Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Котлеты без яиц

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Сохраняй себе.

1. котлеты "Пожарские" с этапа атака.

Куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. Ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка.

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

На 100 грамм - 91. 31. Ккал б/ж/у - 15. 53/1. 73/2. 5.

Ингредиенты:
Куриное Филе 350-400 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук 1 шт.
1 яйцо.
Зелень.
Соль, специи по вкусу

На 100 грамм - 99. 27 ккал? Б/ж/у - 20. 76/0. 95/0. 65?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 700 г.
Творог 0% - 100 г.
Белый лук - 1/2 шт. -.
Белок - 2-х яиц.
Соль, черный перец, приправы - по вкусу.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:
Лук и куриное Филе пропустить через мясорубку, добавить яйцо, творог, соль и перец по вкусу.
Сколько в белков в куриной котлете. Куриные Котлеты с творогом: белковые бомбы!Запечь в духовке или аэрогриле до готовности. Приятного аппетита!

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

2 куриные грудки.
1 маленький лук, нарезанный.
1 чашка шпината или щавеля.
Растительное масло.
1/2 Чашки тертого твердого сыра (типа пармезан).
Специи: соль, черный перец, паприка, гранулированный чеснок, щепотка порошка горчицы.

Куриные рулетики со шпинатом.Грудки разрезать пополам, продольно. Отбить как на отбивные. Киянкой или совок мороженого, взбить курицу примерно до 1/3 "толщиной. Посыпать специями с обеих сторон. На средней температуре, на капле места, быстро обжарить мелко нарезанный лук, добавить шпинат, перемешать, присолить. Выключите огонь. Под крышкой 3-4 минуты держать.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Кроме привычных нам котлет, существует более десятка рецептов диетических котлет. А объединяет их способ приготовления. Чаще всего, ваша диета страдает от того, что вы привыкли обжаривать продукты. Масло для жарки добавляет котлетам как минимум 120 ккал на одну порцию. Практически то же самое делает панировка. Именно поэтому диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов

Последние обновления на сайте:

1. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
2. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
3. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
4. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
5. Почему хрустят суставы?
6. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
7. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
8. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
9. История Кирова: от древности до современности
10. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
11. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
12. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
13. О софоре японской.
14. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
15. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
16. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
17. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
18. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
19. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
20. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
21. Эффективные народные методы лечения остеопороза
22. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
23. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
24. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
25. Ритуал В Масле"СЫР".
26. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
27. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
28. Как удалить краску с волос без посещения салона
29. Удалили 40 миом и сохранили матку!
30. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
31. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
32. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
33. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
34. 10 правил для успешного ведения бизнеса
35. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
36. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
37. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
38. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
39. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
40. Ацетабулярный индекс норма в 6 месяцев. Статья
41. Откройтесь красоте: как сделать редкие брови более густыми с помощью IMAGE-SKINCARE.RU
42. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица
43. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
44. Способы восстановления хрящевой ткани коленного сустава.. Методы диагностики
45. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
46. Домашнее увлажнение кожи лица. Основные причины потери влаги кожей лица
47. Стать уверенным в себе с помощью Михаила Лабковского
48. Синовит коленного сустава Код по МКБ-10.
49. Гедеон Рихтер: гид по женскому здоровью от ведущих специалистов
50. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации