диета на месяц

С 83 до 70-ти - диеты.

Затем маложрание, интервальное голодание 16/8, двухразовое питание, эпизодические шоко - разгрузы, спортзал, бег и велосипед.

Очень растянула всё это во времени, ушло около трёх лет, были зажоры по 2-3 месяца, много чего возвращалось. Внимание! Только в том случае, если бы выбрала правильный путь без жестких диеток и, соответственно, без срывов - уложилась бы в год.

Упражнение 1. можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие, чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.

Как всем известно, мантры творят чудеса!

Для исполнения желания понадобится месяц, но зато какой эффект!

Берете лист бумаги, пишите свое желание 27 раз, потом читаете мантру 108 раз:

"ОМ Лакшми Виган ШРИ Камала Дхариган Сваха".

Удобнее всего это делать с четками, я их сделала сама из старых бусс.

У всех желания по-разному исполняются. У меня на 26 день исполнилось!

Да при этом в течение месяца деньги шли отовсюду, события кипели! Супер!

Рецепт необыкновенно прост и доступен:
- 3 столовые ложки гороховой муки.
- 3 столовые ложки овсяной муки.
- 1/2 Чайной ложки куркумы.
- 2 столовые ложки оливкового масла.
- 3 капельки ароматизированного масла (розового, лаванды, имбиря или любого другого), которое вам нравится, для запаха.

Все ингредиенты помещаем в баночку, закрываем крышечкой и хорошо мы встряхиваем, до получения комочков.
Всё, - "Мыльце" готово.

Применение.

В семенах льна богатый состав макро - и микроэлементов (калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, цинк, хром, алюминий, никель, йод, бор), семена льна концентрируют селен.

Холодный настой семян льна.
Мягко стимулирует желче - и мочеотделение, обладает слабительным и иммуностимулирующим действием. Может быть использован при пищевых отравлениях.

Принимают по 2-3 ст. Ложки несколько раз в день маленькими глотками.

При ларингите.

В целом, у меня никогда не было особых проблем с принятием себя. Я всегда довольно разумно старалась оценивать себя и свои возможности похудения. Мой рост где-то 160, но для всех я всегда была малышкой малявкой с:

Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо.
Подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего.
Цветения. Жесткая "Диета", когда растение длительное время испытывает.
Нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию - ведь сил.
Для сопротивления у растения нет. Но как правильно составить меню для.
Зеленых питомцев, учитывая их разные вкусы?

1 практически все растения любят сахар (а кактусы вообще великие.

(Отрывок из интервью с монастырской травницей Еленой Федоровной Зайцевой).

Мы бережем картошку, а сорняки выбрасываем. А они бывают ценнее, чем картошка.
Никакие сорняки нельзя выбрасывать!
Придет день для каждого человека, когда ему будет нужна не картошка, а лечение.
Все сорняки лечат! Все эти трудноискоренимые сорняки утверждают свою необходимость всему живому на земле.

Очень тяжело, но попробуй хотя бы один раз не сдаваться, и ты увидишь в зеркале изящную хрупкую девочку.
Хочу вот рассказать историю свою конечно же. Я была самой пухлой из друзей, в классе. Над мной издевались, толкали, кричали: "фуу, толстая! Похудей""широкая что ли? И тому подобное, мне было слишком не приятно слышать это от людей, меня критиковали, а я слушала, конечно я слушала, а что мне требовалось еще делать? Мне было 11 лет как мне испортили психику

Самый сок". Здесь я буду рассказывать вам о самом важном или интересном, что произошло в ах.

Приготовь воду и поехали!

Неделя началась с того, что в комментариях под утренней рекламой произошел флирт. Уточка и Влад - кто же их не шипперит? Многие забили на это, но каждый абстрактыш втайне когда-нибудь говорил про себя "Ебитесь уже".

В начале недели произошел месяц с начала карантина, чему все были рады.