домашняя диета

Вам или врачу, занимающемуся коррекцией массы тела, трудно определить на глазок, есть ли избытки массы тела, тем более за счет каких составляющих она увеличилась.

Например, при гипотиреозе, за счет накопления в соединительной ткани кислых гликозаминогликанов и натрия, масса тела увеличивается, прежде всего, за счет отеков, т. е. за счет воды. Гликозаминогликаны, как губка, впитывают воду, и масса тела нарастает

Похудеть очень трудно, но вполне реально, особенно если знать некоторые хитрости. Сегодня мы с вами десятью основными правилами жиросжигания поделимся. Их строгое соблюдение непременно поможет вам достичь желаемого результата.

1. научный подход.

1 кофеин - это проверенный "Жиросжигатель". Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку - другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы испортите все! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300 мг. И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!

Ингредиенты:
- Фарш куриный - 600 грамм (лучше самостоятельно из грудки);.
- Шампиньоны свежие - 400 грамм;.
- Перец болгарский - 150 грамм;.
- Помидоры Черри - 200 грамм (можно взять обычные);.
- Сметана (10-15%) - 250 грамм;.
- Кефир обезжиренный - 400 грамм;.
- Лук репчатый - 100 грамм;.
- Сыр твердый - 40 грамм;.
- Листы для лазаньи (производитель Barilla, Италия) - 9 шт.
- Зелень петрушки и кинзы.

Приготовление:

Калорийность на 100 гр - 359 ккал.

Домашняя гранола - это овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, запеченные в духовке до золотистости и веселого хруста. Более здоровую еду сложно придумать: в граноле полно клетчатки и витаминов, которые сохраняются благодаря деликатной термообработке. В отличие от магазинных вариантов домашняя гранола не содержит избытка сахара, трансжиров и искусственных добавок

За что вы растения любите? За то, что они красивые и создают дома уютную атмосферу? У вас есть повод любить их еще больше, потому что многие комнатные растения считаются лечебными.

1. алоэ древовидный (столетник).
Способ применения.
Лечебные свойства алоэ были известны более 3000 лет назад. Его использовали в Египте, позднее в Индии, Греции, Италии при лечении целого букета заболеваний.

Алоэ великолепно тонизирует и омолаживает организм, улучшает обмен веществ.

Ингредиенты:
- Мыло детское - 100 г (1 кусок);.
- Травяной отвар (крапива, шалфей, ромашка, петрушка) - 250 г;.
- Масла - 2 ч. л. (1 ч. л. оливкового, 1 ч. л. касторового);.
- 1 ч. л. мёда;.
- 1/2 ч. л. витамина Е;.
-1/2 ч. л. витамина а;.
- Мятное масло - 5 капель.

Приготовление.

Когда-то однажды мужчина много трудился, и в результате появилась сильная боль в пятке. Боль не проходила, и он обратился к врачу. Рентген показал, что у него шпора! Мужчина, конечно, начал лечение. Пил постоянно таблетки, которые ему прописал врач, но толку не было, а боль тем временем только усиливалась. Точно сказать нельзя, сколько он промучился со шпорой, но примерно около двух лет. Обращался и к народной медицине

Раньше у меня на лице и теле были пигментные пятна, зимой бледнели, а как придет весна … короче ужас! Ни лимон, ни сода, не помогали. Но тут я нашла одно чудо средство, сделанное в домашних условиях, помазала и все прошло! Стоит копейки!
Способ 1. мелко нарежь свежую петрушку, чтобы получилось полстакана ароматной массы. Залей ее стаканом кипятка и оставь настаиваться примерно на один час. Затем процеди, добавь в жидкость немного молока и перед сном протирай лицо.

Соусы@Retsepti. Dukan.

Кефир биобаланс 0% положить в миску и поставить морозилку на всю ночь. На утро положить в марлю и на дуршлаг. Дать стечь сыворотке около 6 часов, далее снять "Сметану" и положить в отдельную посуду