Виды диет

4 яица.
12 ст л овсяных отрубей.
200 гр мягкого творога.
0, 5 стакана молока.
5 гр дрожжей.
0, 5 ч л разрыхлителя.
2 зубчика чеснока.
Специи (у меня орегано).
Соль.
Желтки от белков отделить. Белки убрать в холодильник, желтки смешать с творогом, солью, измельченным чесноком, специями и отрубями.
Дрожжи размешать в тёплом молоке - и добавить к творожной массе.
Оставить на несколько минут, чтобы набухли отруби.

Ингредиенты для одного такого яблочка:
* яблоко;.
* ложка творога 1, 8% - 30 г;.
* ложка молока 0, 5%;.
* подсластитель (у меня была таблетка стевии);.
* ваниль для аромата.

Приготовление:
1. яблоко помыть, отрезать верхушку, вырезать внутреннюю часть.
2. смешать творог, молоко, подсластитель, ванилин, но так, чтобы по консистенции он напоминал густую сметану.
3. разогреть духовку.
4. наложить крем в яблоко.
5. отправить яблоко в духовку на 20-30 минут.

Фото мое.
Тортик с цедрой апельсина и аромиком апельсин. Тесто: 5 белков 3 желтка 2 ст. л овсянных отрубей ( смолоть в муку) 1 ст. л кукурузного крахмала 1 ч. л разрыхлителя. Сах. Зам по вкусу, цедра апельсина. Крем: 0, 5 стакана нежирного молока 1 ст. л кукурузного крахмала 2 желтка сах. Зам по вкусу. Заварить заварной крем и добавить 200 гр нежирного творожка. Взбить венчиком и добавить аромик апельсин и сах. Зам. Пропитываю коржи водой с аромиком

Наталья архипова.
Ингредиенты:
1 куриное яйцо.
300 гр. обезжиренного зернового творога.
2 ст. Ложки овсяных отрубей 2 ст. Ложки клейковины.
1 ч. ложка разрыхлителя.
1 ч. ложка оливкового масла соль и сахарозаменитель по вкусу.
Способ приготовления:

Итого на 100 грамм - 55. 62 ккал? Белки - 3. 91? Жиры - 0. 92? Углеводы - 7. 44?
Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же низкокалорийный!

Показать полностью.
Ингредиенты:
5 шт. яблок.
200 г творога обезжиренного.
100 г натурального йогурта.
1 лайм или половинка лимона.
1 яйцо.
Изюм по вкусу.

Приготовление:
Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма.

Зима - время особенной, ледяной красоты. Многие народы мира ее лишены, тогда как россияне одарены ею с лихвой. Снег, изморозь, иней - всё это может стать прекрасным сюжетом для фото. Один и тот же пейзаж летом и зимой может измениться до неузнаваемости. Русская зима своими суровыми морозами славится

1 техника - отрезание.
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что - то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

2 техника - этикетка (которую мы приклеиваем к чему либо).

С чередования.

Кристина мень.

4 яйца.
2 ст ложки пшеничных и овсяных отрубей.
0, 5 ч лодки разрыхлитиля.
Соль.
1 пачка мягкого творога (125 гр).
Начинка на ваш вкус (у меня говядина и копченная курица).
Сыр.
Сухие травы (орегано, базилик, майоран, розмарин, чабер, тимьян, шалфей) набор итальянский трав.
Перец Чили (сухой).

За неделю можно сбросить до 5 килограмм!

Белый понедельник.
Что можно: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета (то есть без фруктовых добавок).

Сладкий вторник.
Что можно: сладкие фрукты, сладкие овощи (морковь, свекла) сухофрукты, ягоды, мёд, фруктовое желе без сахара (только из желатина, фруктов и фруктового сока), фруктовое варенье (за день не более одного блюдца), горький шоколад (не более 50 гр. За сутки).

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 250 г.
Яичный белок - 2 шт.
Фрукты - 90 г.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

1. мы взбиваем миксером творог с 2 белками и подсластителем. Нарезаем кубиками ананас, апельсин и манго (или другие фрукты.
2. смешиваем фрукты с творожной массой, выкладываем в жаропрочную форму и ставим в предварительно разогретую до 180\xB0с духовку на 20 минут.