быстрая диета

* 500 гр куриного фарша из грудок.
* Пару стеблей зелёного лука.
* 2-3 Зубчика чеснока.
* Перец молотый, соль.
Лук мелко рубим, чеснок мы пропускаем через пресс. Все ингредиенты перемешиваем, солим по вкусу, из полученного фарша делаем котлеты, обжариваем на сухой сковороде с тефлоновым покрытием.

Центр номер 1 - (чакра муладхара. Чакра в основании позвоночника располагается. Центр выживания, дает энергетическую и психологическую устойчивость в жизни. Управляет костной системой, ногами, толстым кишечником. Нарушение работы данной чакры проявляется в быстрой утомляемости, раздражительности, слабости. Появляются следующие заболевания: ожирение, запоры, геморрой, ишиас, проблемы с простатой.

Цвет энергии - красный.
Число лепестков - 4.
Геометрический символ - квадрат.

2 ст. л. + 3 яйца, чеснок + лук и салатик (свекла + маринованный огурчик) + чуть масла растительного! Быстро, вкусно и полезно! Приятного аппетита!
Автор Валентина петрова

На 100 грамм - 110. 26. Ккал б/ж/у - 22. 69/1. 18/0. 59.
Ингредиенты:
Куриное Филе - 500 г.
Чеснок - 10 г.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Филе вымыть и обсушить. Вдоль каждого Филе сделать неглубокий надрез (в месте утолщения Филе. Сделать надрезы вправо и влево, не прорезая Филе насквозь, и раскрыть как книгу. Отбить кусочки Филе между двумя слоями пищевой пленки

Ингредиенты:

Для теста:
Яйца - 2 шт.
Сахар - 0. 5 стакан.
Мука - 0, 5 стакан (это пропорция на 1 корж, если делать двойную порцию, то корж нужно разрезать и можно сделать 2 пирога).

Заварной крем:
Молоко - 300-350 мл.
Яйцо - 1 шт.
Сахар - 75 г.
Крахмал - 15 г.
Мука - 20 г.
Сливочное масло - 30 г.
Быстрорастворимое желе и ягоды ( приблизительно 400 гр клубники) - 1 пакетик.

Приготовление:

Бисквит:

Полынь - это сильнейшее средство дано для быстрого приведения больных в порядок.
Лечение полынью очищает тело от всяких вредных организмов, находящихся в нем (это разного рода простейшие - трихомонады, хламиды, герпес, Кандида, лямблии, эхинококковая инфекция., излечивает бессоницу, нервные болезни и восстанавливает обмен веществ, в результате чего исчезает ожирение и лишний вес.

Ингредиенты:
- 500 гр куриного Филе.
- 2 яйца.
- 80 гр панировочных сухарей.
- 1 столовая ложка горчицы.
- 2 чайные ложки петрушки (сухой).
- 0, 5 чайной ложки соли.
- Специи.

Замочить деревянные палочки (по количеству ломтиков курицы) в теплой воде на 20 минут.

Духовку включить нагреваться до 180 с.

Куриное Филе нарезать ломтиками.
Яйца и горчицу смешать венчиком (до однородности), добавить курицу, чтобы смесь покрыла кусочки со всех сторон.

Пишу в общем, "с Ягодами", так как для этого пирога подходит куча разных ягод - черная и красная смородина, клюква, черника, вишня, голубика (с ней я, кстати, и готовила. Не советую использовать клубнику и малину - 35 минут в духовке они попросту не выдержат и превратятся в неприглядное пюре.
Вам потребуется:
Для теста:
200 г муки.
150 г сливочного масла.
100 г сахара.
1 яйцо.
1 ч. л. разрыхлителя.
Для начинки:
500 г творога.
2 яйца.
100 г сахара.

На 100 грамм - 133. 55. Ккал б/ж/у - 4. 36/1. 37/25. 94.

Ингредиенты:
300 г пропаренного риса с диким.
1 морковь.
2 луковицы.
300 г шампиньонов.
100 г зеленого горошка.
100 г спаржевой фасоли.
100 г консервированной кукурузы.
Соль, перец.
Оливковое масло для жарки.

Приготовление:
Грибы помыть и порезать на 4 части, обжарить на оливковом масле в глубокой кастрюле с толстым дном.
Лук мелко порезать, обжарить наоливковом масле в сковороде.

Чередование.
Мини - омлеты с ветчиной.
Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Луковица - 1 шт.
Ветчина куриная до 4% жирности - 1 ломтик.
Натертый твердый маложирный сыр - 2 ст. л.
Укроп - несколько веточек.
Черный перец - по вкусу.
Приготовление:
1. яйца взбить венчиком.
2. лук мелко нарезать и обжарить до светло - золотистого цвета. Немного остудить. Ветчину нарезать мелким кубиком. Укроп нарезать.