Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирожки по дюкану

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.
Полина корона.

Для теста.
ОО - 2 ст. л. с Горкой (молоть не требуется).
Клейковина - 2 ст. л. с Горкой.
Изолят - 2 ст. л. с Горкой.
1 яйцо 1 желток для смазки.
Творог - 90 гр. (Сухой, в брикете).
Кефир 3 ст. л.
Соль, сода - по щепотке.

Тесто для пирожков по Дюкану. Ну очень ленивые пирожки по Дюкану.Все прям вместе замешиваем, и мы лепим) начинка тут 300 гр. Фарша с луком и специями. Выпекаем при температуре 190 гр. До золотистой корочки приятного аппетита!

1. яйца, фаршированные крабовыми палочками с острым дю - майонезом. Атака.

Яйцо - 4 шт.
Крабовые палочки - 4 шт.
Корнишоны - 1 шт.
Зеленый лук - 4 стебля.
Петрушка и укроп - по 1 веточке.

Заправка: острый дю - майонез (см. Ниже).
Яйца отвариваем, чистим, разрезаем пополам и мы удаляем желток. Все ингредиенты измельчаем, добавляем 1 желток и заправляем дю - майонезом. Выкладываем яйца на тарелку, наполняем и украшаем.
Острый майонез для атаки:

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
2. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
3. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
4. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
5. Молитва на материальное благополучие Св.
6. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
7. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
8. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
9. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
10. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
11. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
12. Почему детям важно пить магний.
13. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
14. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
15. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
16. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
17. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
18. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
19. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
20. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
21. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
22. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
23. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
24. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
25. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
26. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
27. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
28. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
29. Лекарство для наращивания хрящевой ткани суставов. Эффективные хондропротекторы для суставов: навигатор по ЛС
30. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
31. Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов. Хондропротекторы: механизм действия, показания и противопоказания, список препаратов
32. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
33. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица
34. Как увлажнить очень сухую и шелушащуюся кожу лица. Причины шелушения – внешние факторы и неправильный уход
35. Новые методы лечения коксартроза. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени: лечение без операции
36. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
37. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
38. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле
39. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
40. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
41. Эффективные рецепты: как вернуть здоровье волос с помощью масок из яйца и меда
42. Почему яйца - идеальный ингредиент для укрепления волос
43. Идеальный румянец: как выбрать оттенок помады и карандаша для губ
44. Мой топ твердых баз.
45. Сахарный диабет и липоидный некробиоз кожи: связь и лечение
46. Дисплазия код МКБ: что это такое и как ее диагностировать
47. Спасение для поврежденных волос: питательно-восстанавливающая яичная маска с маслом
48. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.
49. Марко спасиано. Результат тренировок за 2 года.
50. В Бразилии бывшая медсестра, которая похудела на 30 килограммов, начала сниматься в порнофильмах.