Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусные пельмени

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Пельмени по-Дюкану. Подборка рецептов пельменей и вареников по диете дюкан.

1. пельмени. Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Вареники по-Дюкану. Пельмени по дюкану от Екатерины Даниленко.

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Этап чередование.

30 гр кукурузного крахмала.
20 г для теста 5 гр сухого молока для посыпки, смолотого в муку.
1 среднее яйцо.
Соль.

Вам понадобится силиконовый коврик. У меня обычный корвик из икеи, для духовки. Насыпьте на него 5 гр сухого молока, как муку. Отделите желток от белка. Смешайте остальное сухое молоко с щепоткой соли и крахмалом. Добавьте желток и разомните смесь тыльной стороной десертной ложки, пока тесто не станет напоминать песочное.

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Последние обновления на сайте:

1. Что хочу сказать.
2. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
3. Заботься о себе.
4. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
5. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
6. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
7. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
8. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
9. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
10. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
11. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
12. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
13. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
14. Остеопороз: как вылечить народными средствами
15. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
16. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
17. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
18. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
19. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
20. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
21. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
22. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
23. Горят колени: причины, симптомы и лечение
24. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
25. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
26. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
27. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
28. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
29. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
30. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
31. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
32. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
33. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка
34. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
35. 23 увлажняющие маски для лица в домашних условиях. Почему именно маски способствуют эффективному увлажнению кожного покрова
36. Увлажнение сухой кожи лица в домашних условиях. В домашних условиях
37. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
38. Лечение артроза тазобедренного без операции. Упражнения (гимнастика) при артрозе тазобедренного сустава
39. Как развить уверенность в себе с помощью Михаила Лабковского
40. Как поддерживать здоровье женской репродуктивной системы: советы и рекомендации
41. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
42. Какие продукты нужно есть для здорового пищеварения и энергии
43. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
44. Идеальный макияж: как правильно наносить помаду за 5 простых шагов
45. Эффективность компрессов на позвоночник с дексаметазоном для устранения боли
46. Эффективное сочетание: как работает компресс димексид и дексаметазон
47. Артроз: как помочь своим близким справиться с болезнью
48. Артроз плечевого сустава: диагностика и лечение
49. Остеоартрит пальцев рук: причины и лечение
50. Артроз кистей и пальцев рук: причины, симптомы и лечение