Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

быстрая диета

Состав маски для лица:
1/2 Стакана воды, 4 ст. Ложки сухих листьев петрушки или 2 ст. Ложки свежих, 2 ст. Ложки овсяных хлопьев, 1 яичный белок, 5 капель эфирного масла шалфея, мяты, чайного дерева (на выбор) или смесь нескольких масел.

Приготовление и применение маски для лица:

Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами.

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.

Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот "Эликсир Жизни", зато сколько пользы!

1. ты укрепишь иммунную систему. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

1. оливки. В состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно они в разы ускоряют обмен веществ в организме и значительно притупляют чувство голода. А что еще нужно, если есть желание похудеть? Съедать их нужно по 10 штук ежедневно.

2. нежирная рыба. Не трудно догадаться, что нежирная рыба малокалорийна, что весьма полезно для худеющих. Но при этом рыба содержит массу питательных веществ, в которых так нуждается любой организм.

Чередование.

Для блинов 12-14 шт. диаметром 19-20 см:

80 г кукурузного крахмала (4 ст. л. с Горкой).
4 куриных яйца.
200 мл обезжиренного молока до 1, 5%.
75 г обезжиренного кремообразного творога 0%.
5 г разрыхлителя.
1 г морской соли.

Для крема:
600 г обезжиренного кремообразного творога 0%.
3 ст. л. сухого обезжиренного молока до 1, 5%.
4 ч. л. обезжиренного какао - порошка до 11%.
Стевиозид.
4 г желатина (2 листа).

Эту быструю диету нужно соблюдать в течение 3 дней, за которыми следуют 4 дня нормального ( без обжорства) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая.
Эта быстрая низкокалорийная диета ( около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно легко. Первый день трехдневной быстрой диеты.
Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 столовых ложки арахисовой пасты или варенья.
2-й завтрак: 1/2 грейпфрута.

Количество булочек: 24.

Ингредиенты:

Вода - 125 мл (1/2 стакана).
Сливочное масло - 50 г.
Пшеничная мука в/с - 100 г.
Картофельный крахмал (1 ст. Ложка с небольшой Горкой) - 20 г.
Яйца куриные - 3 шт.
Твёрдый сыр - 100 г.
Соль - 1 щепотка.

Начинка номер 1:
Твёрдый сыр - 50 г.
Чеснок - 2 небольших зубчика.
Майонез - 3 ст. л.

Начинка номер 2:
Сёмга (жидкость слить) - 1/2 баночки (240 г).

Самых полезных и простых салатов?
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. дивайн.
Незабываемый вкус.
Показать полностью ….
Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, сметана.

2. нежность.
Пикантность этому салату сладкий чернослив придает.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

3. наслаждение.
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко.

4. летний.
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.

Этап 1: атака.

1 йогурт Valio 0% с кусочками фруктов. (100 г) или ароматизированный йогурт для атаки.

Молоко Valio низколактозное или пармалат 0, 5% 100 мл.

Мы взбиваем в блендере молоко на максимальной мощности до крепкой пены. Сразу добавляем йогурт. Ещес полминуты взбиваем. Очень быстро расфасовываем в силиконовые формочки и в морозильник. Замерзает уже в течение часа.

Чередование.

Цуккини, оливковое масло, соль, паприка сладкая и острая, чеснок гранулированный, базилик, орегано.

Мы нарезаем цуккини кружочками. Я нарезала довольно тонко, можно было бы и потолще, поскольку кабачки сжимаются во время запекания.
Наливаем в мисочку около 1 ст. л. оливкового масла и слегка смазываем цуккини, чтобы приправы лучше впитались. После кладем ломтики на гриль или на противень, накрытый бумагой для выпечки.

Чередование.

6 яиц, 1 луковица, 1 красный сладкий перец, 1 зеленый сладкий перец, 1 большой помидор, 1 зубчик чеснока, 150 г несоленой брынзы 0%, 2 веточки петрушки, 0, 5 ч. л. молотой паприки, соль.

Перцы вымыть, обсушить. Поместить в небольшую форму для запекания и поставить в разогретую до 200 с духовку на 20 минут. За 7 мин. До готовности к перцам добавить неочищенный зубчик чеснока.

1. протри лицо кубиком льда. После умывания деликатно пройдись по лицу кубиком льда, чтобы стянуть поры и придать ему свежий румянец. Кроме того, этот прием поможет уменьшить имеющиеся воспаления и сопутствующую им красноту, особенно если вместо воды ты заморозишь ромашковый чай.

Мы думаем, что способность любить отличает нас от большинства животных. Но с точки зрения науки все романтические переживания всего лишь хитрость эгоистичных и циничных генов, единственное стремление которых - бесконечное размножение.

Хитрость.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. если вы хотите сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание - это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще вы кушаете, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого чая.

Волосы - украшение любой женщины, но только если они здоровые и ухоженные. А внешний вид волос определяется не только состоянием здоровья, но и степенью ухода за ними.

"Какие хорошие у вас волосы! " - Такой комплимент последний год я слышу довольно часто. А все начиналось с того, что к 30 годам у меня стала постепенно редеть моя шевелюра. Погодные условия, частые сушки феном, постоянные окраски, неправильное питание - и мои бедные волосы стали выпадать

Во-первых, горбуша под сыром - это действительно очень вкусно. Особенно, если горбуша у вас свежая, а сыр - хороший, не из самых дешевых.

Во-вторых, блюдо готовится очень быстро - не нужно мучительно долго ждать и захлебываться слюной. Раз, два - и блюдо уже в тарелке.

Упражнения, чтобы убрать низ живота.
Для того чтобы как можно эффективнее убрать низ живота, во время упражнений не просто следите за напряжением мышц пресса, а втягивайте их внутрь.

Упражнение 1.
Лягте на пол, поясницу прижмите к полу, руки вдоль тела. Поднимите прямые ноги и оттяните носок. Опускайте и поднимайте поочередно ноги. Старайтесь выполнять упражнение в достаточно быстром темпе и не касаться ступнями пола.

1. для быстрого роста волос вам поможет следующий рецепт: отвар из корня лопуха смешать с животным жиром. Смесь поместить в стеклянную посуду, плотно закрыть и спрятать от света. Втирать в корни волос не чаще чем раз в две недели.

2. для блеска волос необходимо мыть волосы только мягкой водой. Для этого в водопроводную воду можно добавить яблочный уксус (1 ч. л. на 1 л воды) или использовать талую воду - заморозить и разморозить обычную воду из-под крана.

Когда ты решаешь, что пора заняться собой, без спорта не обойтись. Мы предлагаем тебе перечень самых эффективных способов сжечь калории с пользой для души и тела.

1. кикбоксинг. 800 калорий в час.

Желтое эфирное масло содержит флавоноиды, незаменимые дубильные вещества и огромное количество смолы. Также туя в своем составе имеет Туин, Пинин, пилен, следы сапонинов, аромадендрин, а также токсифолин и пинипикрин.

Применение туи.

Последние обновления на сайте:

1. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
2. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
3. Как сделать кожу идеальной. Как сделать кожу лица идеальной. Ценные советы косметологов
4. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения
5. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
6. Как лечить коксартроз 2 степени. Краткое описание
7. Коксартроз тазобедренного сустава 1 степени. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава
8. Все, что нужно знать о повреждении вращательной манжеты плеча
9. Волшебное сочетание: как мед и желток преображают волосы
10. Мастер-класс: основные правила нанесения матовой помады на губы
11. Избегайте этих 5 ошибок при нанесении макияжа на губы
12. Пять шагов к полнее и соблазнительнее губам: секреты увеличения тонких губ с помощью макияжа
13. Диагностика и лечение деструктивного поражения плечевого сустава во 2 степени
14. Яичная маска для волос: эффективный способ предотвратить выпадение волос
15. Артроз плечевого сустава: что нужно знать о коде МКБ 10
16. Воспитание детей: основные принципы и методы
17. История похудения одной собаки.
18. Хочу немного рассказать что такое LPG массаж и поделиться своим опытом.
19. Отвращение к мужу возникло.
20. Диета при сахарном диабете.
21. Как похудеть за 13 дней на 7-10 килограммов:
22. Kак влияет на блaгoсocтoяние челoвекa ежедневнoе пpoслушивaние Moцapтa (Re.
23. Дефицит магния и его последствия.
24. Скажи нет отслойкам - рецепт.
25. Анoнимнo пoжалуйcта. Дeлo вoт в чeм, xoтeла пoпрocить coвeта, cама ужe запуталаcь и нe знаю чтo дeлать.
26. Приближается праздник троицы, этот день можно провести с пользой для себя, сохраняйте простые заговоры, которые можно использовать на троицу.
27. У котенка понос, что делать и как лечить.
28. Упражнения в планке. 1. тяги в упоре лежа.
29. Рынок возможностей безграничный.
30. Скопировано: Заводчики - эксплуататоры маток ….
31. Kim Jiwon об отказе от любимой китайской еды на год ради похудения.
32. 7 бeccтыдныx coвeтoв oт Элeoнopы Pузвeльт.
33. Почему женщины не уходят от мужчин, с которыми им плохо?
34. Шапки для 50 летних женщин совет от Эвелины Хромченко. Советы для женщин от Эвелины Хромченко.
35. Как правильно одевать шапку бини. Как правильно носить ультрамодную шапку бини?
36. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
37. Технология выполнения укладки букли. Как сделать прическу букли | Видео пошагово
38. Костюм лиса алиса своими руками. Как сделать костюмы лисы Алисы и кота Базилио своими руками?
39. Как измельчить корицу в палочках дома. Невероятные магические свойства корицы: мы привлекаем удачу и деньги!
40. 8 советов по удалению пятен от краски для волос с мебели и пола. Как удалять любую краску и не испортить вещь
41. 4 знака зодиака, чьи поцелуи невозможно забыть:
42. С мужчиной какого знака зодиака вам не суждено быть:
43. Пилатес для пресса - проверенный метод похудения.
44. 11 самых мощных пар по знаку зодиака, которые вместе могут все преодолеть!
45. Диетoлoг нaзвaлa неoбычный пpoдукт, спaсaющий oт деменции.
46. Как эффективно и безопасно снизить чувствительность зубов?
47. Молитва на ДЕНЬГИ себе и своим близким.
48. Курица Карри с цветной капустой и перцем (от Ксении рычковой).
49. Это марси. Она же маси, марсюха, кошка, дубина, говновоз, бусинка и самая лучшая булочка, девочка, принцесса.
50. Вот и наступило долгожданное время новогодних дизайнов.