Виды диет

200 мл. подсолнечного масла.
2 ст. л. сахара 1 ч. л. соли.
10 гр. дрожжей.
1 кг. муки.

Описание.

Очень вкусные, сытные, пышные баурсаки - ни один дастархан у казахов не обходится без них.
Причём у каждой хозяйки свой фирменный рецепт.

Способ приготовления.

1. В стакан наливаем 1/3 воды, добавить немного сахара, добавить дрожжи, накрыть блюдцем. Дрожжи должны подняться шапкой. 2. Замесить тесто, добавляя все ингредиенты и дрожжи.

Какое счастье дружно жить с детьми, печь пироги им в праздничные дни, а по утрам, смахнув с них сон и лень, начать свой новый, интересный день.
Какое счастье верить в чудеса, и звезды разглядеть в твоих глазах, о светлых днях молиться на закат, мечты вдыхая сладкий аромат.
Какое счастье быть самой собой, не воевать с капризною судьбой, довериться высоким небесам, неспешно жить по собственным часам.
Не говорите мне, что счастья нет.
У каждого в него есть свой билет.

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т. п. ).
2. растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.

Ингредиенты:
- 30 - 40 г желатина.
- 2 ст. Молока (обезжиренного).
- 500 г нежирного творога.
- 400 г нежирного йогурта.
- 3-4 ст. Сахара (если заменить стевией то калорий будет намного меньше).
- Ванилин по вкусу.
- 2 ст. л какао обезжиренного.
Приготовление:
1. желатин заливаем молоком и мы оставляем набухать 1 - 1, 5 часа. Набухший желатин ставим на медленный огонь и постоянно помешивая, доводим до полного растворения.

А значит воспринимать жизнь как есть - миг, который растянут до вечности. И просто жить, а не готовиться к настоящей жизни чуть чуть позже ….
Не нуждаться в материальном (в деньгах, в вещах, в услугах) - не значит отказаться от материального, а перестать зависеть от этого. Одинаково счастливо жить и во дворце и на улице, и с миллионами долларов на счетах в банках и с пустыми карманами ….

Очень вкусный) он точно порадует вас и ваших близких за праздничным столом делается очень быстро и просто.

Ингредиенты:
- Горький шоколад 2/3 плитки.
- 2 банана.
- 300 гр творога.
- 3 ст. Ложки кокосовой стружки.

1 день белковый (преимущественно мясные и молочные продукты, дополняемые овощами и небольшим кусочком хлеба).
2 день крахмальный (сложные углеводы, такие как бобовые, крупы и корнеплоды, а также овощи).
3 день углеводный (разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин - сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад).
4 день витаминный (можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их с овощами.

1 день, 1 ступень "Очищающая".
В течение дня вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа.

2 день, 2 ступень "Восстанавливающая".
За день вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. Маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.

3 день, 3 ступень "Энергетическая".

1. консервированный тунец яйцо огурец лук репчатый заправка (оливковое масло и лимонный сок).
2. куриная грудка _ огурец помидор зелень оливковое масло.
3. куриная грудка листовой салат огурец сыр заправка (лимонный сок, оливковое масло и зерновая горчица).
4. консервированный тунец отварной бурый рис кукуруза консервированная огурец.

Ингредиенты:
Яйца - 3 шт.
Мука из овсяных отрубей - 2 ст. л.
Какао (обезжиренный) - 1 ч. л.
Разрыхлитель - 2 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Для крема:
Творог обезжиренный - 300 г.
Натуральный йогурт (обезжиренный) - 100 г.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Мы отделяем белки от желтков. Взбиваем желтки с подсластителем, добавляем муку, разрыхлитель, какао, хорошо перемешиваем.