Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирожки по дюкану

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.
Полина корона.

Для теста.
ОО - 2 ст. л. с Горкой (молоть не требуется).
Клейковина - 2 ст. л. с Горкой.
Изолят - 2 ст. л. с Горкой.
1 яйцо 1 желток для смазки.
Творог - 90 гр. (Сухой, в брикете).
Кефир 3 ст. л.
Соль, сода - по щепотке.

Тесто для пирожков по Дюкану. Ну очень ленивые пирожки по Дюкану.Все прям вместе замешиваем, и мы лепим) начинка тут 300 гр. Фарша с луком и специями. Выпекаем при температуре 190 гр. До золотистой корочки приятного аппетита!

1. яйца, фаршированные крабовыми палочками с острым дю - майонезом. Атака.

Яйцо - 4 шт.
Крабовые палочки - 4 шт.
Корнишоны - 1 шт.
Зеленый лук - 4 стебля.
Петрушка и укроп - по 1 веточке.

Заправка: острый дю - майонез (см. Ниже).
Яйца отвариваем, чистим, разрезаем пополам и мы удаляем желток. Все ингредиенты измельчаем, добавляем 1 желток и заправляем дю - майонезом. Выкладываем яйца на тарелку, наполняем и украшаем.
Острый майонез для атаки:

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
2. Как лечить истончение гиалинового хряща коленного сустава. Диагностика
3. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
4. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
5. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица
6. 23 увлажняющие маски для лица в домашних условиях. Почему именно маски способствуют эффективному увлажнению кожного покрова
7. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи
8. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
9. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
10. Симптомы, диагностика и лечение разрыва связок дистального межберцового соединения
11. Идеальный румянец: 10 секретов нанесения матовой помады на губы
12. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
13. Идеальный макияж: как правильно наносить помаду за 5 простых шагов
14. Осень в коже: как сохранить её здоровье и красоту
15. Суставные поверхности коленного сустава: их структура и функции
16. Артроз кистей и пальцев рук: причины, симптомы и лечение
17. Что я делаю сейчас?
18. Разберем следующий, очень часто встречающийся вид ониходистрофии ногтей.
19. Плюсы жизни в римской империи:
20. Диетические сырники с йогуртово - лимонным соусом.
21. Базовый гардероб для женщины после 55 лет. Гардероб 50 летней женщины: правила сочетаний
22. В комментариях под постом меня спросили: "можно ли говорить взрослой дочери, что она поправилась?
23. Все ищут какую-то чудо палочку или чудо систему, но есть простые истины, которые нужно просто понимать и знать.
24. Десерт "Тирамису" от Анны пехтелевой.
25. "У Меня Ноготь в мясо".
26. 3 знака зодиака невыносимых женщин, с которыми мужчинам не бывает сладко.
27. Быстрый способ снятия порчи или любого другого негатива этим способом можно снять не сильную и не старую порчу.
28. Как накачать мышцы ягодиц.
29. Заказ на любимые французские баночки Energy Diet HD собираю.
30. Творожно - яблочные лепешки.
31. - я дeтeй смeтаной oбмазываю, потом специй всяких, перца кайенского побольше и ем!
32. Заговоры в полнолуние заговоров для приобретения любви существует большое количество.
33. Эта история неделю назад началась.
34. Холецистит. Лечение народными средствами.
35. Мы качаем ягодицы!
36. Примеры диеты, повышающей уровень тестостерона!
37. Двухнедельная диета потеря в весе 10 кг. Двухнедельная диета. (Потеря в весе до 10 кг).
38. Печенье для атаки по дюкану. Печенье по дюкану "Хрустики" атака.
39. Давно не делала сложных операций!
40. Гречка с тунцом для похудения. Паста с тунцом.
41. Как выйти из зажора и сесть на диету. Пост для тех, кто не может выйти из зажора.
42. Чеснок с молоком рецепт эликсира молодости. Индийский эликсир молодости.
43. Салат из печень говяжья диетический. Салат из говяжьей печени.
44. Как сделать своими руками Щелкунчика. Щелкунчик на основе коробки
45. Какие платья на девушках нравятся мужчинам. Мужское мнение по поводу фасона и длины платья
46. Взрослый костюм феи своими руками. Костюм феи своими руками за несколько часов
47. Как правильно - шлифовать или полировать кутикулу?
48. - очищение тела и сознания мисоги.
49. Нетизены напали на пользователя "Pann Nate" из-за его критики в сторону Joy (Red Velvet.
50. Плоский живот за месяц!