Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

Эта диета разработана ведущими диетологами Франции и считается самой приемлемой для быстрого снижения веса. Теперь ты будешь знать, почему француженки не толстеют!

Время - главный конек этой диеты. Точно соблюдай рацион и часы принятия пищи, ведь именно эти два фактора помогают худеть в короткие сроки.

8: 00 теплая вода с лимоном и ч. л меда;.
10: 00 кофе без сахара и 50 г жирного сыра;.
12: 00 помидор, яйцо и зелень;.
14: 00 одно яблоко;.

Самому - никак! Но не спешите к репетитору!
Разработана уникальная программа для детей от 4 до 15 лет, нацеленная на развитие речи ребенка, нормализацию поведения и подготовки к школьной программе!
Подробнее тут? {link0}.
Зачем это нужно?
Сейчас школьная программа похожа на игру в выживание - никакого индивидуального подхода нет! Нагрузки повышены, требований много!

К тому же помогут улучшить обмен веществ, рекомендую!

1. со специями.

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. Ложками минеральной воды и размешать.

2. с медом.

Наука в помощь!

Что больше всего привлекает детей? Конечно же, сказки и магия! Сделать так, чтобы дети увидели в вас настоящего волшебника, очень просто. Нужны всего лишь ловкость рук и безграничная фантазия. Все остальное за вас сделает наука. 6. Элементарных научных экспериментов, которые непременно заставят ваших детей поверить в чудеса.

Опыт номер 1.

Чередование.
Ингредиенты:
Помидор - 2 средних штуки.
Болгарский перец - 1 небольшой.
Зелень - по вкусу, я взяла пол пучка укропа.
Соль - по вкусу.
Маслины - 1 небольшая горсть.
Творог зерненый.
Приготовление:
1. зелень мелко нарезать.
2. болгарский перец нарезать небольшими кубиками, помидор - дольками, маслины - кружочками, либо можете оставить целыми.

Разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю, только не подряд, так что вы можете сделать несколько подходов до праздников. Выбирайте себе вариант по душе - и вперед, к совершенствованию себя, любимой!
1. яблочный разгрузочный день.
Меню: 1, 5-2 кг свежих яблок, свежевыжатый яблочный сок без сахара.
Ешьте яблоки в сыром виде в течение дня, пейте сок 5-6 раз в день. В промежутках - обычная питьевая вода.
2. творожный разгрузочный день.

Произносится вслух утром, после пробуждения.

Доброе утро, любимый я!

Сегодня меня ждет прекрасный день.

День будет изобиловать добрыми вестями и различными возможностями для роста моей личности и моего благосостояния.

Я с благодарностью все дары вселенной принимаю.

Даже если будет то, что мне не понравится - то это будет моим новым бесценным опытом, который поможет мне достичь желаемых целей.

Ингредиенты:
1 пачка обезжиренного творога.
2 яйца.
2 ст. л. овсяных отрубей.
Цедра лимона.
Сахарозаменитель по вкусу.
Приготовление:
В глубокой миске смешать все ингредиенты, тщательно перетирая комочки. Иногда для получения однородной консистенции лучше воспользоваться блендером. В силиконовую форму для маффинов аккуратно влить тесто. Затем поставить в духовку на 180 гр на 15 минут. Кексики должны подняться

Осенью не болейте, дорогие?

День 1.

Завтрак: 3 тертых яблока с лимонным соком, горсть орехов.
Обед: салат из тертых яблок с яйцами, петрушкой и зеленым луком.
Ужин: 100 г рыбы и несколько яблок.

День 2.

Завтрак: 3 яблока, 100 г отварного риса.
Обед: порция риса с яблочным пюре.
Ужин: 100 г отварного риса без соли, салат из зеленых овощей.

День 3.

Завтрак: 100 г нежирного творога, 2 яблока.

На твороге, фруктах и меде!

На этой диете разрешаются любые фрукты, которые нужно сочетать с творогом и 3 ч. л. меда в день. Лучшими фруктами для похудения считаются яблоки, грейпфруты, апельсины и ананасы.

Важные правила диеты:
- В течение дня ты можешь съесть до 1 кг фруктов и 300 г творога.
- Пить желательно только воду, заварной кофе и зеленый чай.
- Соблюдать творожно - фруктовую диету нужно 5 дней.

Девочки. Нужно следить за собой всегда!

- 1-й день.
400 г гречки, запаренной на воде;.
250 мл молока;.
450 мл зеленого чая.

- 2-й день.
500 г творога;.
500 г зеленых яблок, лучше запеченных.

- 3-й день.
500 г риса;.
1, 5 л томатного сока без соли.

- 4-й день.
400 г рыбы;.
Зеленые овощи.

- 5-й день.
400 г гречки, запаренной на воде;.
250 мл молока;.
450 мл зеленого чая.

- 6-й день.
300 г отварного куриного Филе;.

1 день:
Завтрак - 1 яйцо вкрутую 1 йогурт (до 2, 5% жирности).
Обед - салат овощной.
Ужин - 1 стакан кефира любой фрукт.

2 день:
Завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра стакан молока.
Обед - салат овощной.
Ужин - 1 стакан кефира любой фрукт.

3 день:
Завтрак - 1 йогурт 1 яйцо вкрутую.
Обед - овощной суп.
Ужин - стакан кефира.

4 день:
Завтрак - стакан молока 1 йогурт.
Обед - 2 варёных (запечёных) картофеля овощной салат.

Давно хотела узнать, а вы.

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.

Сушка тела - диета.

Общее оздоровление организма!
Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй - всего три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы.

Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему.

Начало в 05: 29 25 июня до 06: 43 26 июня.
Растущая луна в знаке рак.

Символы: рог изобилия, пасть.

Второй лунный день - прекрасное время, чтобы начинать претворять в жизнь все свои планы, которые вы обдумывали вчера. Считается, что лучше приступать к выполнению дел во второй половине дня, однако с самого утра день обещает быть активным и насыщенным. Отдых лучше на вторые лунные сутки не планировать!

Второй лунный день - прекрасное время, чтобы начинать претворять в жизнь все свои планы, которые вы обдумывали вчера. Считается, что лучше приступать к выполнению дел во второй половине дня, однако с самого утра день обещает быть активным и насыщенным. Отдых лучше на вторые лунные сутки не планировать!

Диета 6 лепесток разработана шведским диетологом Анной юхансон, создательница уверена что эта оптимальная система для избавления от лишнего веса, которая создана с учетом определенной последовательности употребления продуктов, и чередования моно дней. Продолжительность диеты 6 дней, за этот срок вы можете избавиться от 5-8 кг лишнего веса!

Продолжительность диеты 16 дней. За это время вы можете похудеть на 2-5 кг.
Эта диета не требует полного отказа от сладостей, мучных продуктов, содержащих крахмал, фруктов и т. д.
Диета из четырех циклов состоит. Каждый цикл - это 4 дня.
Первый и второй дни - низкоуглеводные, потребление белка на уровне 3-4 г на килограмм веса потребление углеводов - 0, 5 г. организм начнет расходовать свои запасы жира.

1 день.
1 - 1, 5 кг яблок.

2 день.
1 - 1, 5 л кефира 0, 1 - 1%.

3 день.
80-100 гр Горького шоколада 55-75 % без добавок (орехи, изюм, и пр. ).
3 чашки кофе ( без сахара и молока).

4 день.
1 - 1, 5 л кефира 0. 1 - 1% или 1 л молока 0, 5 - 1%.

5 день.
500 гр йогурта 0, 1% или 1, 5 кг огурцов 80 гр творога 1%.

6, 7 день.
Овощи и фрукты в неограниченных количествах.

- Молочные продукты могут быть заменены соевыми.

1? и 3? Дни - творожные.

Завтрак.
120 г творога и грейпфрут.
Обед.
120 г творога и апельсин.
Ужин.
120 г творога и грейпфрут.

2? и 4? Дни - банановые.

Завтрак.
Банан и стакан обезжиренного молока.
Обед.
Банан, вареное яйцо.
Ужин.