диета для мужчин

Пятерка лучших рецептов.

Повышаем иммунитет и мы укрепляем нервную систему.

1. возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. Ложке 3 раза в день 2 недели.

2. свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. Ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

1. давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.
2. вспоминайте ваше любимое стихотворение.
3. не верьте всему, что вы слышите, тратьте все, что имеете, или спите, сколько хотите.
4. когда вы говорите: "Я Тебя Люблю" - говорите правду.
5. когда вы говорите: "Я Сожалею", - смотрите человеку в глаза.
6. делайте предложение по меньшей мере за шесть месяцев до свадьбы.
7. верьте в любовь с первого взгляда.
8. никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.

Древних даосов в искусстве продления жизни бесспорны. Они лучшую систему сохранения здоровья всех времен и народов создали. Их достижения не исчезли в зыбкой пучине веков. Ничто не мешает применять их опыт и знания в наше время.

И, хотя современная наука знает гораздо больше о причинах возникновения болезней, о процессах, происходящих в организме человека, она все равно не может предложить ничего лучше того, что разработали древние.

Речь пойдет о наборе мышечной массы, которой явно не хватает. Специально растить жир очень просто - не есть ничего кроме сладкого, мучного и жирного. При такой диете организм быстро на рост жировой ткани перестроится. Но тогда начнутся проблемы как минимум с целлюлитом и желудком, не говоря уже об эндокринной системе. А вот чтобы придать фигуре спортивные очертания, убрать "Углы" и наработать приятные округлости, нужно очень постараться
. И здесь не имеет значения, сколько вы ходите в зал, важно, что именно вы там делаете и как питаетесь. Пойдем по порядку.

1: жесткий силовой тренинг должен стоять на первом месте. В фазе жиросжигания не отказывайтесь от интенсивных силовых тренировок, так как они будут поддерживать силу и мышечную массу. Большая ошибка - урезать калории и сокращать тренировки в надежде сжечь жир, так как это вызовет лишь катаболическое состояние, при котором теряется значительная часть мышечной массы и замедляется обмен веществ. Такой эффект усугубляется, если при этом человек выполняет упражнения на выносливость.

Бессонница.

Это может быть у невесты. Лежит она ночью и думает: "какое у меня завтра платье будет? Красивое или нет? А главное - какой у меня завтра муж будет? Маша, 7 лет.

Бортпроводница.

Она должна быть обязательно худой. А то, если она будет толстая, она застрянет между рядами. Придется пилоту выходить и проталкивать ее по проходу. А это не очень удобно. (Даша, 7 лет).

Влюблённый.

Акациевый.
Особенно полезен мужчинам, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

Горчичный.
Заболевания дыхательных путей, используется как мочегонное средство.

Гречишный.
Содержит много железа и белка: очищает сосуды, способствует регенерации поврежденных тканей, повышает уровень гемоглобина. Рекомендуется беременным женщинам и людям, страдающим хроническими гастритами с повышенной кислотностью.

Каштановый.

1. ежегодно в мире на рекламу тратится более $500 миллиардов.
2. к 65 годам человек в среднем успевает посмотреть 2 миллиона рекламных роликов.
3. стандартный рекламный щит был впервые создан в Америке в 1900 году. Тогда же придумали устанавливать билборды чередой вдоль улиц и магистралей.
4. обычный ребенок смотрит в среднем 40 000 рекламных тв - роликов в год. Это более 100 роликов в день.

Два ангела, женщина, бегущая на работу, крутая лестница.
- Толкай, толкай, говорю!
- Лестница такая крутая, насмерть разобьётся ведь!
- Я подстрахую, только ногу сломает!
- Кошмар, ей же на работу, она уже три дня подряд опаздывает!
- Да, а теперь она еще и на больничном три недели минимум просидит. Её вообще уволят потом.
- Так нельзя, она без работы что делать будет, зарплата хорошая!
- Толкай говорю, потом всё объясню, толкай!

Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше, чем белка.

Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцареллы или адыгейского, яйца, фасоль, чечевица, грибы.
Из овощей на ужин хороши цветная капуста, зеленый салат, болгарский перец, томаты, брокколи, сельдерей, тыква, лук - порей, авокадо, топинамбур, а также огурцы, кабачки и цуккини в сезон.