диета на каждый день

1. золотое правило: если вы стремитесь избавиться от лишнего веса и уменьшить жировую прослойку, количество потребляемых ккал должно быть меньше, чем количество расходуемых ккал. В обратном случае получите прибавку в весе. Это основа основ.
Поэтому, нужно посчитать потребляемые калории и сравнить с тем, сколько калорий вы расходуете (основной обмен на поддержание жизнедеятельности физическая активность.

Ингредиенты для теста.
Чередование.
2 ст. л. овсяных отрубей.
1 ст. л. пшеничных отрубей.
1 ст. л. молотого семени льна.
2 ст. л. соевой муки.
2 яйца.
Сахзам (здесь по вкусу, зависит от того, сладкие или не сладкие булочки вы хотите получить).
Соль.
1, 5 ч. л. сухих дрожжей.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.
350 мл обезжиренного молока.
1 ст. л. псиллиума.

Не более шести яиц в сутки и никакой соли или майонеза.
* во второй день нужно съесть 500 грамм нежирного творога. Сахар и сметана запрещены!
* третий день будет мясным: в этот день позволяется съесть до 700 грамм куриного Филе, обжаренного на сковородке без специй.
* четвертый день диеты - всего 200 грамм отварного риса. Пожалуй, это будет самый голодный день в твоей жизни!
* на пятый день ты можешь позволить себе 6 картошин среднего размера, сваренных в мундире. Никакой соли!

Мега крутые вариантики?

Огурчики очень вкусные получились! Хрустящие, ароматные, красивые! Люси, спасибо большое за рецепт! Эти потрясающие огурчики готовятся очень просто и быстро. Получаются невероятно ароматными и хрустящими. Очень вкусно подать их к картофельному пюре или к отварному молодому картофелю.

Ингредиенты:

1 кг огурцов (маленьких).
1 столовая ложка соли.
3-4 Зубчика чеснока.
Укроп.

Приготовление:

Шаг 1 укроп мелко нарезать.

И неважно, на чем вы экономите - на косметических процедурах или на собственных трусиках.
Что такое экономия на себе:
- женщина приходит в магазин или на рынок покупает продукты детям, мужу, собаке, родителям, а на себя или не остается денег или женщина решает обойтись и без того, что ей хотелось бы купить.

Фарш говяжий - 500 грамм;.
Показать полностью ….
Сыр плавленый - 150 грамм;.
Творог - 300 грамм;.
Сыр твердый тертый - 100 грамм;.
Яйцо куриное - 1 шт.
Специи: соль, перец, сухой чеснок.

Приготовление:

В мясной фарш мы добавляем тертый сыр, специи и 1 сырое куриное яйцо.

Творог смешиваем с плавленым сыром.

Делаем из фарша гнезда и наполняем их творожной начинкой.

Чередование - отруби, допы на 1 день.
Творог (сухой) - 180 гр.
Яйцо - 1 шт.
Мука из ОО- 2 ст. л.
По - 1 ст. л.
Клейковина - 2 ст. л.
Сом - 3 ст. л.
Пряности, сах. Зам, аромики - по вкусу.
Все смешать, настоять 30 минут и запечь при темп. 170-180 гр, До готовности.

Я перехожу на второй курс экономического факультета, занимаюсь фитнесом и вообще очень позитивная?

Определить наличие блокировки энергии на руках можно при помощи спички.
Для этого возьмите стакан воды.
Зажгите спичку от пламени свечи и держите её левой рукой до полного её прогорания.
Перехватите спичку за уже сгоревший конец дайте ей прогореть полностью и затем бросьте её в стакан с водой.
В случае если блокировки нет, то спичка будет плавать на поверхности воды, если есть блокировка энергии на руках, то спичка косо уйдёт на дно.
Проделайте то же самое правой рукой.

Есть очень простой, но необычайно эффективный симоронский ритуал "вам лимон и мне лимон - получаем миллион! Суть проста: запасаемся лимонами (их должно быть как минимум два, максимум - по вашему усмотрению, но только четное количество.

Лимоны нужно отдать незнакомым людям со словами "вам лимон и мне лимон - получаем миллион! Сколько лимонов отдали, столько и должно у вас остаться.

Вот впечатление девочки об этом ритуале, которое она выложила в своем виртуальном дневнике: