Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирожки по дюкану

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.
Полина корона.

Для теста.
ОО - 2 ст. л. с Горкой (молоть не требуется).
Клейковина - 2 ст. л. с Горкой.
Изолят - 2 ст. л. с Горкой.
1 яйцо 1 желток для смазки.
Творог - 90 гр. (Сухой, в брикете).
Кефир 3 ст. л.
Соль, сода - по щепотке.

Тесто для пирожков по Дюкану. Ну очень ленивые пирожки по Дюкану.Все прям вместе замешиваем, и мы лепим) начинка тут 300 гр. Фарша с луком и специями. Выпекаем при температуре 190 гр. До золотистой корочки приятного аппетита!

1. яйца, фаршированные крабовыми палочками с острым дю - майонезом. Атака.

Яйцо - 4 шт.
Крабовые палочки - 4 шт.
Корнишоны - 1 шт.
Зеленый лук - 4 стебля.
Петрушка и укроп - по 1 веточке.

Заправка: острый дю - майонез (см. Ниже).
Яйца отвариваем, чистим, разрезаем пополам и мы удаляем желток. Все ингредиенты измельчаем, добавляем 1 желток и заправляем дю - майонезом. Выкладываем яйца на тарелку, наполняем и украшаем.
Острый майонез для атаки:

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
2. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
3. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
4. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
5. Секреты идеальных бровей: как придать форму
6. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
7. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
8. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
9. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
10. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
11. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
12. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
13. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
14. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
15. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
16. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
17. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
18. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
19. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
20. Удивительные способности шишки на пальце руки
21. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
22. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
23. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
24. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
25. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
26. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
27. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
28. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
29. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
30. Два дня и - зима.
31. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
32. Защита от всех бед (для крещенных!
33. Размеры и линии таза. Таз в целом, его отделы, половые различия. Размеры женского таза.
34. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
35. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
36. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
37. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
38. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
39. Как увлажнить кожу лица без крема в домашних.. Сухость кожи и роль жидкостей в восстановлении водного баланса
40. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
41. Основные принципы наложения повязок при ранении различных областей тела
42. Как сделать удивительные медовые маски для волос в домашних условиях
43. Как избежать дегенерации хрящей с помощью правильного питания
44. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
45. Эффективность физиотерапии при артрозе: обзор актуальных исследований
46. Заговор от плохих соседей.
47. Блеск и сила в каждой капле: лучшие рецепты медовых масок для волос
48. Восстановление волос с помощью маски из яиц: секрет красоты и здоровья
49. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
50. Секреты долговременной стойкости: как правильно наносить помаду для ее сохранения в течение всего дня