быстрая диета

На 100 грамм - 34. 88 ккал.
Б/ж/у - 1. 68/1. 04/4. 58.

Ингредиенты:
Кабачок - 2 шт.
Яйцо - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Соль, специи - по вкусу.

Соус:
Натуральный йогурт - 100 г.
Свежий или маринованный огурец - 1 шт.
Зелень (петрушка, укроп) - 10 г.
Чеснок - 3 г.
Соль, специи - по вкусу.

Приготовление:
Сначала надо вымыть овощи.
Затем очищаем лук, нарезаем его кубикам, чистую морковь мы натираем на средней терке.

Цветная капуста ок 500 гр.
Мука (без верха) - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.
Молоко - 1 л.
Сметана (15%) - 150 г.
Соль, перец, мускатный орех - по вкусу.
Сыр (пармезан или любой другой) 100 гр.

Приготовление:

1. капусту отварить в подсоленной воде.

2. разогреть глубокую сковороду с растительным маслом, насыпать туда муку, 1-2 минуты обжаривать муку, все время помешивая.

Эта маска обладателям жирной кожи с большими порами подойдет. Белок очень хорошо подсушивает, также, как и лимонный сок. Но на лимон и яйцо может быть индивидуальная аллергия. Поэтому перед нанесением маски на лицо, смажьте тыльную сторону ладони и подержите. Лишь в том случае, если не будет негативных проявлений, тогда уже наносите на лицо.
Ингредиенты:
Голубая глина - 2 ст. л.
Яичный белок - 1 шт.
Лимонный сок - 1 ч. л.
Вода - 1 ст. л.

Трюфели - картошка.
Ингредиенты:
Половина пачки тофу ясо натурального (в пачке 150 г) без жидкости, 1 ст. л. какао, 1 ст. л. с Горкой изолята, 4 ст. л. молока или воды, сахзам, аромик "Крем - Ликер" (или "коньяк", или что-нибудь другое).
Приготовление:
Все в чашке блендера перемолоть в однородную массу, чтобы лепилось. В конце добавить аромик. Вылепить конфетки, можно обвалять в отрубях, можно и так, и разложить на диске микроволновки, все в целом у меня пеклось 2 минуты.

86 ккал на 100 г.

Замороженные креветки - 0. 500 кг;.
Свежие шампиньоны - около 300 г;.
Репчатый лук - две небольших луковицы;.
Два средних кисло-сладких яблока;.
Маринованные огурчики - 3-4 маленьких или пара средних;.
Небольшой пучок листьев салата;.
Натуральный йогурт - около 200 г;.
Полторы чайных ложки горчицы;.
Половина лимона;.
Баночка консервированных маслин без косточки 300 г;.
2-3 Столовых ложки растительного масла для жарки;.

500 г молоко ( 2 стакана).
30 г сухого обезжиренного молока.
1 ч. л. с небольшой Горкой ксантановой камеди.
1 ч. л. без Горки агар-агар.
2 ст л. желатин.
0. 5 пакетика сухого напитка по вкусу ( или 1 коф. л. лимонной кислоты + аромик + краситель).
Сахзам.
Вода - в общей сложности пол стакана для желатина и агара.

Ккал б/ж/у 4. 26/0. 75 /8. 95*.

150 мл апельсинового сока.
150 мл черничного сока.
250 мл персикового сока.
250 гр густого йогурта.
3 ч. л. меда.
100 мл воды.
30 гр быстро растворимого желатина.
Форма 25*30 см.

5 гр желатина залить 2- мя ст. л. воды ( для набухания. Апельсиновый сок подогреть, не доводя до кипения. В нем желатин растворить. Жидкость вылить в форму и поставить в морозилку.

Как раз сейчас сезон его дозревания начинается.

Боярышник при длительном применении эффективен. Он прекрасно тонизирует сердечную мышцу, регулирует ритм сердца, предупреждает и устраняет аритмию, улучшает коронарное и мозговое кровообращение, нормализует артериальное давление, улучшает сон.

Овес является общеукрепляющим, омолаживающим организм средством.
Овес быстро восстанавливает и увеличивает мышечную силу, энергетический дефицит при физической усталости, утомлении.
Овес обновляет кровь, препятствует образованию тромбов.
Овес нормализует обмен веществ, деятельность сердечно-сосудистой системы, эффективен при сахарном диабете и при высоком содержании холестерина в крови.
Овес потогонным и мочегонным средством является.

Чередование.
Корж.
- 3 яйца взбить.
- Добавить 3 ложки сухого обезжиренного молока, взбить.
- Добавить 1 ложку кукурузного крахмала, взбить.
- Добавить 1 чл разрыхлителя.
- Добавить сах зам по вкусу, взбить.
Влить в форму и выпекать в разогретой духовке (180\xB0) в течение 20 минут.
Выложить готовый бисквит на тарелку и перейти к готовке суфле.
Суфле:
- Взбить 4 белка с 2 чл лимонного сока в глубокой емкости до максимальных пиков.
В кастрюлю налить.