белковое похудение

Диета "Минус 20 кг" включает в себя продукты питания, которые будут иметь самую низкую калорийность, однако, должны включать в себя все необходимые питательные вещества, витамины, минералы, микроэлементы. Таким образом, продукты помогут остановить рост жировых отложений в теле, ускорить снижение веса и расщепление жира. В список этих "Волшебных" продуктов входят:

Прекрасно быть в Fitcurves, мои дорогие!

Помните, как в детстве нас мамы или бабушки заставляли кушать зелень с грядки? А как рассказывали, что она полезна? В детстве мы даже представить не могли, сколько витаминов и прочих полезных элементов находится в различной зелени.

Укроп.

Итак, вы достигли невозможного, а именно прошли все три этапа диеты, фазу атака, фазу круиз и похудели на нужное количество килограмм. Затем, так же успешно закончили фазу закрепления или консолидации, во время которой привыкли к новому для себя весу и типу питания. Казалось бы, можно вернуться к старому образу жизни и питаться как и прежде. Мы хотим вас разочаровать. Лишь в том случае, если вы поступите таким образом прежний вес обязательно вернется

1. жевательная резинка.

Жуйте жвачку с ментолом. Главное в ней - даже не освежающий ментол, а жевательные движения. Так вы обманываете мозг, который активизируется, предполагая, что сейчас нужно будет переваривать пищу. Для этого он выделяет инсулин, который и вызывает чувство бодрости.

2. прохлада.

1. тело состоит из мышц и жира (кости, внутренности и прочее мы отбрасываем, оно нас не интересует).
2. жир сжигается только мышцами.
3. следовательно, чем больше в теле мышц, тем эффективнее сжигается жир.
4. для того чтобы мышцы сжигали жир, нужно давать им нагрузку.
5. во время разного рода диет, вес тела теряется в основном за счёт сжигания именно мышц в организме, а не за счёт жира.

29 июля 2015 г.
Обрести идеальные формы мечтает любой человек с лишним весом. Как известно, для этого обязательно нужны физические нагрузки и правильно спланированное питание. Для всех, кто сейчас занят похудением, эта двадцатка продуктов станет счастливым козырем. Еда, которая способствует сжиганию жира, - это не миф.

Главная особенность сушки тела для девушек заключается в том что женщины в принципе неохотно расстаются со своими жировыми отложениями. Связано это прежде всего с материнской функцией самки. Женщины легко полнеют и с большим трудом, чем мужчины, худеют. Кроме того, изнуритеные голодовки из модных журналов негативно сказываются на женском здоровье.

Как быть?

Для женщин наиболее целесообразный вариант - сушиться за счет кардио (каждый день аэробная тренировка) и белковой диеты.

К сожалению, в наши дни немногие атлеты знают о том, что питание - это главный источник энергии для нашего тела. Самое удивительное, что в фитнес - центрах можно встретить огромное количество людей, которые тренируются до упада, но при этом совершенно не задумываются о питании. В результате они бросают бодибилдинг, так и не увидев хотя бы мизерных результатов. Не секрет, что область питания довольно обширна и зачастую на ее изучение нет ни сил, ни времени

Диета рассчитана на спортсмена массой 80 кг. Остальным подкорректировать не сложно!

* понедельник:
1. 200 гр. Овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан и 3 яичных белка.
3. 200 гр. Отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 гр. Творога с жирность не более 3% и два огурца.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 1%.

* вторник:

Energydiet - это правильное питание, просто в порошке, такое же правильное как и обычная сбалансированная еда - например рыба, курица, индейка с рисом/овощами и прочее. Это не волшебство, все просто и логично, в 1 порции Energy Diet необходимое количество белков, жиров, углеводов, минералов, витаминов и клетчатки и все это сбалансировано, вот и все Energydiet с разными вкусами.
Можно питаться по схеме диеты для быстрых результатов, а можно совмещать с обычными продуктами питания!