Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

диета на каждый день

7 дней диеты - минус 6 кг жира!

Данная диета из разгрузочных дней состоит.

П первый день. 400. г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

В второй день. 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.

Т третий день. 500 г риса; 1, 5 л томатного сока без соли.

Ч четвертый день. 400 г рыбы; зеленые овощи.

П пятый день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

1. сo cпециями.
200 мл кефиpa, мoлoтoгo имбиpя и мoлoтoй кopицы и нa кoнчике нoжa, чуть бoльше кpacнoгo пеpцa. Рaзбaвить 2 cт. Лoжкaми минеpaльнoй вoды и paзмешaть.
2. с медoм.
Дaже еcли вы не мoжете oткaзaтьcя oт выпечки, cъешьте булoчку в пеpвoй пoлoвине дня, зaпивaя этим нaпиткoм. Смешaйте пo 1 ч. лoжке мoлoтoгo имбиpя и медa c 2 cт. Лoжкaми кипяченoй вoды. Щепoтку кopицы и лoмтик лимoнa дoбaвьте. Рaзбaвьте cмеcь 200 мл кефиpa.
3. с яблoкaми.

дд Атака.

- 3 ст. л. овсяных отрубей.
- 2 ст. л. обезжиренного творога 0%.
- 1 яйцо.
- 1 ст. л. предварительно вымоченных в воде и отжатых ягод годжи.
- Сахарозаменитель по вкусу.
- Разрыхлитель на кончике ножа.
- Ароматизатор по вкусу и по желанию.

Cмешать ингредиенты, выложить в силиконовую форму для маффинов по 1 ст. л. теста в каждую ячейку. Выпекать около 20 минут при температуре 200 градусов.

Очень мощный оберег.

Ли молитва человеку нужна? Нужна! В её живительной силе никто уже не сомневается! Она как глоток чистого воздуха! Она как родник живой воды - исцеляет, оберегает от бед, даёт силы в преодолении всех невзгод.

Независимо от того, есть подозрение на порчу или нет, снимали вы её или не снимали, раз в году сделайте себе оберег, чтобы в будущем вас не коснулось не только негативное влияние, но всякие напасти.

Ингредиенты:
Ветчина - 500 гр.
Твёрдый сыр - 150 гр.
Куриные яйца - 4 шт.
Чеснок - 2 шт.
Майонез - 100 гр.

Приготовление:
Ингредиенты простые и доступные.
Яйца мы натираем на средней терке.
Сыр также натираем на средней терке.
Добавляем измельченный чеснок. Я на мелкой терке натираю.
Заправляем майонезом, перемешиваем.
На кружки ветчины выкладываем начинку, закручиваем. Укладываем на тарелку швом вниз.

Как чeловeк, повидавший достаточно сложностeй, oтветственнo зaявляю: мeня с дyши воротит читaть разныe советы из cерии "чувствуете сeбя плохо? Нoвые джинсы купите! "или"чувcтвуешь, что жизнь идeт нe туда? Навeрноe, твоя карьeра зacтопaрилacь и тeбe срочно нужнo пoвышение". Ну дa. В новых джинcах и вдвoе cильнее загруженный работой, я бyдy чувcтвовaть cебя в сто раз лучше. Инoгда жизнь нельзя yлyчшить, добaвив в нее что-то нoвoе. В мирe гopаздo большe вещей, чeм продаeтся в магазинах.

Другой фотографии "до" нет, к сожалению, но я думаю что и эта сойдёт.
До: 87 кг.
После: 63 кг.
Основательно худеть начала в апреле. Интервальное голодание + пп. Выход из диеты, переход на пп, забыла про Фаст фуд, сладкое, мучное. Больше овощей, фруктов. Воды около 2 л в день. 3. Раза в неделю физ нагрузки в домашних условиях

Торт со сгущенкой на сковороде.
Ваши гости в восторге будут!

Рецептом этого торта я уже много лет пользуюсь. Было время, когда у нас не было духовки и тогда спасали рецепты тортиков, приготовленных на сковороде. Вот один из удачных рецептов. Торт со сгущенкой, приготовленный на сковороде, получается большой и очень вкусный, главное - дать ему хорошо пропитаться. Крем можно использовать любой, я сделала заварной, но пробовала и с варёной сгущёнкой и со взбитыми сливками

Результат не заставит себя ждать!

1. вы укрепите иммунную систему. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

3. вы сможете быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

20.09.2019 в 07:49

Лече ИЕ олы ЬЮ.

Лечение полынью убивaет всю гноеpодную пpостейшую инфекцию в оpгaнизме, излечивaет бессоницу, неpвные болезни и восстaнaвливaет обмен веществ, в pезультaте чего исчезaет ожиpение и лишний вес. Это сильнейшее сpедство для быстpого пpиведения больных в поpядок дaно. Олыннaя теpaпия снимaет почти все воспaлительные пpоцессы, особенно пpи поpaжении пищевapительного тpaктa и половых путей.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

40 раз пресс.
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед. Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.

Вы только представьте: к нам прилетели инопланетяне и стали нас изучать. Они бы заметили много чего удивительного и странного!

Немало людей смотрят фильмы ужасов, хотя при этом сильно боятся того, что могут увидеть. Но ведь смотрят! Дух противоречия очень силён!

Покупаем лотерейные билеты, хотя знаем, что практически все лотереи - обман. Надеемся, верим, думаем, что уж нам - то точно повезёт, однако чаще всего результат совсем иной. А ведь знали же заранее! Но покупаем ….

1. чистая кожа.
По мнению ученых, тыквенные семечки - отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги "Ешь, пей и Хорошей". Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для "Журнала Американской Академии Дерматологов", именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи

1 день:

1 пресс - 50 раз по 2 подхода.
2 прыжки - 60 раз по 4 подхода.
3 махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода.
4 приседания - 20 раз по 6 подходов.
5 ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода.
6 наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода.

2 день:

1 пресс - 40 раз по 3 подхода.
2 прыжки - 100 раз по 3 подхода.
3 махи ногой в сторону, лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода.
4 приседания - 30 раз по 6 подходов.

Ингредиенты:
Два вида куриного мяса: куриные ножки и куриное Филе.
Петрушка, чеснок.
Соль, перец.

Приготовление:
Ножку освободить от косточки, оставив кожу. Накрыть пищевой плёнкой и слегка отбить.

Мясо хорошенько посолить и поперчить.

Мелко нарубить листья петрушки и чеснок.

Какое умение самое редкое? -. Умение отдавать.
Какое умение самое лучшее? - умение прощать.
Какое умение самое трудное? - умение молчать.
Какое умение самое важное? - умение спрашивать.
Какое умение самое нужное? - умение слушать.
Какая привычка самая неприятная? - склочность.
Какая привычка самая вредная? - болтливость.
Какой человек самый сильный? - который способен постичь истину.
Какой человек самый слабый? - который считает себя самым сильным.

Ингредиенты:
* картофель (желательно молодой).
* соль.
* специи (Карри, орегано, перец).

Приготовление:
1. так как картошка будет запекаться с кожурой (чтобы получилась аппетитная корочка), необходимо очень тщательно ее помыть. Мы разрезаем картофель на 4 части.
2. смешиваем соль и специи, добавляем к ним подсолнечное масло, все перемешиваем.
3. окунаем в полученную смесь каждый кусочек картошки.

Оливковое масло - 5 капель.

Приготовление.

Смешайте три столовые ложки молотого кофе с таким же количеством морской соли. В полученную смесь добавьте 5 капель оливкового масла. Перед тем, как начать процедуру скрабирования, полежите минут 10 в горячей ванне - для того, чтобы поры раскрылись. Нанесите готовый кофейный скраб от целлюлита на проблемные участки кожи и массируйте на протяжении 5- ти минут.

6 куриных грудок;.
200 г обезжиренного йогурта (0%) с натуральным вкусом;.
2 чайные ложки "Тандури Масала" (индийская смесь специй, в состав которой входят имбирь, куркума, чеснок, перец Чили, кориандр, тмин, соль);.
3 зубчика измельченного чеснока;.
Тертый корень имбиря (около 2 см);.
2 измельченных зеленых стручковых перца;.
Соль и перец.

В основном переспевшие патиссоны все сразу же пускают на приготовление икры. Блюдо готовится незатейливо, быстро. Его вкус понравится каждому, если что не так, его всегда можно подкорректировать, добавляя какие-нибудь специи и травы. Подавать патиссоновую икру можно наравне с остальными зимними заготовками как обычные салаты, а можно намазывать на кусочки хлеба и пить по утрам с чаем.

Последние обновления на сайте:

1. Когда требуется профессиональная помощь при запое
2. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
3. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
4. Операция в субботу, до нее.
5. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
6. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
7. Остеопороз: как вылечить народными средствами
8. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
9. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
10. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
11. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
12. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
13. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
14. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
15. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
16. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
17. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
18. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
19. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
20. Без морщин до 70 лет: как это возможно
21. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
22. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
23. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
24. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
25. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
26. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
27. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
28. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
29. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
30. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
31. Как сделать брови более густыми. 5 советов, как сделать брови более густыми
32. Защита от всех бед (для крещенных!
33. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
34. Как ухаживать за подростковой кожей. Ежедневный уход за кожей лица подростка
35. Сахарный диабет и костно-суставные нарушения. Аннотация
36. Маска с яйцом для жирных волос в домашних условиях. Использование маски для разных типов волос
37. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
38. Самая сильная молитва о детях.
39. Обезболивающая мазь при коксартрозе тазобедренного сустава. Медикаментозное лечение
40. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
41. Все, что нужно знать о повреждении вращательной манжеты плеча
42. Почему болит косточка на запястье руки: причины и лечение
43. Влияние сахарного диабета на заболевания кожи: причины и профилактика
44. Как правильно приготовить и использовать маску для волос с медом и горчицей
45. Стройные суставы: 10 лучших упражнений для здоровья
46. Волшебное сочетание: как мед и желток преображают волосы
47. Когда-то мне подарили кустик бадана.
48. Вы вот спрашиваете как я так вдруг выгляжу в свои 50 с лишним (да - да, спрашиваете.
49. Шаг за шагом: как красить губы как профессионал
50. Эффективное применение дексаметазона при воспалительных заболеваниях суставов