Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусные пельмени

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Пельмени по-Дюкану. Подборка рецептов пельменей и вареников по диете дюкан.

1. пельмени. Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Вареники по-Дюкану. Пельмени по дюкану от Екатерины Даниленко.

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Этап чередование.

30 гр кукурузного крахмала.
20 г для теста 5 гр сухого молока для посыпки, смолотого в муку.
1 среднее яйцо.
Соль.

Вам понадобится силиконовый коврик. У меня обычный корвик из икеи, для духовки. Насыпьте на него 5 гр сухого молока, как муку. Отделите желток от белка. Смешайте остальное сухое молоко с щепоткой соли и крахмалом. Добавьте желток и разомните смесь тыльной стороной десертной ложки, пока тесто не станет напоминать песочное.

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Последние обновления на сайте:

1. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
2. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
3. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
4. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
5. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
6. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
7. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
8. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
9. Какие места наиболее посещаемы туристами
10. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
11. Творожные оладушки из духовки.
12. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
13. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
14. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
15. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
16. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
17. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
18. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
19. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
20. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
21. Эффективные народные методы лечения остеопороза
22. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
23. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
24. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
25. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
26. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
27. Новые появления марго Робби в период беременности.
28. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
29. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
30. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
31. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
32. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
33. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
34. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
35. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
36. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
37. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
38. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
39. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
40. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.
41. Откройтесь красоте: как сделать редкие брови более густыми с помощью IMAGE-SKINCARE.RU
42. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка
43. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
44. Можно ли восстановить поврежденный хрящ при.. Медикаментозное восстановление хрящевой ткани
45. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
46. Как избавиться от сухости кожи лица. Основные признаки сухости кожи
47. Основные принципы наложения повязок при ранении различных областей тела
48. Heмного o доктopaх.
49. Магические свойства мела.
50. О лечении жировиков без операций. Как избавиться от липомы?