Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусные пельмени

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Пельмени по-Дюкану. Подборка рецептов пельменей и вареников по диете дюкан.

1. пельмени. Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Вареники по-Дюкану. Пельмени по дюкану от Екатерины Даниленко.

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Этап чередование.

30 гр кукурузного крахмала.
20 г для теста 5 гр сухого молока для посыпки, смолотого в муку.
1 среднее яйцо.
Соль.

Вам понадобится силиконовый коврик. У меня обычный корвик из икеи, для духовки. Насыпьте на него 5 гр сухого молока, как муку. Отделите желток от белка. Смешайте остальное сухое молоко с щепоткой соли и крахмалом. Добавьте желток и разомните смесь тыльной стороной десертной ложки, пока тесто не станет напоминать песочное.

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Последние обновления на сайте:

1. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
2. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
3. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
4. Легенды и мифы Москвы
5. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
6. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
7. Как исполнить желание за семь дней.
8. Мы исполняем желания.
9. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
10. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
11. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
12. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
13. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
14. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
15. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
16. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
17. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
18. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
19. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
20. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
21. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
22. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
23. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
24. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
25. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
26. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
27. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
28. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
29. Настя и Андрей, семейный результат.
30. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
31. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
32. Колбаса из куриного Филе с овощами.
33. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
34. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
35. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
36. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
37. Домашние маски для лица: наш топ-15
38. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
39. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
40. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
41. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
42. Как сделать брови гуще в домашних условиях. Эффективные маски для роста бровей
43. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
44. Густые брови у мужчин. Идеальные мужские брови: виды, форма по типу лица, фото
45. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
46. Очень сильный заговор от порчи, если её навели на вашего мужчину.
47. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
48. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
49. Лекарство для наращивания хрящевой ткани суставов. Эффективные хондропротекторы для суставов: навигатор по ЛС
50. Маска с яйцом для жирных волос в домашних условиях. Использование маски для разных типов волос