Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

По мотивам всех мотивов.
Для коржа: взбить 3 яйца до хорошей пены минуты 3, добавить сахзам (равный 100 гр сахара) взбивать еще 1 минуту, добавить 3 ст. л. холодной кипяченой воды, еще 1 минуту взбивать. Отдельно смешать 1 ст. л. пшен. Отрубей 1, 5 ст. л. овс. Отрубей 2 ст. л. изолята 1 ч. л. разрыхлителя. Соединить две смеси аккуратно, чтобы яйца не опали, в форму и духовку на 14 мин. (Мотив медовика о. Курочкиной.

Исполнитель и фото Екатерины хаменской - Андреевой, спасибо?

ДД Диета.
Творог зерновой 0% - 300 г.
Яйцо - 1 шт.
Молотые овсяные отруби - 2 ст. л. с Горкой.
Клейковина - 2 ст. л.
Соль - щепотка.
Сахзам - немного.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Масло растительное (любое) - 1 ч. л.

*8 стаканов воды каждый день.
*8 часов сна.
*3 раза в неделю спорт.
*3 основные приема пищи.
*3 перекуса.
* иметь всегда цель

Вытаскивают из восковой свечи фитиль, поджигают с двух сторон эту веревочку и говорят быстро:

"Огонь вечен, а дух мой отмечен златом, серебром и всяким добром. Аминь. Фитиль гасят и носят всегда при себе

Идея!
На банку 300 мл понадобиться: апельсины 3 шт., воды 300 мл, сахара 300 гр, лимонного сока 50 мл.
Апельсины тщательно вымыть и обдать кипятком, чтобы смыть слой консервантов с поверхности. Разрезать вдоль на 4 части, каждую из частей еще пополам. Мякоть удалить, а затем разрезать каждую дольку кожуры еще пополам, в итоге получаются довольно тонкие полоски.

Кстати, слабость американской певицы - конфеты. Время от времени рей позволяет ей ими побаловаться. Он уверен, что постоянно отказываться от того, чего просит душа, невозможно, да и опасно - не выдержит нервная система. За неделю ты наверняка сбросишь полкило - правда, при условии, что будешь по полчаса в день заниматься аэробикой, кататься на велосипеде или роликовых коньках.

Основные правила диеты мадонны:

Для коржа:
1 яйцо.
1 желток.
1 ст. л кукурузного крахмала.
Сахзам по вкусу.
Разрыхлитель - 0, 5 ч. л.
Ванилин на кончике ножа.
Для суфле:
3 белка.
Сахзам (6 пакетиков фитпарада).
Желатин 10 гр.
Молоко 0, 5% - 100 мл.
Сок лимона (1, 5 ст л).
Для йогуртного слоя:
Кисель (малиновый).
Сахзам (5 пакетиков фитпарада).
Желатин 10 гр.
Йогурт 0, 1% с кусочками фруктов - 2 баночки.

Для блинов:
3 молодых кабачка (общая масса примерно до 1 кг).
2 яйца.
1-2 ст. л кукурузного крахмала.
Соль и специи по вкусу (я добавляла перец и приправу "Смесь Трав" на каждый день).
Кабачки трем на средней терке, солим, мы даем постоять минут 20. Дальше отжимаем жидкость, добавляем яица, крахмал и все перемешиваем. Жалим блины на медленном огне. У меня получилось 6 блинчиков.
Начинка собственно может быть любая на ваш вкус, лично у меня начинка такая:

Ингредиенты:
250 гр моркови.
4 ст л овсяных отрубей (смолоть или купить мелкие).
3 яйца.
Сахарозаменитель по вкусу.
1 ч л молотой корицы.
1 ч л разрыхлителя.
Цедра одного лимона.
Изюм - ( если разрешен).
Приготовление:
Разогреть духовку до 180 гр. Отделить желтки от белков, смешать желтки и сахарозаменитель, корицу, отруби, разрыхлитель, тертую морковь и цедру лимона.

2 кабачка (не маленьких).
1 луковица.
1 морковь.
600-650 г куриного Филе.
Соль, перец, любимые приправы.
2 яйца.
1 ст. л крахмала.
1 ст. л сухого молока.
Немножко постного масла и … хорошая сковородка.
Кабачки я почистила от шкурки, нарезала на кружочки. Стопочкой удалила серединки. У маленьких кружков вырезала "Вручную"ножом.
Что бы фарш не был сухим, добавила лук и морковь.

Мука пшеничная 6 стаканов.
Сметана 400 г.
Маргарин 200 г.
Показать полностью ….
Сода 1 чайная ложка.
Ванилин по вкусу.
Сахар 2 стакана.
Масло сливочное 200 г.
Орехи грецкие толченые по вкусу.

1. разделить муку на 2 части. Одна пойдет в тесто, а другая - в начинку.

Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются!
Результат: от 5 кг за неделю.

День 1. очищение организма настрой на диету.
Утро: натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона.
Через 15 минут начинайте завтракать. Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. Творог, кефир, йогурты и тп.
Обед: (1/2) пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт ( лучше грейпфрут или яблоко).
Ужин: стакан кефира.

Не забывай - забери на стену!

1 минимум 8 стаканов воды в день. Вода - это вода. Чай, кофе, компот - это жидкости! Мало воды - плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т. е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3 если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. Но - отработала съеденную гадость спортом.

Морковный сок.
Морковный сок улучшает аппетит и пищеварение, применяется при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Этот сок также пьют для улучшения зрения. Кормящим матерям рекомендуется регулярно пить морковный сок, от него молоко становится лучше. Детям этот сок начинают давать уже на первом месяце жизни, как средство улучшающее развитие организма.

Рецепт.
Для начинки смешать 400 гр. Творога с сах. Замом и аромаьизатором.
Для глазури:
сах. Зам, 2 ст. Ложки какао.
3 желтка.
2 ч. ложки агар-агара.
300 мл. Молока.
Смешать ингредиенты для глазури, на медленном огне довести до кипения, глазурь загустеет. Силиконовой кисточкой нанести глазурь на формы для кексов, дать немного остыть и выложить в каждую формочку творог и залить сверху глазурью. Убрать в холодидьник на 5 минут. Приятного аппетита

Ингредиенты:
Шоколад - 110 гр.
Творог - 200 гр.
Вафельные коржи - 2 шт.
Масло сливочное - 60 гр.
Банан - 1, 5 шт.

Приготовление:
1. в блендере измельчить вафельные коржи. Творог вилкой размять. К творогу вафельную крошку добавить. Хорошо перемешать.
2. шоколад (90 гр. ) Поломать на кусочки и поместить в емкость вместе со сливочным маслом. Растопить (я растопила в микроволновке. Хорошо перемешать.

Примерно 800 г сухого нулевого творога.
3 яйца.
100 г обезжир. Кефира.
1 ст л кукурузного ккрахмала.
Сахзам по вкусу (т. к. он разный, у меня какой-то совершенно несладкий "Новасвит" - 30 таблеток и не очень сладко).
Ваниль (или аром. По вкусу).
20 шт ягод годжи смолоть на кофемолке, они придают цвет и аомат.

Корж (творожная запеканка:
- 200 г. творога.
- 2 яйца (у меня крупные, маленьких - 3).
- 1 ч. л. разрыхлителя.
- 1 ст. л. кукурузный крахмал.
- Цедра лимона.
- Ванилин, сах. Зам., соль (по вкусу).

ДД пп.

Нижний слой:
- 3 столовые ложки сухого обезжиренного молока.
- Яйцо.
- Сах зам по вкусу.
- Ванилин, разрыхлитель.
- Пару ложек кефира (обезжиренного).
Все смешать, поставить в микроволновку на 3 минуты, потом подсушить его в духовке и измельчить в крошку.

Творожный слой:
- Творог мягкий у меня валио.
- Ванилин.
- Сах зам.
- Ароматизатор чизкейк.
Так же все мы смешиваем до однородности.

Верхний слой:
- Вишнёвый сироп.

- Творог 200 г.
- 3 яйца.
- 2 ст. л. кукурузный крахмал.
- Разрыхлитель 1 ч. л.
- Ванилин, сах. Зам., соль.
- Черника 100 г.
Мы отделяем белки от желтков. Взбиваем творог, желтки, КК, разрыхлитель, сах. Зам, ванилин. Взбиваем белки с щепоткой соли до пиков. Соединяем творожную смесь с белками и ещё раз взбиваем. Вмешиваем чернику. Выливаем "Тесто" в силиконовую форму и выпекаем в мультиварке на режиме "выпечка" 1 час 30 мин. Крышку не открывать до полного окончания цикла