домашняя диета

Рецепт первый (очищающий кофейный скраб.

Для приготовления очищающей кофейной маски - скраба, которая подходит для саун вам необходимо размешать в глубокой тарелке из стекла или керамики перемолотый кофе (вместо него можно использовать использованную кофейную гущу) с домашней сметаной (в пропорции 2: 1. тщательно перемешанную до однородного состояния массу следует нанести на распаренную чистую кожу тела круговыми массажными движениями ладоней

Предлагаю рецепт домашнего шоколада, его калорийность меньше покупного примерно на 200 ккал.

Ингредиенты:

Какао - 5 ст. л.
Сливочное масло - 50 г.
Сахар - 6-8 ст. л.
Мука - 1 ч. л.
Молоко - 5 ст. л.
Ванильный сахар - 1/4 ч. л.
Молотые орехи или другие орехи по вкусу и по желанию.

Приготовление:

Легкий в приготовлении, сытный и полезный салат для тех, кто следит за своей фигурой.

Ингредиенты:

Капуста (белокочанная или краснокочанная) - 300 г.
Свекла - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Зелень (петрушка, укроп).
Грецкий орех.
Кукурузное или льняное масло.

Приготовление:

1. мелко нарезать капусту, свеклу и морковь. Добавить измельченную зелень.
2. грецкий орех, приправы, соль - по вкусу.

Правила:

1. пресс такая же мышца, как и все остальные, и отдых ей нужен не меньше 48 часов.
2. прямую мышцу живота скрывает слой подкожно - жировой клетчатки. Без диеты не добиться красивого, рельефного (со всеми кубиками) пресса. Наиболее эффективной для этого будет безуглеводная диета.
3. даже 1000 повторений не дадут вам такого эффекта роста мышц, как 10-20 повторений, но с максимальным для вас весом.

Травы - это самая древняя в мире целительная сила. Как с помощью элементарной ботаники улучшить собственную жизнь?

- Отпугнуть завистников и недоброжелателей.

Внимание! Только в том случае, если на работе у вас не слишком хороший коллектив, то на вас постоянно идут импульсы зависти и злобы. Защититься от них можно с помощью можжевельника. Поставьте на стол можжевеловый предмет. Он чудесный аромат и очистительную энергию источает.

- Улучшить карьеру.

Анна чумаева (хлыбова).

Ингредиенты:
Яичная смесь:
3 яйца.
3 стол. Ложки молока.
1 стол. Ложку сметаны.
1 стол. Ложку изолята.
50 г сыра (натереть).
Соль, перец, шепотку Карри.

Приготовления:
1. кабачок нарезать тонкими колечками, уложить в смазанную форму веером.
2. лук мелко, насыпать поверх кабачка, залить яичной смесью. Выпекать при 200 25 минут (до румяной корочки. Остудить, нарезать.

Приятного аппетита.

Рецепт от целлюлита номер 1: жесткая мочалка.

Этот рецепт от целлюлита прост и не требует каких-нибудь нереальных затрат. Нужна жесткая мочалка - можно искусственную губку с массажным слоем из ближайшего супермаркета.
Во время душа или после ванны нужно растирать проблемные зоны жесткой мочалкой - начиная от пальцев ног, и заканчивая животом. Растирать надо жестоко, нещадно, чтобы кожа покраснела и горела - только тогда кровообращение активизируется, и целлюлит уменьшается.

Обертывание рекомендуется к применению не меньше чем два раза в семь дней! Этот способ действительно убирает не один сантиметр не только с бедер, но и с любимой талии.
Вам понадобиться:
* молочко для тела.
* пленка пищевая.
* домашний мед - 1 ст. Ложка.
* оливковое масло - 1 ст. Ложечка.
* горчичный сухой порошок - 2 ст. Ложки.
Мед нужно разогреть максимум до 40 градусов. В него горчичный порошок и оливковое масло вмешать.
Мы мажем все проблемные участки тела.

Лечебная_физкультура@doc_Aibolit.

Заниматься дома фитнесом - модный тренд. Хочешь его поддержать? Отлично, нужно подумать, что из домашних тренажеров тебе пригодится.

Фитболл. Заменив стул гимнастическим мячом, ты удивишься эффекту сразу же - осанка станет правильнее, плечи расправятся, мышцы брюшного пресса все время будут напряжены. Добавив к простому восседанию на мяче десяток упражнений, ты сформируешь мышцы и потеряешь несколько лишних кг.

Крем с мумие.

В чайной ложке кипяченой воды, необходимо растворить один грамм мумие. Полученную смесь добавьте к ста граммам крема (детского. Крем втирать каждый день, в проблемные места. Хранить полученный крем обязательно в холодильнике.

Масло.
Возьмите чайную ложку миндального масла и капнете в него примерно 8 капелек масла розмарина. Необходимо втирать масло в кожу каждый день, до исчезновения растяжек.

Домашний скраб.