диета на каждый день

Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс "Кубиками" в домашних условиях … уделяя всего 10-20 минут в день.

Что нам понадобится:
1 диван.
2 сила воли и желание.
3 10-20 минут времени.

1 шаг.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.

2 шаг.

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме того, практически каждый спортсмен даже любительского уровня сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная разминка, так и применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют регенерацию соединительной ткани и способствуют ее укреплению

Чтобы спортом занимался, чтоб не пил и не курил, чтоб красивым и успешным, и, конечно, умным был, чтобы мне не изменял и меня не ревновал, чтобы все мои капризы и желанья исполнял, каждый день дарил подарки, на руках всю жизнь носил, и чтоб каждую минуту о любви мне говорил.
Для 40-летней женщины.

В тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики до - ин, которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты.

Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет вам.

В полном объеме гимнастика до - ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего 5, но и этого будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый денью.

Упражнение 1.

* Мантра омоложения всего организма:

Высыпьте в молоко цельное щепотку натурального шафрана (не куркумы).

И прочтите над ним "Махамритьюнджая Мантру" 9 раз.

* Мантра для развития телепатии:

Ом сом САХ гефтах сваха - 108 раз в день.
* Мантра очищения от негатива:

Ом Агни рам хум пхат - 36 раз.

* Мантра открытия и познания себя:

Ом хам СА гефтах сваха - 36 раз в день. Курс 2 месяца.

* Мантра выбора правильного решения:

Заговаривают себя от нищеты перед рождеством. Нельзя читать этот заговор в високосный год. Читают так:
"Первым разом, божьим часом.
Заговариваю я себя (имя).
На ныне, на вечно, на бесконечно.
От нищенской сумы, от голода и бедноты.
Как господь.
В рождество народился, так бы неразменный рубль.
Объявился.
Ключ, замок, язык.
Аминь. Аминь.
Аминь. " - Заговор от убытков: когда на крещение будете брать в церкви святую воду, выходя из храма, скажите:

1. с корицей.

Ингредиенты:
Обезжиренный йогурт 125 мл.
Молоко коровье, обезжиренное 0, 5% 250 мл.
Яблоки 2 шт.
Сок яблочный 125 мл.
Корица по вкусу.
Время приготовления: 10 минут.
Калорийность блюда: 273 ккал.

Просто смешайте все компоненты в блендере и доведите до однородного состояния. Этот напиток хороший заряд на весь день даёт.

Приятного аппетита!

2. "Утренняя Бодрость".
Густой коктейль - кашка - отличное решение для завтрака.

Тем, кто увлекается психологией, техниками НЛП и медитациями, наверное, известно, что такое мантры или аффирмации. А тем, кто мало знаком с этим, я сейчас постараюсь легко и понятно объяснить. В принципе мантра и аффирмация - это одно и тоже, но между ними есть все таки некоторые отличия. Во-первых, мантра - это определенные звуки, которые, когда мы их произносим в голос, изменяют энергетику вокруг нас и изменяют наше подсознание

Восточная диета рассчитана на 10 дней, прием пищи 5 раз в день по определенным часам. Потеря веса до 4 кг. 8. 00 - чашка кофе или чая с сахаром.
? 11. 00 - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
? 14. 00 - 200 г отварного постного мяса (или сосисок) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин.
? 17. 00 - 30 г сыра, апельсин или яблоко.

У кого в семье должны храниться все деньги? Кто должен контролировать все расходы? Пожалуй, на этот счет у каждого человека будет свое аргументированное мнение.

Ведические астрологи утверждают, что для процветания семьи очень важно, чтобы деньги, заработанные мужчиной, находились в распоряжении женщины. Почему именно у жены и как это помогает улучшить благосостояние всей семьи?

Пять причин отдавать деньги женщине.