Виды диет

Рацион диеты:
1 день употребляйте только вареные яйца.

2 день отварите куриное Филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку.

3 день ешьте только творог.

4 день - вареная рыба.

5 день восполните в организме баланс витаминов - ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.

6 день - овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.

Подходит не для всех так, как очень сложная.
1 день: гречка на воде (запаренная), молоко, чай зеленый.

2 день: 500 г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные).

3 день: рис, 1. 5 л томатного сока без соли.

4 день: 400 г рыбы, зеленые овощи.

5 день: = 1 дню.

6 день: 300 г мяса (лучше телятины), зеленые овощи.

7 день: 6 стаканов чая с медом.

8 день: 1, 5 л. кефира.

9 день: 1, 5 л минеральной воды без газа с лимоном.

Ингредиенты для теста:
2 столовые ложки овсяных отрубей;.
1 столовая ложка пшеничных отрубей;.
1 столовая ложка обезжиренного мягкого творога (0%);.
1 желток;.
2 взбитых белка;.
1 чайная ложка низкокалорийного подсластителя.

Начинка на выбор:
2 капли миндального ароматизатора;.
1 чайная ложка обезжиренного какао, например, Van Houten 11%, смешанного с 1 яичным желтком.

1- ый День: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.

2-Ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.

3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока.

4- ый День: 500 г куриной грудки, 1 л кефира.

5- ый День: фрукты и овощи.

6-Ой день: 400-500 г творога со сметаной, 1 л кефира.

7-Ой день: фрукты и овощи.

8-Ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей.

Рацион диеты:
? 1. День употребляйте только вареные яйца.

2 день отварите куриное Филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку.

3 день ешьте только творог.

4 день - вареная рыба.

5 день восполните в организме баланс витаминов - ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.

6 день - овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.

На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он белком богат. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках.

Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока.

Налейте воду в стеклянную посуду и наговорите вслух (можно читая) на нее.

Сколько в мою дверь войдет - столько будет помощников. А врагам, недругам в мою дверь ходу нету. Сколько раз дверь откроется - столько добра в дом придет. А злу, ненастью, нечистой силе, горю и беде сюда ходу нету. Счастье - в дом, добро - в дом, благо - в дом! Аминь.

После опрыскайте этой водой порог своего дома.

Совет великой Ванги.

С чередования. Без отрубей. По допам на 2 дня.
Анастасия белогорьевская.

Ингредиенты:

Бисквит:
4 яйца.
6 ст. л. сом.
1 ст. л кукурузного крахмала.
1 пакетик разрыхлителя (у меня dr. Oetker).
Сахзам - 14 таблеток (милфорд у меня).
Щепотка соли.
Аромики по желанию.

Пропитка:
4 ч. л. кофе растворимого на стакан кипятка + 5 таблов сахзам (по вкусу).

Крем:
1 л молока 0, 5%.
6 желтков.
Желатин (примерно 20 гр у меня ушло).

На 100 гр - 100 ккал? Белки - 15? Жиры - 5? Углеводы - 2?

Ингредиенты:

Творог обезжиренный 80 г.
Какао - порошок 1 ч. л.
Корица 1/2 ч. л.
Ванилин 1/3 ч. л.
Кокосовая стружка 1/2 ч. л.
Стевия по вкусу.

Приготовление:

1. творог мы перетираем с кокосовой стружкой, стевией и ванилином. Формируем колбаску.
2. отдельно разводим какао с водой и корицей до густой консистенции. Водичку льем теплую, аккуратно и постепенно, чтоб не переборщить.

Это золотое правило стоит взять за привычку. Вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут. Ничего не нужно дополнительно, только твои ноги и стена. Желательно каждый день делать.
Упражнение очень легкое, доступное всем, не важно, сколько тебе лет! Я делаю так уже пару месяцев, немного расскажу о результате, который дает простенький прием.