домашняя диета

Что вам понадобится:
Диван.
Сила воли и желание.
6-12 Минут времени.
1 шаг.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и мы выпрямляем обратно и так 20 повторений!
2 шаг.
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу … это упражнение повторяем 20 раз.
3 шаг.

У каждого из нас есть свое жизненное кредо. Астрологи единогласно утверждают, что не в последнюю очередь оно определяется знаком зодиака, наделяющим своего обладателя предрасположенностью к тому или иному стилю поведения, принципам и убеждениям. Разумеется, все люди уникальны - но есть черты, которые можно заметить в каждом представителе зодиакального созвездия.
Овны.

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.

Сушка тела - диета.

1. сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

3. продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

1. прокатиться с ледяной Горки, желательно длинной и на ледянке - море впечатлений.
2. покататься на коньках.
3. покататься на лыжах.
4. скатиться с крутой горы.
5. ловить ртом снежинки и облизывать сосульки.
6. оставлять ногами красивые следы на снегу, особенно на первом.
7. лечь на снег спиной и "Помахать" руками.
8. сбивать сосульки.

1. эфирные масла в борьбе с растяжками.
- 20 мл оливкового масла.
- По 3-5 капель масел лаванды, можжевельника и лимона.

Полученное масло от растяжек наносят как на уже появившиеся растяжки, так и используют для профилактики.

2. настойка из полевого хвоща от растяжек.
- Пол литра водки.
- 50 г измельченных сухих листьев хвоща.
- Свежевыжатый сок 1 лимона.

Очистка углов.

Множество поверий связано с углами домов, квартир и предметов домашнего обихода.

Помните примету: "Кто на Углу Сидит, Семь лет Замуж не Выйдет"? Так чем же не угодил людям этот таинственный угол?

Дело в том, что выдающийся угол, такой как у стола или с внешней стороны зданий создает своего рода "Энергетический Ветер", который "сдувает" с человека его энергетику, что влечет за собой усталость, ослабление иммунитета и личные неудачи.

Вода. Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.

Соки. Фруктовые соки, а также овощные соки и бульоны усваиваются 15-20 минут.

Полужидкие продукты. Смешанные салаты, а также овощи и фрукты перевариваются в течение 20-30 минут.

Фрукты. Арбуз усваивается за 20 минут. Дыням требуется для переваривания 30 минут.

Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.

Богатый белком продукт. Отличный перекус или добавка к любому супу или салату.

Ингредиенты:

Брокколи - 500 г.
Моцарелла - 250 г.
Творог - 100 г.
Яйцо - 2 шт.
Соль - 0. 5 ч. л.
Перец - 0. 5 ч. л.

Приготовление:

1. срезать соцветия и измельчить в блендере. Сыр натереть или тоже смолоть в блендере.
2. мы смешиваем брокколи с сыром. Добавляем творог (для этого рецепта лучше брать кремовый творог.
3. вбиваем яйца и хорошенько перемешиваем.

Грудка куриная - 3 полугруди, соевый соус для смазывания - 2 ложки, сыр разрешенной жирности - сверху посыпать/ломтик положить -.
Соль, перец.
Для начинок (3 варианта:
1 вариант -.
Капуста цветная - 3 соцветия, лимонный сок - для варки, яйцо - 1 шт.
2 вариант -.
Помидоры Черри - 2 шт.
Паприка - 1 ч. л.
3 вариант -.
Грибы (любые, хоть замороженные, хоть домашние соленые) - горсть, лук - 1 маленькая луковка.