правильная диета

Набрать вес в области ягодиц и ног по статистике мечтает каждая третья худышка. В том случае, если бы все они знали, что просто можно накачать быстро попу, правильно расставив акценты в силовых тренировках, число мечтательниц резко пошло бы вниз, а обладательниц "Вкусных" форм в пикантных местах - вверх

Разные части тела представлены разными цветами свечей.

Красный - ногти, кости, зубы.

Оранжевый - таз, иммунная система, почки, репродуктивная система и сексуальные расстройства, депрессия.

Желтый - живот, кишечник и прочие органы брюшной полости, печень и поджелудочная железа, мочевой пузырь.

Зеленый - сердце, легкие, кровообращение.

Голубой - горло, глаза, щитовидная железа, уши.

Индиго - глаза, заболевания мозга, головная боль.

Все о важности креатина для занятий спортом: почему эта добавка необходима, и чем она помогает. Как правильно принимать креатин, и нужны ли фазы загрузки?
Что такое креатин?
Креатин - натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.

Внезапно вы видите объект, который следует запечатлеть, но нет никакой возможности остановиться. Вот лайфхаки на все случаи жизни: - держите фото - или видеокамеру на коленях или там, где ее можно моментально взять и быстро перевести в режим съемки.
- Содержите стекла автомобиля максимально чистыми.
- Отключите вспышку.
- Снимайте как можно ближе к стеклу, так, чтобы в фокусе был пейзаж и ваш объект, а не блики и грязь на стекле.

Отношения хорошие и доверительные, но никаких замечаний делать нельзя. Таким образом, если мама не права, она имеет на это право. Ваша задача молчать и не обижаться. Лишь в том случае, если вы сможете на маму не обижаться, значит вы научились её уважать. Лишь в том случае, если научитесь уважать маму, мужа запросто уважать будете.

Найти человека, которого вы безусловно принимаете и прикидывайте, как бы вы себя вели будь он вместо мамы.

1. отжимания.
Работают трицепсы, большая грудная и дельтовидная мышцы.
Встаньте в позу планки (опора - на ладони и мыски; ладони - четко под плечами. Сведите Лопатки и напрягите пресс. Следите, чтобы ваше тело составляло прямую линию от макушки до пят.

На 100 грамм - 122. 68 ккал.
Б/ж/у - 5. 73/3. 19/17. 84.
Ингредиенты:
Овсяная мука - 1/2 ст.
Овсяные пшеничные отруби - 1/2 ст.
Яйцо - 2 шт.
Яблоки - 3 шт.
Какао - 2 ст. л.
Молоко 1% - 1 ст.
Сода/разрыхлитель - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Тогда эти 9 видео интересных и вкусных ПП рецептов помогут вам порадовать себя и своих близких?

1. киш с брюссельской капустой.
2. курица в грибном соусе с сыром.
3. ПП- маковые кексы.
4. куриные оладьи с Овсянкой.
5. салат с тунцом.
6. овсяные блины.
7. куриные сосиски.
8. витаминный смузи.

Минус лишние см на талии обеспечены?

1. кефирный коктейль для позднего ужина.
Лёгкий и простой в изготовлении кефирно - ягодный коктейль, которым вы можете порадовать себя даже перед сном!

Ингредиенты:
* 200 г творога обезжиренного.
* 1 стакан обезжиренного кефира.
* ягоды 50 г.

Приготовление:
Взбить все блендером и напиток здоровья готов!

2. кефирный коктейль для позднего перекуса.

Тем людям, которые собираются использовать магические свойства этого животного, нужно знать, как правильно выбрать себе кота или кошку, в каких случаях нужно заводить черного кота, а в каких рыжую кошку.

При выборе кошки или кота для магических процедур очень важно учитывать их цвет. Существуют правила, которые следует учитывать.

Черный цвет: колдовство, оккультные силы, защита, глубинная магия!