по вкусу и аромату и, естественно, существует множество вариантов заготовок из яблок впрок. В данной публикации будет рассказано о приготовлении варенья из яблок с содой. Сода используется с целью улучшения цвета варенья и предупреждения разваривания яблочных долек, в то же время придавая им приятную консистенцию.

10 интересных фактов про иван-чай:
Петр Александрович Бадмаев - лекарь, занимающийся изучением иван-чая, прожил сто десять лет, и за десять лет до смерти в очередной раз познал радость отцовства.
В иван-чае содержится в шесть с половиной раз больше витамина с, чем в любом лимоне.

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.

Ингредиенты:
Картофель - 11 шт.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Перец.
Масло растительное - для жарки.

Приготовление:
1. картофель натираем на крупной или мелкой терке, сразу мы выкладываем на сито или дуршлаг. Отжимаем картофельный сок.
2. добавляем соль, перец, яйца. Перемешиваем.
3. обжариваем картофельные драники на среднем огне в достаточном количестве масла с обеих сторон.

Питание главную роль в здоровье человека играет. Не правильное, беспорядочное, жирное и сладкое питание - всё это создаёт идеальную среду для размножения паразитов - от вирусов до глистов.
Необходимо включать в свой рацион продукты, которые обладают противопаразитарным действием: большое количество зелени, овощей, пряностей и трав!
Аир.

Хурма известна в народной медицине как мочегонное, слабительное, имунно модулирующее и защищающее печень натуральное средство, но ее можно и нужно использовать в профилактике и лечении многих других заболеваний.

Продукт хранит впечатляющие запасы антиоксидантов, таких как бета - каротин, сибатол, аскорбиновая и бетулиновая кислоты.
Они препятствуют преждевременному старению, развитию рака и других опасных заболеваний, укрепляют иммунитет.

Ингредиенты:
Вода кипячёная 400 мл.
Желатин 25 г.
Какао порошок 3 ст. л.
Сахар 3 ст. л.
Сахар ванильный 10 г.
Сгущённое молоко 200 г.
Сметана 400 г.
Творог 400 г.

Чтобы приготовить этот десерт, нам необходимы: творог желательно домашний, но не слишком сухой, сметана (можно взять самой низкой жирности, если вы на диете), сгущёнка, сахар, пакетик ванильного сахара и пакетик желатина, немного какао в порошке.

Ингредиенты:

- Молоко - 1 л.
- Кефир - 0, 5 л.
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Соль - 1 ч. л.
- Сахар - 1 ч. л.
Кислота лимонная (на кончике ножа).

Приготовление:

Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и постоянно помешивая, добавляем соль и сахар, доводим до кипения. Сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется

Cегодня этo очень популяpно в Японии - пить вoду cpaзу поcле пpoбуждения кaждoе утрo.
Kpoме тoгo, нaучные иccледовaния доказaли ценность этoгo. Hиже публикуетcя пеpечень бoлезней, кoтopые удaется излечить или ослабить их течение, упoтpебляя вoду нaтощaк.
Японцы - пpизнанные дoлгожители, иx здоpoвью иcкpенне зaвидуют жители других стpaн.
Oкaзывaетcя, тpатить время на зaвиcть - глупo, ведь пpикocнутьcя к востoчной мудpоcти и попpaвить cвое здoрoвье мoжет кaждый из нac пpямo сейчaс.

Выращивание гриба из черного чая.

Лишь в том случае, если чайный гриб нужен вам лишь только для вкусного напитка, обладающего общеукрепляющими действием, можно вырастить чайный гриб только из черного чая. Вам понадобится трехлитровая банка, марлевая ткань, заварочный чайник, кипяток, сахар и крупнолистовая заварка черного чая. Причем заварка должна быть самой обычно, без каких-либо добавок - чем дешевле, тем лучше.

Человек верующий часто обращается к лику святых, это очень важно и необходимо. Духовная сила и Вера помогает во многих делах, и должна присутствовать в доме настоящего христианина. Мы поможем узнать вам, какие иконы должны быть дома.

Образ спасителя и божьей матери.

Добавить крахмал на глаз яйцо, соль, перец. Обжарить оладьи на 1 ч. л подсолнечного масла с двух сторон.

Начинка на выбор:
Тертый сыр, творожок, домашний майонез, чеснок, зелень

Ингредиенты.

250 гр творога (рассыпчатый, домашний).
20 гр манной крупы.
1 яйцо.
Ванилин.
Клубника для начинки.

Приготовление.

Все хорошенько измельчить блендером и оставить на ночь в холодильнике.

Сформируйте из творожного теста лепешки, в серединку положите клубнику (либо другую ягоду), накройте тестом.

Отварить в слегка кипящей воде 5-7 минут.

Белки * жиры * углеводы * килокалории на 100 гр 12. 83*6. 8*2. 01*122. 05.
*. Ингредиенты.
Творог - 500 г.
Сода - 0. 5 ч. л.
Молоко - 3 ст. л.
Шампиньоны жареные - 150 г.
Соль - по вкусу.
Специи - по вкусу.
* приготовление.

28*2. 73*2. 62*76. 15.

Ингредиенты:

- Куриное Филе - 100-150 гр.
- Огурец - 1/2 шт.
- Творог (или домашний творожный сыр) - 150 гр.
- Натуральный йогурт - 100 гр.
- Пекинская капуста - 150-200 гр.
- Соль, специи - по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:

Картофель - 5-6 шт.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 100 гр.
Растительное масло - 1 стол ложка.
Соль - 0, 5 чайной ложки.
Чёрный перец - по вкусу.

Приготовление:

Картофель очистить и отварить до готовности, размять в пюре без комков, добавить соль, перец, яйцо и муку, замесить мягкое тесто. Стол присыпать мукой, тонко раскатать тесто, вырезать с помощью тарелки лепёшки, наколоть их вилкой. Выложить лепёшки на противень застеленной пергаментной бумагой

По древнему китайскому учению - домашние любимцы активно влияют на энергетику квартиры. Они уравновешивают отрицательную энергию ша и способствуют укреплению семейных связей. Только надо знать, кого заводить и, как и где содержать.

Кошка.

Последние обновления на сайте:

1. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
2. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
3. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
4. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.
5. Пустите в свою жизнь удачу!
6. Секретные рецепты: как правильно использовать яичную маску для волос
7. Эффективность компресса с димексидом, новокаином, диклофенаком и дексаметазоном: научные данные и практический опыт
8. Эффективность дексаметазон и димексид компресса при артрозе: результаты исследований
9. Диагностика и лечение МКБ ДОА правого плечевого сустава: основные принципы
10. Осень в коже: как сохранить её здоровье и красоту
11. Плечевой артроз: диагностика и лечение
12. Повыси свой уровень волос: Маски для волос с медом и яйцом
13. Остеоартроз правого плечевого сустава: диагностика и лечение
14. Деформирующий остеоартроз плечевых суставов: что это и как его лечить
15. Спасение для поврежденных волос: питательно-восстанавливающая яичная маска с маслом
16. Лечение прыщей: самые эффективные советы экспертов
17. Рост хрящевой ткани: основные факторы и методы стимуляции
18. Увлажнение кожи в 20: основные принципы и секреты
19. Повязки для различных частей тела: все, что нужно знать
20. Процедура наложения черепашьей сходящейся повязки на коленный сустав: как это делается
21. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
22. Секреты идеального среза.
23. Всем доброго вечера.
24. Диетические сырники с йогуртово - лимонным соусом.
25. В Перми волонтёры из приюта "Матроскин" помогают 17-килограммовому коту крошику, который страдает от ожирения и не может передвигаться.
26. Мы убираем затек быстро.
27. Все 1, 5 месяца лежа на кушетки можно добиться такого результата.
28. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
29. Не я такой.
30. Госпитализировали в мою палату пациента, мужчина средних лет.
31. Система и дисциплина во всем:
32. Эффективная тренировка для упругих ягодиц и бедер, которая подойдёт для тех, у кого проблемы с коленями.
33. Синдром самозванца: родить ребенка и понять, что ничего не понимаешь.
34. "Ужaс не Описaть": учaстницы шоу "большие девочки" были в истерике, когдa тутберидзе отпрaвилa их прыгaть с вышки.
35. Ведь решение совсем простое: надо исключить из своей жизни все КЭ и применять фитоестрогены, которые заблокируют рецепторы к эстрогену и КЭ.
36. В щм надо бояться своих желаний, ибо они могут исполниться.
37. Техника исполнения желании от Мехди Эбрагими Вафа. Обряд на ИСПОЛНЕНИЕ желания от Мехди Эбрагими Вафа.
38. Королевская ватрушка по дюкану.
39. Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.
40. Жиросжигающий коктейль по дюкану. Мы предлагаем вам не самый вкусный, но эффективный Жиросжигающий коктейль, рарзрешенный на дюкане.
41. Чеснок с молоком рецепт эликсира молодости. Индийский эликсир молодости.
42. Костюм лиса алиса своими руками. Как сделать костюмы лисы Алисы и кота Базилио своими руками?
43. Как сделать своими руками Щелкунчика. Щелкунчик на основе коробки
44. К чему горят колени. К чему горят стопы ног, приметы
45. Шаурмы по Дюкану. Лаваш по Дюкану.
46. Молитвы, читаемые в понедельник.
47. Начинайте сейчас от -5-8 кг и дальше двигаться к цели.
48. Мария Кожевникова, известная благодаря своей роли в сериале "Универ", недавно родила своего четвертого сына.
49. Салат для похудения с тунцом и свеклой.
50. Мне нужно кому то выговориться, потому что я уже не могу!