Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусные пельмени

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Пельмени по-Дюкану. Подборка рецептов пельменей и вареников по диете дюкан.

1. пельмени. Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Вареники по-Дюкану. Пельмени по дюкану от Екатерины Даниленко.

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Этап чередование.

30 гр кукурузного крахмала.
20 г для теста 5 гр сухого молока для посыпки, смолотого в муку.
1 среднее яйцо.
Соль.

Вам понадобится силиконовый коврик. У меня обычный корвик из икеи, для духовки. Насыпьте на него 5 гр сухого молока, как муку. Отделите желток от белка. Смешайте остальное сухое молоко с щепоткой соли и крахмалом. Добавьте желток и разомните смесь тыльной стороной десертной ложки, пока тесто не станет напоминать песочное.

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Последние обновления на сайте:

1. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
2. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
3. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
4. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
5. Одна из ведущих христианских молитв.
6. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
7. Кoгдa начинать cтрoйнеть пocле беременнocти!
8. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
9. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
10. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
11. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
12. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
13. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
14. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
15. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
16. В том случае, если одолели: простуда, температура, грипп.
17. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
18. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
19. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
21. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
22. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
23. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
24. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
25. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
26. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
27. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
28. Так выглядит идеальная форма у женщин.
29. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
30. Первый день великого поста и день писателя.
31. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
32. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
33. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
34. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
35. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
36. Настя и Андрей, семейный результат.
37. Ритуал В Масле"СЫР".
38. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
39. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
40. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
41. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
42. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
43. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
44. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
45. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
46. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
47. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
48. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
49. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
50. Как сделать брови более густыми. 5 советов, как сделать брови более густыми