Виды диет

Чередование.

Оладьи.

1 яйцо.
1 ст. л. кукурузного крахмала.
3 таб. сах. Зам.
Соль на кончике ножа.
3 ст. л. творога обезжиренного.
1 ст. л. кефира или молока (обезжиренных).

Яйцо в пену с солью взбить. Добавить все остальные ингредиенты и очень хорошо перемешать в блендере - получается однородная масса. Выпекать на раскаленной сковороде с двух сторон. Подавать с дю - сметаной или творожнок, смешанным с сахзамом и корицей.

Сгущенка:

"Интуитивное Питание" помогает навсегда избавляться от плохих пищевых привычек и лишнего веса.

Американский доктор Стивен хоукс, который был очень полным и сильно от этого страдал, взял и разработал уникальную методику интуитивного питания. Именно благодаря ей он смог похудеть на 22 килограмма и сохранить этот результат.

Строгая яблочная диета для чистки организма от токсинов. Основа рациона яблоки и немного меда.

Выдержать эту диету - почти подвиг совершить, ведь она рассчитана на шесть дней, при средней суточной калорийности около 700 ккал. Мало? Зато результаты недельной диеты тебя приятно удивят! Кожа заметно очиститься, метаболизм усилится, и ты здорово похудеешь. В среднем снижение веса будет составлять 6 килограммов за один курс.

Ингредиенты:

- Сердце куриное 700 г.
- Соевый соус 100 мл.
- Чеснок дольки 2 шт.

Приготовление:

1. эти маленькие шашлычки содержат минимум жира, подвергаются щадящей обработке и эффектно выглядят при подаче.

Люди, которые по роду деятельности связаны с торговым бизнесом, как никто другой прекрасно понимают, как порой бывает непредсказуема удача - то она есть, то вдруг без видимых причин куда-то исчезает. Чтобы этого не было, вы можете воспользоваться талисманом на удачу.
Подготовка.
Для того, чтобы изготовить талисман на удачу, вам понадобится плотная бумага белого цвета (например, альбомный лист), чернила (любая ручка - гелиевая или шариковая), свеча и красная нить.

Похудеть за 6 дней на 5 кг. Для этого потребуются такие продукты:

15 яиц.
3 грейпфрута.
Черный хлеб.
Чай или кофе.
Приготовление.
1. первые 2 кг теряете за 3 дня.

Завтрак: 2 яйца сваренные в крутую, кусочек черного хлеба, чай или кофе без сахара и половина грейпфрута.

Обед: 1 яйцо, чай или кофе.

Ужин: половина грейпфрута, 2 яйца, чай или кофе.

2. 4, 5, 6 день нужно есть по 1 кг картофеля печеного со шкурками без соли.

1. худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на Пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. В сутки.
3. в плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!
5. самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

Чередование.
Готовила на основе рецепта из группы Татьяны Рыжковой, но со своими изменениями.
На 10 пышек:
Тесто: 2 ст. л. с Горкой КК, 3 ст. л. с Горкой сом, 5 белков 1 желток, 3 ст. л. молока, сахзам по вкусу, (можно добавить по желанию цедру лимона.
Начинка: 1 ст. л. с Горкой сом, 1, 5 ч. л. какао, сахзам, аромик "Сгущеное Молоко", молоко.

Ингредиенты:
Тыква 1, 5 кг.
Творог обезжиренный 500 г.
Заменитель сахара по вкусу.
Отруби овсяные 4 ст. л.
Яйцо 2 шт.
Приготовление:
1. тыкву отварить. Превратить её в пюре в блендере.
2. желтки отделить от белков. Желтки с творогом взбить.
3. смешать тыкву и творог. Добавить отруби. Все хорошо перемешать.
4. переложить в круглую форму. А верх взбитыми белками с сахзамом полить.

Взять 400 г куриного Филе, приготовить фарш, добавить 6 яичных белков, 1 столовую ложку соевой муки, тщательно перемешать.
Фарш можно приправить куркумой, готовой приправой Карри.
Смоченными в воде руками вылепить котлетки, разложить в пароварке и готовить 15-20 минут. Подавать на стол горячими, с соевым соусом и овощным салатом