Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусные пельмени

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Пельмени по-Дюкану. Подборка рецептов пельменей и вареников по диете дюкан.

1. пельмени. Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Вареники по-Дюкану. Пельмени по дюкану от Екатерины Даниленко.

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Этап чередование.

30 гр кукурузного крахмала.
20 г для теста 5 гр сухого молока для посыпки, смолотого в муку.
1 среднее яйцо.
Соль.

Вам понадобится силиконовый коврик. У меня обычный корвик из икеи, для духовки. Насыпьте на него 5 гр сухого молока, как муку. Отделите желток от белка. Смешайте остальное сухое молоко с щепоткой соли и крахмалом. Добавьте желток и разомните смесь тыльной стороной десертной ложки, пока тесто не станет напоминать песочное.

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Последние обновления на сайте:

1. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
2. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
3. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
4. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
5. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
6. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
7. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
8. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
9. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
10. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
11. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
12. Чем уникален L - карнитин?
13. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
14. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
15. Here is a structured presentation of 6 headlines about Moscow, each followed by 10 thoughtfully crafted questions. These questions are designed to be engaging and informative, encouraging readers to explore each topic in depth
16. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
17. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
18. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
19. Операция в субботу, до нее.
20. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
21. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
22. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
23. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
24. Белковый салат за 5 минут.
25. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
26. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
27. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
28. Долгожители с диабетом.
29. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
30. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
31. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
32. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
33. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
34. Домашние маски для лица: наш топ-15
35. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
36. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
37. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
38. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
39. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
40. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
41. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
42. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
43. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
44. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
45. Как ухаживать за подростковой кожей. Ежедневный уход за кожей лица подростка
46. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
47. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
48. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
49. Как увлажнить кожу лица без крема в домашних.. Сухость кожи и роль жидкостей в восстановлении водного баланса
50. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?