диета на каждый день

Прекрасный десерт, который подарит вам заряд энергии на весь день.
На 100 грамм - 140. 62 ккал.
Б/ж/у - 5. 01/1. 96/26. 73.
Ингредиенты:
Кефир 1% - 400 мл.
Манка - 1, 75 стакана.
Яйца - 3 шт.
Сахарозаменитель - 4 ст. л.
Разрыхлитель - 2 ч. л.
Персики - 4 шт.
Приготовление:

Все, кто хоть раз сидел на диете знают, что это совсем не просто и срыв может случиться когда угодно. Особенно, если диета очень строгая, а цифра на весах никак не уменьшается.

Таким образом, если ты съела запрещенный продукт.

1. во-первых, оцени ущерб. В случае если ты съела одну шоколадку, то это максимум 10% от суточного потребления калорий. Значит все не так страшно, постарайся забыть об этом и продолжай день с учетом потребленных калорий.

Идеальный пресс - заветная мечта многих мужчин. Многие спортивные журналы предлагают свои собственные, "Высокоэффективные" методики развития мышц пресса, да и у каждого тренера есть свое собственное видение того, как нужно тренировать их, чтобы через N месяцев получить идеальный пресс. Но чтобы добиться привлекательного внешнего вида живота, необходимо самому четко понимать основные принципы построения программ для тренировки пресса.

1. положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст. л., 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все это покрыть водой и кипятить 5-10 мин на медленном огне. Съесть на завтрак.

2. один желток разбавить соком лимона или апельсина, добавить 1 ч. л. меда. Съесть на завтрак.

Как отвесы? Сегодня отчетный день, не забудьте!

Задание на сегодня:
Напишите мини - рассказ о незабываемом празднике, на котором вы были! Делимся воспоминаниями и впечатлениями

Первый день.

Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.

Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.

Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.

Второй день.

Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.

Раневская настоящей легендой отечественного кинематографа стала. Цитаты Фаины раневской давно стали крылатыми. О её остром языке ходят легенды. Удивительная женщина!
В этот день мы вспоминаем 20 самых незабываемых цитат великой актрисы:
Знаете, всю жизнь опасаюсь глупых людей, а в частности баб. Ведь и не знаешь, как с ними разговаривать, чтобы не скатиться до их уровня.
Среди всяких козявок очень тяжело достичь уровня гения.

Автор: Владимир Яковлев.

Хочу рассказать о том как много стоит уделять внимание ногам во время подготовки к соревнованиям.
Конечно же все сугубо индивидуально, возьму в пример себя, сталкивался с такой проблемой - сухой торс и явно залитые ноги, ни глубины, ни сеппарации, сечки. После нескольких стартов взял на заметку и начал бороться с этой проблемой.

Было решено с тренером (Вячеславом Угриновым) "Циклировать" нагрузки конкретно на ноги, то есть все межсезонье я работаю.

Что может быть прекраснее, чем переезд в новую квартиру. Чтобы вашу жизнь сопровождала удача, необходимо соблюсти некоторые правила. Так, как правильно переехать в квартиру?

Для начала определите по лунному календарю благоприятный день для переезда. Соберите свои пожитки и сделайте переезд в первой половине дня, вернее с девяти часов дня до одиннадцати дня.

Магию свечей может использовать каждый и для этого не требуется никаких магических способностей. Каждый вечер перед сном нужно в спальне свечку зажигать.

Главное условие такой магии - правильный выбор цвета свечи. А он в зависимости от желаний и стремлений человека подбирается.