быстрая диета

Он используется в тех случаях, когда вас действительно измучили проблемы и болезни. Найдите мост, который по вашему внутреннему ощущению подходит по масштабам к вашей проблеме. Затем быстро и решительно пройдите по мосту, и не в коем случае не оглядывайтесь! По ходу движения рассыпайте рис и цветы, как приношение ангелам хранителям. Очень хорошо визуализировать, что за вашими плечами стоят ангелы и охраняют вас в то время, пока вы пересекаете мост.

Суперпрограмма, с помощью которой всего за 1, 5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Режим тренировок - не реже трех раз в неделю. Каждое занятие начинайте с разминки, чтобы подготовить мышцы к работе.
В конце занятия растяжку сделайте.

Неделя 1.

Упражнение 1. для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.

Ингредиенты:

Картофель - 8 шт.
Свинина - 800 г.
Лук репчатый - 2 шт.
Шампиньоны - 400 г.
Перец (болгарский) - 1 шт.
Специи - по вкусу.
Соль - по вкусу.

Приготовление:

1. сделать из пергамента лодочки. Для этого сначала отрезать большой лист пергамента, сложить его, как складывается веер, с каждого края перевязать сложенный пергамент и раскрыть пергамент лодочкой.

39-Летняя телезвезда Виктория боня свои секреты красоты раскрыла.
Она призвала подписчиков регулярно ходить в тренажерный зал, а также тщательно следить за своим питанием. Не увлекайтесь диетами, не загоняйте себя строгими запретами …. Хотя бы два - три раза в неделю выбирайтесь в зал, не забывайте про кардио и умеренные силовые нагрузки

Быстро, просто и легко.

День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!

Ингредиенты:

Кабачки - опционально.
Яйца - 1-2 шт.
Молоко - 100 мл.
Пшеничная мука опционально -.
Соль опционально -.
Смесь перцев - опционально.
Чеснок опционально -.
Подсолнечное масло для жарки - опционально.

Как готовить:

1. кабачки очищаю от кожуры и нарезаю пластинками толщиной менее сантиметра, чтобы легче прожаривались. Солю, перчу, можно выдавить туда пару зубчиков чеснока и тщательно перемешать.

Суп из сельдерея для пoхудения разрабoтали американские хирурги, для тoго чтoб перед предстоящей oперацией, люди страдающие ожирением могли похудеть.

Это не жесткая диета, супчик очень эффективен, позволяет похудеть очень быстро. Противопоказаний или каких-либо ограничений для сельдереевой диеты нет, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.

Шоколадные конфеты по ДД от Вики Четин.
300 г какао - маслом.
300 г сыпучка ( в зависимости от вида шоколада: сухое молоко, ванильный изолят сывороточный, какао, сухой напиток типа "Юппи" для фруктовых начинок).
150 г вода + 150 г изомальт растопить.
30 г соевый жидкий лецитин (эмульгатор).
Дополнительно сахзам до нужной сладости ( у меня милфорд в таблетках, раствора с изомальтом).

Тогда эта диета для тебя!
(9 дней и минус 6 кг).

Кефирная диета одной из самых популярных является. Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:

1, 2, 3 день - помимо кефира можно употреблять вареный рис.
4, 5, 6 день - помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи.

Итого на 100 грамм 77 ккал.
Б/ж/у 13. 6 / 1. 5 / 3. 2 .
По этом греческому рецепту любая рыба готовится чрезвычайно быстро и просто, и превосходно сочетается с любым гарниром. Мы треску готовили.
Ингредиенты:
* Филе трески 2 шт.
* семена кориандра 2 ст. Ложки.
* щепотка сушеной паприки.
* соль 1 чайная ложка.
* винный уксус или лимон 1/2 ст. Ложки.
* зелень по вкусу.
Приготовление: