Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирожки по дюкану

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.
Полина корона.

Для теста.
ОО - 2 ст. л. с Горкой (молоть не требуется).
Клейковина - 2 ст. л. с Горкой.
Изолят - 2 ст. л. с Горкой.
1 яйцо 1 желток для смазки.
Творог - 90 гр. (Сухой, в брикете).
Кефир 3 ст. л.
Соль, сода - по щепотке.

Тесто для пирожков по Дюкану. Ну очень ленивые пирожки по Дюкану.Все прям вместе замешиваем, и мы лепим) начинка тут 300 гр. Фарша с луком и специями. Выпекаем при температуре 190 гр. До золотистой корочки приятного аппетита!

1. яйца, фаршированные крабовыми палочками с острым дю - майонезом. Атака.

Яйцо - 4 шт.
Крабовые палочки - 4 шт.
Корнишоны - 1 шт.
Зеленый лук - 4 стебля.
Петрушка и укроп - по 1 веточке.

Заправка: острый дю - майонез (см. Ниже).
Яйца отвариваем, чистим, разрезаем пополам и мы удаляем желток. Все ингредиенты измельчаем, добавляем 1 желток и заправляем дю - майонезом. Выкладываем яйца на тарелку, наполняем и украшаем.
Острый майонез для атаки:

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
2. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
3. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
4. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
5. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
6. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
7. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
8. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
9. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
10. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
11. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
12. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
13. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
14. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
15. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
16. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
17. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
18. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
19. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
20. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
21. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
22. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
23. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
24. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
25. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
26. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
27. Горят колени: причины, симптомы и лечение
28. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
29. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
30. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
31. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
32. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
33. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
34. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
35. Защита от всех бед (для крещенных!
36. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
37. Что показывает УЗИ тазобедренного сустава. Как делают УЗИ тазобедренных суставов?
38. Таблица суставов нижних конечностей. Голеностопный сустав
39. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
40. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
41. Как увлажнить кожу лица естественным путем. Как увлажнять сухую кожу лица
42. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
43. Стать уверенным в себе с помощью Михаила Лабковского
44. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
45. Восстановление волос с помощью маски из яиц: секрет красоты и здоровья
46. Шаг за шагом: как достичь идеального матового покрытия на губах
47. Идеальный макияж: как правильно наносить помаду за 5 простых шагов
48. Опасности и осложнения при использовании компрессов с димексидом
49. Новый метод лечения: почему врачи рекомендуют компрессы для сильной боли
50. Диагностика и лечение деформирующего остеоартроза плечевого сустава согласно МКБ-10