быстрая диета

Легко!
Всем нам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого есть специально разработанная методика интенсивной 20 минутной зарядки:
1 упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
2 для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
3 возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты.

1. надломленный ноготь.
Причина: если ноготь подпилить с боков слишком низко, он быстро надламывается в этом месте.
Решение проблемы:
- Можно остричь такой ноготь или попытаться спасти его ремонтом;.
- Ремонтируем ноготь: нанесите на трещину каплю спец. Клея, после того, как он высохнет, нанесите еще один слой клея, затем отшлифуйте пилкой и покройте ноготь лаком;.

? 500. г куриного фарш.
60 г слив. Масла.
Укроп.
2-3 Зуб. Чеснока.
Соль, перец.
3 яйца.
Панировочные сухари.
Мука.
Раст. Масло для жарки.
Приготовление:
Сначала мы сделаем начинку. Для этого потребуется слив. Масло, укроп и чеснок. Укропа и чеснока возьмите по вкусу. Можно все мелко порезать и смешать с маслом, а я все смешала в блендере. Уберем пока в морозилку и займемся фаршем. В готовый куриный фарш соль и перец по вкусу добавить. Хорошо вымешать.

Такой десерт любят все дети!

Ингредиенты.
300 гр. творога (6-9%).
2 банан.
150 мл. Сливок (10%).
2 ст. л. мёда.
1 ч. л. ванильного экстракта (можно взять ванильную сахарную пудру. Способ приготовления.
1. творог, банан порезанный, мёд, ванильный экстракт и сливки (сначала налейте 50-70 грамм) помещаем в блендер и мы измельчаем. В случае если консистенция требует подливаем ещё сливки, всё зависит от консистенции творога.

Состав маски для лица:
1/2 Стакана воды, 4 ст. Ложки сухих листьев петрушки или 2 ст. Ложки свежих, 2 ст. Ложки овсяных хлопьев, 1 яичный белок, 5 капель эфирного масла шалфея, мяты, чайного дерева (на выбор) или смесь нескольких масел.
Приготовление и применение маски для лица:

Каждому, кто желает держать себя в форме, необходимо знать основные альтернативы той еде, которая приводит к ожирению. Вот некоторые из них:
1 следует выбирать горчицу вместо майонеза (т. к. горчица от природы содержит меньше калорий и жира.
2 употребляйте в пищу коричневый рис. Из хлеба лучше всего подойдет пшеничный, ржаной или овсяный хлеб вместо белого ( "Коричневая" еда не имеет дополнительных жиров, которые добавляются в процессе производства для изменения цвета.

Специальными упражнениями для Лопаток можно:
* укрепить спину;.
* скрыть выпирающие Лопатки;.
* убрать сутулость.

Такие упражнения преследуют следующие цели:
Вытягивание спинного хребта;.
Усиление задних мышц плеч;.
Укрепление стабилизирующих мышц между Лопатками;.
Снятие напряжения;.
Устранение торчащих Лопаток.

Упражнение 1.

4 яйца, 2 ложки кукурузного крахмала, 3 ст. л изолята соевого, 2 ложки мягкого творога (с Горкой).
Сода полчайной ложки, погасила лимоном.
6 ст. Ложек молока жидкого.
Примерно 100 мл крутого кипятка.
4 пакетика фитпарада.
Всё взбила миксером, и дала постоять минут 10.

Рецепт:

300 мл молока.
10 гр /15 гр желатина Dr. Oetker.
3 стандартных баночки йогурта.
Пищевые красители.
сах. Зам.
Молоко подогреваем, высыпаем в него желатин и мы начинаем взбивать миксером до состояния взбитых белков.
Далее делим массу на три части, в каждую добавляем разный краситель и йогурт (я брала йогурты с различными вкусами.
Выкладываем массы слоями в разъемную форму, или в любую другую застеленную пищевой пленкой.

Сочетание этих 3 ингредиентов способно победить даже рак!

Итак, для чудо - средства нужны всего три ингредиента: чеснок, мёд и яблочный уксус. Сочетание этих компонентов - грозное оружие в борьбе со многими болезнями. Астма, артрит, гипертония, бесплодие, импотенция и даже рак - все эти ужасные заболевания не могут устоять перед целительным эликсиром.