Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусные салаты

Атака.
Консервированная сайра - 1 банка.
Твердый маложирный сыр - 30 грамм.
Чеснок - 7 зубчиков.
Яйца 2 шт.
Черный молотый перец - по вкусу.
Зелень петрушки - по вкусу.
Способ приготовления.
С консервированной сайры сольем в отдельную чашку масло, а рыбу очень тщательно разомнем. Чеснок почистим, измельчим при помощи чесночницы и мы смешаем с маслом из консервы. Яйца вкрутую варим.
Диетические Салаты с сайрой. Салат из сайры.Сыр натрем на мелкой терке. Яйца остудить и покрошить. Смешаем консервированную сайру с тертым сыром, нарезанными яйцами и перцем до однородности.

Итого на 100 грамм 45 ккал.
Б/ж/у 5. 1 / 1. 4 / 2. 9.

Состав:
Куриное Филе - 100 г (отварное).
Листья салата - 100 г.
Яйцо - 1 шт (вареное).
Помидоры - 2 шт.
Огурцы свежие - 2 шт.
Йогуртовый соус с чесноком - 100 г.

Сохрани себе пригодится!
1. тунец + сыр + помидор + огурец + болгарский перец + красный лук + листья салата + зелень + лимонный сок.
2. тунец + белок яйца + болгарский перец + огурец + зелень + чернослив + листья салата + красная икра + лимонный сок.
3. тунец + помидор + огурец + болгарский перец + маслины + лук + зелень + оливковое масло + лимонный сок.
4. тунец + помидор + сельдерей + авокадо + листья салата + шпинат + зеленый лук + натуральный йогурт + сок лимона.
Для похудения салат с тунцом консервированным рецепт. 6 идей для фитнес - салата с консервированным тунцом.5. тунец + яйца + пекинская капуста + зеленый лук + сыр + оливковое масло.

Салаты на ПП с тунцом. Салат с тунцом - идеальный вариант ПП- ужина.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Ингредиенты:
Говяжья печень - 500 грамм;.
Крупная морковь - 3 штуки;.
Крупный репчатый лук - 2 штуки;.
Маринованные огурцы - 3 штуки;.
Майонез - 3-4 ст. л;.
Веточка укропа;.
Рафинированное подсолнечное масло для жарки;.
Соль, черный молотый перец по вкусу.

Ингредиенты:
Фарш говяжий - 500 гр.
Яйцо - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Кетчуп без сахара или томатный соус - 1 столовая ложка.
Морковь - 1 шт.
Укроп, соль, перец, зелень.

Мы берем:
- Очищенные от кожуры огурцы.
- Помидоры.
- Красный лук.
- Свежемолотый черный перец, морскую соль, укроп.

Заправка: берем оливковое масло 1 чайную ложечку, добавляем немного лимонного сока, и сладкой (на вкус) горчицы (продается в супермаркете под названием дижонская или французская), смешиваем и заправляем салат
Овощной салат по дюкану. Как приготовить овощной салатик по дюкану вкусно и просто?.

Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы.

Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи - это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше этим желаниям соответствуют. Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов. Ваш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строгая диета превратится в приятное и легкое времяпрепровождение.

Салат щетка для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты. Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2, 5 кг за 2 дня.

Салат из сельдерея "Стройность".

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Чередование.

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) - 600 г.
Творог обезжиренный 0% - 150 г.
Яйца - 2 шт.
Соль.
Крахмал кукурузный - 1 ст. л.
Растительное масло для жарки (если запекать, то не надо).
Чеснок - 1-2 зубчика.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:

1. цукини натереть на тёрке.
2. смешать в миске все ингредиенты.
3. формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*с.
Маффины кабачковые диетические. Маффины из кабачка и творога, адаптированы по дюкану4. подавать с обезжиренной сметанкой или натуральным йогуртом.

Стейк лосося.
Оливковое масло - 1 ч. л.
Лимонная цедра - 1-1/2 ч. л.
Свежий лимонный сок - 1 ст. л.
Соль и свежемолотый черный перец.

"Сливочный" соус:

Обезжиренный йогурт - 1/4 чашки.
Чеснок - 1 зубчик.
Нарезанный свежий укроп - 1 ст. л.
Молоко обезжиренное - 2-3 ч. л.
Сахзам 1/2 ч. л.
Соль и перец.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
2. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
3. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
4. Можно ли на диете есть макароны?
5. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
6. Какие места наиболее посещаемы туристами
7. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
8. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
9. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
10. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
11. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
12. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
13. Заботься о себе.
14. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
15. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
16. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
17. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
18. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
19. Топ вопросов про липолитики.
20. What significant historical events shaped Ufa
21. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
22. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
23. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
24. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
25. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
26. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
27. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
28. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
29. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
30. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
31. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
32. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
33. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
34. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
35. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
36. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
37. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
38. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
39. Два дня и - зима.
40. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
41. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
42. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
43. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
44. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
45. Лучшие уколы для суставов. Гормональные средства
46. Как увлажнить кожу лица естественным путем. Как увлажнять сухую кожу лица
47. 23 увлажняющие маски для лица в домашних условиях. Почему именно маски способствуют эффективному увлажнению кожного покрова
48. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
49. Синовит стопы Код мкб. Классификация
50. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях