Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирожки по дюкану

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.
Полина корона.

Для теста.
ОО - 2 ст. л. с Горкой (молоть не требуется).
Клейковина - 2 ст. л. с Горкой.
Изолят - 2 ст. л. с Горкой.
1 яйцо 1 желток для смазки.
Творог - 90 гр. (Сухой, в брикете).
Кефир 3 ст. л.
Соль, сода - по щепотке.

Тесто для пирожков по Дюкану. Ну очень ленивые пирожки по Дюкану.Все прям вместе замешиваем, и мы лепим) начинка тут 300 гр. Фарша с луком и специями. Выпекаем при температуре 190 гр. До золотистой корочки приятного аппетита!

1. яйца, фаршированные крабовыми палочками с острым дю - майонезом. Атака.

Яйцо - 4 шт.
Крабовые палочки - 4 шт.
Корнишоны - 1 шт.
Зеленый лук - 4 стебля.
Петрушка и укроп - по 1 веточке.

Заправка: острый дю - майонез (см. Ниже).
Яйца отвариваем, чистим, разрезаем пополам и мы удаляем желток. Все ингредиенты измельчаем, добавляем 1 желток и заправляем дю - майонезом. Выкладываем яйца на тарелку, наполняем и украшаем.
Острый майонез для атаки:

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
2. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
3. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
4. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
5. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
6. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
7. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
8. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
9. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
10. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
11. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
12. Какие интересные факты о городском транспорте
13. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
14. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
15. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
16. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
17. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
18. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
19. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
20. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
21. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
22. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
23. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
24. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
25. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
26. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
27. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
28. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
29. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
30. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
31. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
32. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
33. Уверенность в себе: как достичь своей цели
34. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
35. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
36. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
37. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
38. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
39. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
40. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
41. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
42. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
43. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
44. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
45. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,
46. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
47. Можно ли восстановить поврежденный хрящ при.. Медикаментозное восстановление хрящевой ткани
48. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
49. Как увлажнить кожу лица естественным путем. Как увлажнять сухую кожу лица
50. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?