Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

быстрая диета

5 практичных советов.
1. сформулируйте тактику и стратегию.
Задайте себе два вопроса: "сколько времени я планирую провести на диете? "и"как я буду питаться после того, как я ее закончу? Это поможет взвесить свои силы и оценить целесообразность выбранной диеты

Ингредиенты:

2 белка.
60 мл молока.
7-10 гр Кокосовой стружки.
10 гр быстрорастворимого желатина.
Подсластитель по вкусу (4 гр фитпарада).
Приготовление:
Мы взбиваем белки с подсластителем до устойчивой пены. Желатин заливаем молоком и ждём пока набухнет, ставим в микроволновку или на огонь до растворения. Смешиваем желатин с белком и взбиваем ещё минуты 2.

Ккал б/ж/у - 15. 09/2. 53/15. 59.

Ингредиенты:
На коржи:
Мягкий творог 200 гр.
Рисовая мука 2 ст. л.
Яйцо 1 шт.
Подсластитель по вкусу.

На творожный слой:
Мягкий творог 170 гр.
Мёд 30 гр.

Приготовление:
Все ингредиенты для коржиков тщательно мы перемешиваем до однородной массы. Жарим коржики на а/п сковородке без масла, желаемой формы.

пп Зож.

Ингредиенты:

250 гр воды;.
150 гр чечевицы;.
Чеснок по вкусу;.
280 гр куриного Филе;.
Соль, перец по вкусу;.
20 гр сушеных грибов.

Приготовление:

Сушёные грибы мы замачиваем горячей водой на минут 20. Затем грибы отжимаем, нарезаем, а бульон процеживаем. В форму для запекания кладём сухую чечевицу (если заранее отварить, то запекаться будет быстрее. К ней кладём нарезанные грибы, измельченный чеснок, соль, перец

В ночь на 31 декабря может присниться сон, который характеризует весь будущий год.

Перед новым годом нельзя выносить сор из избы, иначе целый год не будет домашнего благополучия.

Новый год - праздник семейный, поэтому не забудьте пригласить родителей или сами посетите их, а гостей к себе можно позвать и на следующий день.
*.

Ингредиенты:
Для коржа:
- 200 гр сметаны 15%.
- 4 белка ( яйца с 1).
- 120 гр рисовой ц/з муки (пшеничная).
- 10 гр мака.
- Эритрит 10 гр (сахар/пудра 50 гр).
- Разрыхлитель 1 ч/л без Горки.
- Вода 50 гр.
Для крема:
- 200 гр мягкого творога 0, 1%.
- 50 гр сметаны 15%.
- 50 гр творожный сливочного сыра.
- Эритрит 8 гр ( сахарн. Пудра 40 гр).
- Миндальные лепестки - 15 гр.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:


Ингредиенты:
Тесто:
Молоко - 500 мл.
Мука - 800 гр (+, -).
Яйцо - 1 шт.
Сливочное масло - 50 гр.
Растительное масло - 50 мл.
Дрожжи - 1 пакетик (11 грамм).
Соль-1/2 ч ложка.
Сахар - 1 ч ложка.
Для начинки:

Паспорт - это ваш документ, который дается на всю жизнь. И цифровой кода паспорта расскажет о вас многое.

Вычислить код паспорта очень просто: сложите все цифры номера паспорта. Цифры полученного двухзначного числа также сложите друг с другом. В результате вы должны получить однозначное число. Полученное число и будет кодом паспорта.

Рецепт:
Нори.
Масло оливковое (можно взять любое другое растительное масло по вкусу).
Соль (по вкусу).
Кунжут (на атаке мы не берем кунжут).
Готовится очень быстро. Промасливаете кисточкой нори, разрезаете на не очень мелкие квадратики, прямоугольники (как душа пожелает), выкладываете в один слой на противень, присаливаете немного, посыпаете кунжутом (напоминаю, на атаке не присыпаем

Куриное Филе 700 г, желатин быстрорастворимый 30 г, паприка (порошок) 1 ст. л., чеснок 3-4 зубка, соль, перец по вкусу, сушенные травы (укроп и петрушка) 0. 5 ч. л.

Куриное Филе нарезать небольшими кусочками, добавить мелконарезанный чеснок, паприку, зелень, перец, соль, сухой желатин. Всё хорошо перемешать.
Выложить в рукав для запекания, плотно закрепить, пакет положить в форму для запекания.
Запечь в духовке в течение 50 минут.

500 г молоко ( 2 стакана).
30 г сухого обезжиренного молока.
1 ч. л. с небольшой Горкой ксантановой камеди.
1 ч. л. без Горки агар-агар.
2 ст л. желатин.
0. 5 пакетика сухого напитка по вкусу ( или 1 коф. л. лимонной кислоты + аромик + краситель).
Сахзам.
Вода - в общей сложности пол стакана для желатина и агара.

Чтобы не было отказа от начальника:
Перед тем как войти к нему в кабинет, начинайте бессчётно мысленно произносить пока вам не зададут вопрос о цели вашего посещения.
Сто одиннадцать на лицо, сто одиннадцать в душу, выслушай меня и послушай. Сто одиннадцать.
Эти фразы каким-то непостижимым образом начальство благосклонным делают.

В критической ситуации:
Запирая входную дверь на ключ, мысленно проговорите два раза:
Что двенадцать не может -.
Тринадцать поможет!

Недостаток витамина а и каротина приводит к утомляемости организма и снижению остроты зрения.
Витамин а (ретинол) в растениях не содержится. Но в них есть провитамин а (каротин), который при приеме внутрь преобразуется в витамин а. (в него переходит лишь незначительное количество каротинов из сырой моркови -1%. А вот в вареной моркови их содержание значительно возрастает - до 35%.

Лотос - символ великой матери, возрождения и плодородия. Одновременно являясь ключом к мудрости и процветанию, энергия лотоса дарует силу духа и исцеление.

Особенно сильный и благоприятный эффект она может произвести на представительниц женского пола.

* для чего эта мудра?

Причин выпить воду с лимоном натощак утром.

1. иммунитет.
Ты иммунную систему укрепишь. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует деятельность мозга и нервной системы, контролирует кровяное давление.

2. баланс рН.
Напиток выравнивает щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

3. красивая фигура.

Белки * жиры * углеводы * килокалории на 100 гр 8. 52*6. 24*1. 73*96. 78.

Ингредиенты:
Говядина или куриное Филе - 400 г;.
Соленые огурцы - 5-6 шт.;.
Луковица - 1 шт.;.
Сметана нежирная (10%) - 200 г;.

Способ приготовления:

Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов. Кроме того, укрепляется иммунитет, приобретается здоровая и нежная кожа, очищается пищеварительная система.
Как правило, семена льна в деле избавления от лишних килограммов используются в составе различных настоев и отваров.

Ингредиенты:

- 500 г - творог нежирный мягкий.
- 300 г - маложирная сметана.
- Стевия - по - вкусу.
- 30 г - желатин (лучше быстрорастворимый).
- Любые фрукты (тут использованы клубника и бананы).
+ Форма, примерно 26 см (около 300 г).

Приготовление:

1. творог смешать с сахаром или стевией.
2. сметану смешать с сахаром или стевией. Фрукты промыть и выложить на дно формы.

Бесподобная красота.

Ароматная сочная запеканка из диетической курочки. Ярко, вкусно, волшебно!

Время приготовления: 60 минут.
Порций: 4.

Вам потребуется:

- Филе куриной грудки.
- Чеснок (2 зубчика).
- Тыква.
- Помидоры (2 шт. ).
- Сыр или мёд.
- Базилик.
- Яйца (на не большую порцию 2 яйца).
- Соль и перец не обязательно, но можно добавить по вкусу.

Как готовить:

Последние обновления на сайте:

1. Сахарный диабет и костно-суставные нарушения. Аннотация
2. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
3. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
4. Лучшие домашние рецепты увлажняющих.. Важные рекомендации по изготовлению и использованию крема
5. Уверенность Михаила Лабковского: секреты успеха
6. Желатин для суставов, как пить и сколько. Как принимать желатин для суставов
7. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
8. Как использовать мед для укрепления и увлажнения волос: домашние рецепты масок
9. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
10. Подробное руководство: 3 эффективные маски для волос на основе репейного масла
11. Уверенность в себе: ключ к успеху
12. Эффективность компрессов с дексаметазоном на суставы: новые исследования
13. Эффективность компресса димексид с Новокаином при болях в спине
14. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
15. Развожусь с женой.
16. Диета при сахарном диабете.
17. Суп по дюкану. Топ - 10 вкуснейших горячих супчиков по дюкану.
18. В комментариях под постом меня спросили: "можно ли говорить взрослой дочери, что она поправилась?
19. Известны примерные статистики и размеры редизайна Moemoea!
20. Разрушители легенд: сушка!
21. Булочки пикантные от Katerina Bovt.
22. Популярность маникюра со слизнями можно объяснить несколькими ключевыми факторами:
23. Почему данный йогурт не подходит для диеты дюкана?
24. Всем привет. Подходит к концу стройней и богатей!
25. Мы определяем размер порции по руке.
26. Кети топурия решила больше не скрывать свою третью беременность!
27. Добрый день! Хочу услышать мнение, стоит ли развиваться в этом направлении.
28. Укрепляющий шампунь "Против Выпадения Волос", 250 мл.
29. Быстрый эффектный дизайн с помощью сетки.
30. За две недели до отпуска "Сажусь" на эту диету.
31. "Это Было Первое Рождество, Которое Мэрилин Провела с Нами и я Подумала, что Было бы Неплохо Подарить ей Одежду от"Anne Klein".
32. Что делать, если ломит суставы?
33. Рынок возможностей безграничный.
34. Помогаю людям! Березовый сок за даром!
35. Домашний сыр. Готовится элементарно!
36. Наталья архипова. Домашний сыр по ДД.
37. Курочка по японски.
38. Прощание с молодой артисткой цирка прошло.
39. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
40. Куриная грудка в сметане Диетическая. Куриная грудка, запеченная в сметане.
41. Как обезжирить свое тело. Обезжиривание тела в домашних условиях.
42. Окaзaвшaяcя в бoльнице дaнa Бopиcoвa узнaлa диaгнoз: "Еcть Угpoзa Жизни".
43. Творожные завитушки в сметанной заливке от Анны пехтелевой.
44. Не умеешь рисовать, а клиент просит новогодний дизайн?
45. Покажу вам быстрый дизайн "Чешуя Дракона".
46. Торт а-ля "Темный Ларри" от ксении рычковой.
47. Письмо перед смертью!
48. 5 самых самоуверенных женщин по знаку зодиака.
49. В рамах проекта "Красота и Сила" прошел семинар по нутрициологии для девушек, которые решили разобраться в нюансах питания.
50. Советы от великой Ванги!