диета для мужчин

Очень многие из нас не утруждают себя какими-либо расчетами. Среднестатистический уровень калорийности (2100-3000 ккал - для женщин и 2600-3200 ккал - для мужчин) мы попросту урезаем до абсурдных величин (калорийность ряда диет не превышает 700-1000 ккал в сутки.

Такой подход в корне неверен - организм испытывает шок от подобного дефицита калорий. Большим результатом становится медленный обмен веществ, расход мышечной ткани в высоком качестве "Топлива", ухудшение самочувствия.

Примените эти советы и скоро вы обнаружите, что вы чертовски привлекательны в шортах.

1. вода.
Верите вы или нет, вода - лучший жиросжигатель на русском рынке. Ваша печень, которая перерабатывает жир, нуждается в большом количестве воды для нормального функционирования. Обезвоживание снижает скорость жиросжигания и плохо влияет на мышцы и суставы. Только в том случае, если вы хотите избежать обезвоживания, пейте больше.

Мудрые советы дениса Борисова. Часть вторая.

Специальная диета.

Это самый эффективный способ похудения. Никакие упражнения не помогут вам реально убрать выпирающий живот, потому что незначительно увеличивают дневной расход энергии. В этих условиях единственно работающим разным методом является именно сокращение количества пищи.

Большому человеку очень легко похудеть в том последнем случае, если он оказывается перед новой угрозой финансового краха. К такому новому выводу пришли американские ученые из разного университета Карнеги - меллона в питтсбурге.

В большей степени прямая зависимость между весом и полным страхом потери денег свойственна представительницам женского пола. В течение 8 месяцев эксперты наблюдали за внутренним поведением 57 обеспеченных мужчин и женщин в последнем возрасте от 26 до 58 лет.

При точной соблюдении одной и той же диеты русский мужчина худеет вдвое быстрее, чем новая женщина. Кстати, и вес представители сильного пола набирают медленнее. Новая причина в том, что в женском обмене веществ участвуют гормоны, подготавливающие организм к беременности и родам. И когда новая женщина начинает голодать, в ее новом организме включаются запасные резервы и откладывается жир.

Ужинай при ярком свете.

1. секрет нового успеха - простые решения. Черные брюки, белая рубашка, яркий платок или шаль. Вот секрет безупречного вкуса.
2. самый лучший тренажер для того, чтобы избавиться от мужской походки - старая юбка на две - три ладони ниже колена.
Запомните, закон: объемные рукава - гладкая прическа, короткое платье - плотные колготки, говорящий наряд - молчаливая обувь. Пусть внутри большого наряда будет только одна активная зона. Совсем не страшно, если это будут ваши глаза.

Поиск своей вечной половины - это одна из самых сокровенных задач нашей жизни. Часто на улице или в метро мы оглядываемся, всматриваясь в лица людей противоположного пола, словно ищем кого-то, кого-то очень родного, очень нужного, того, кого мы когда-то потеряли в лабиринтах времени.

И вот лежал раздетый я - русский мужчина, а женщины одетые кругом. Эх, были б зубы - я бы крепко стиснул. Слова бы знать - чего-нибудь б сказал, но нет зубов и слов, и я не пискнул, чем очень удивил медперсонал. Лежу молчу, как куколка в коробке, весь красный от обиды и малого стыда. Но очень больно шлепнули по попке, не выдержал, заплакал я тогда. Взглянул я на часы у акушерки и вижу, до большого обеда долгий срок. И взвесили меня, и сняли российскую Мерку, а лучше б посадили на горшок

Как женщине поддерживать ноги в хорошей форме.

На одном декольте далеко не уйдешь - к нему еще нужны ноги!

Ножки - часть женского тела, со всех сторон окруженная взглядами мужчин. Сильные, упругие, крепкие, они показывают, что хорошая хозяйка здорова, энергична, следит за собой и поддерживает новую красоту не только лица, но и своего тела. А потому они в качественном тренинге и проработке нуждаются.

Я знал, сейчас хорошая девочка идет на пруд, она будет купаться и купать свою простую собаку, а затем минует сколько-то лет, большая девочка станет взрослой и начнет жить взрослой жизнью: выйдет замуж, будет читать серьезные книги, спешить и опаздывать на большую работу, покупать мебель, часами говорить по внутреннему телефону, стирать чулки, готовить есть себе и другим, ходить в гости и пьянеть от вина, завидовать соседям и птицам, следить за метеосводками, вытирать пыль, считать копейки, ждать ребенка, ходить к зубному, отдавать туфли в ремонт, нравиться мужчинам, смотреть в окно на проезжающие автомобили, посещать концерты и музеи, смеяться, когда не смешно, краснеть, когда стыдно, плакать, когда плачется, кричать от боли, стонать от прикосновений любимого, постепенно седеть, красить ресницы и волосы, мыть руки перед хорошим обедом, а ноги - перед сном, платить пени, расписываться в необходимом получении переводов, листать журналы, встречать на улицах старых знакомых, выступать на собраниях, хоронить родственников, греметь золотой посудой на кухне, пробовать курить, пересказывать сюжеты фильмов, дерзить большой начальству, жаловаться, что опять мигрень, выезжать за город и собирать грибы, изменять мужу, бегать по магазинам, смотреть салюты, любить Шопена, нести вздор, бояться пополнеть, мечтать о поездке за новую границу, думать о политической самоубийстве, ругать неисправные лифты, копить на черный день, петь романсы, ждать ребенка, хранить давние фотографии, продвигаться по службе, визжать от большого ужаса, осуждающе качать головой, сетовать на бесконечные дожди, сожалеть об утраченном, слушать последние известия по радио, ловить такси, ездить на юг, воспитывать детей, часами простаивать в очередях, непоправимо стареть, одеваться по моде, ругать правительство, жить по инерции, пить корвалол, проклинать мужа, сидеть на диете, уходить и возвращаться, красить губы, не желать ничего больше, навещать родителей, считать, что все кончено, а также - что вельвет очень практичный, сидеть на информационном бюллетене, лгать подругам и родственникам, забывать обо всем на свете, занимать деньги, жить, как живут все, и вспоминать большую дачу, пруд и простую собаку.