Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

Сохрани, чтобы не потерять.

Этап номер 1.
Весь день мы пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Стакан чистой воды перед каждым приемом пищи выпевайте.

Этап номер 2.
Покупаем в аптеке расторопшу - это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 - 4 раза в день.

Этап номер 3.

Ингредиенты:

Молоко - 200 мл.
Творог - 400 г.
Шоколадная крошка или какао - 120 г.
Сахар (заменитель) - по вкусу.

Приготовление:

1. поместить все ингредиенты в блендер и смешать в течение 10 минут. 2. охладить

Настаивать в темном месте в течении трех часов. К этой основе вы можете добавить все, что угодно: мед, клюкву, облепиху, лимон. Пить лучше теплым по 1 - 2 стакана в день

На основании последних исследований ученые смогли лишний раз убедиться в том, что психический стресс является одной из главных причин головной боли и болей в спине.

В результате исследований, выяснилось, что у 86% пациентов, страдающих болями в спине различного генеза, после 6 недель приема препаратов зверобоя этот неприятный симптом значительно уменьшился. Что интересно, медикам удалось сократить, а в 42% случаев и вовсе отменить прием других обезболивающих медикаментов.

Нередко бронхит, астма, другие серьезные болезни появляются как осложнение после гриппа, поэтому крайне важна его профилактика.

1. чтобы "Устоять" при эпидемии, одну столовую ложку цветков календулы залить стаканом кипятка и несколько минут кипятить. Настоять в течение часа, потом процедить и принимать.
По 1 - 2 столовой ложке до еды 3 раза в день.

1. пей воду.
Тот, кто выпивает 0, 5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.

2. ешь картошку.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помогает сжигать жир.

3. эспрессо перед прогулкой.

- Творог нежирный 200 г.
- Йогурт обезжиренный 2 ст. Ложки.
- Крабовые полочки 8 шт.
- Зелень.
- Соль по вкусу.

Нежирный мягкий творог, мы солим по вкусу. Добавляем йогурт и доводим до пастообразного состояния (запросто получается с помощью ложки. Нарезаем мелко зелень и добавляем в творог.
Аккуратно разворачиваем крабовые палочки, кладём начинку (порция по желанию, кто как любит) и заворачиваем.

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
26 день: -.

Вкусно и просто.

1 день.
Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. Масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. Ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай.
Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан.
Полдник: 1 грейпфрут.

Бжу на 100 гр: 17/ 4/ 8.
Ккал на 100 гр: 135.

Ингредиенты:
Для коржа:
1 маленькое яйцо.
4 ст. л. Овсянки перемолотой в муку.
1 ч. л. какао.
Сах. Зам.
Разрыхлитель.

Для белого слоя:
150 гр творога нежного.
7 гр желатина.
Вода.
Сах. Зам.
Ванилин.

Способ приготовления:

Желатин мы заливаем 50 мл воды.

Чередование 400 гр. Творога 0%.
1, 5 ч. л. желатина.
100 мл. Кефир 0% биобаланс.
2 ст. л. хрена.
30 гр. зелёного лука.
30 гр. петрушки.
30 гр. укропа 125 гр. Редиса (1 упаковка).
Соль.

Желатин залить 4 ст. л. воды и оставить для набухания согласно инструкции. Зелень вымыть и редис. Редис на крупной тёрке натереть. Зелёный лук, петрушку и укроп мелко нарезать.

500 гр. творога, 1 стакан молока, 1 ст. Ложка желатина, сахзам 6 таблеток, 2 ч. ложки какао.
Приготовление:
Желатин залить молоком и оставить на 40 минут. Затем подогреть, постоянно помешивая, не доводя до кипения. Творог смешать с сахзам, и хорошенько взбить в блендере. Смешать с молоком и снова взбить. В итоге получается масса по консистенции напоминающая творожок даниссимо

Иван-чай полезные свойства для женщин. Лучшие чаи для женского организма.

Специалисты утверждают, что такие физиологические факторы, как:
Возрастные изменения, нервные перегрузки, нехватка в организме.
Витаминов, предменструальный синдром и другие негативные моменты влияют.
На самочувствие и настроение женщин.

Женские травы с давних пор помогают решать эти проблемы.

* На 100 гр блюда:
Белки 11, 72 гр.
Жиры 1, 86 гр.
Углеводы 3, 16 гр.
Калории 77, 71.

Ингредиенты:
Творог нежирный 200 гр.
Морковь 100 гр.
Яйцо одно цельное.
Кефир 0% 30 мл.
Сахарозаменитель ( у меня цукразит) 3 табл.
Ванилин и корица по вкусу.

Приготовление:

Для приготовления салата нужно.
- 250 г тыквы очистить и мелко нарезать.
- 1 апельсин нарезать кусочками.
- 1/2 Лимона нарезать кусочками.
- 30 г хрена мелко натереть.
- 1 ст. л. мёда.
Этот салат нужно есть дополнительно к обычной еде.
Через день в течение всего дня.
Салат усиливается обмен веществ, расщепляет жиры, уходят отёки.

"Я хочу, чтобы, глядя на меня, на мои образы, женщины осознавали - можно быть бледной и некрасивой от природы, но все равно роскошной! Королева бурлеска и эталон женственности Дита фон тиз как никто разбирается в обольщении мужчин. 39-. Летняя стриптизерша поделилась своими секретами грамотного обольщения, которые, по ее мнению, действуют на все 100%.

Секрет номер 1: не расслабляйтесь!

Ингредиенты:

- 0, 5 кг отварного мяса (куриного, говяжьего или нежирной свинины).
- 0, 5 кг сырого картофеля.
- 2-3 огурца.
- 2 луковицы.
- 5 яиц.
- 100 г твердого сыра.
- 200-250 г майонеза.
- пучок укропа.
- соль.
- растительное масло для жарки.

Приготовление:

Отварное мясо (у меня нежирная свинина) мы режем на тонкие полоски.

Лук режем полукольцами и заливаем кипятком на 10 минут, чтобы ушла горечь.

Они не дарят нам подарки и цветы, зато дают возможность стать мудрее, подняться вверх над миром суеты, добро творить, своих сил не жалея.

Они нас остановят на краю, и не дадут нам в пропасть оступиться.

Хотя они не скажут нам "Люблю", но будут день и ночь за нас молиться.

Они нам часто знаки подают, когда хотят помочь принять решенье, они в нас верят, нас вперед ведут.

Сквозь все безумства, заблужденья и сомненья.

Так пусть тебя твой ангел сохранит.

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Приготовление:

Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "геркулес\", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.

1 ч. л. нежирной сметаны.
1 ч. л. меда (протеин, стевия).
3 ягоды (например, черники).
5 шт. чернослива.
Половина банана.
Кокосовая стружка.

Разделить творог на 2 части. В одну добавить мед, в другую добавить чернику и сахарную пудру. Перемешать обе смеси в блендере по отдельности. Расстелить пищевую пленку, посыпать кокосовой стружкой, сверху выложить белую смесь и распределить по пленке. Чернослив порезать, выложить на смесь, отступив от края. Завернуть все в рулет