Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пельмешки по дюкану

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Пельмени по-Дюкану. Подборка рецептов пельменей и вареников по диете дюкан.

1. пельмени. Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Вареники по-Дюкану. Пельмени по дюкану от Екатерины Даниленко.

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Этап чередование.

30 гр кукурузного крахмала.
20 г для теста 5 гр сухого молока для посыпки, смолотого в муку.
1 среднее яйцо.
Соль.

Вам понадобится силиконовый коврик. У меня обычный корвик из икеи, для духовки. Насыпьте на него 5 гр сухого молока, как муку. Отделите желток от белка. Смешайте остальное сухое молоко с щепоткой соли и крахмалом. Добавьте желток и разомните смесь тыльной стороной десертной ложки, пока тесто не станет напоминать песочное.

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
2. Увлажнение для сухой кожи лица.
3. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
4. Как поддерживать здоровье женской репродуктивной системы: советы и рекомендации
5. Виды бинтовых повязок: все, что нужно знать
6. Как предотвратить осложнения при диабете и сохранить здоровье своих стоп
7. Секреты красоты: как молоко и яйца превратить сухие волосы в блестящие
8. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
9. Шаг за шагом: как достичь идеального матового покрытия на губах
10. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
11. Варианты заголовков для статей:
12. Остеоартроз плечевого сустава код: симптомы, диагностика и лечение
13. Сияй своей красотой с масками для волос с медом
14. Восстановление здоровья с помощью коррекции кальциевой недостаточности
15. Остеоартроз правого плечевого сустава: диагностика и лечение
16. Пошаговое руководство по наложению эластичного бинта на плечо
17. Код МКБ-10 плечевого сустава: что это и как его использовать
18. Повязки для различных частей тела: все, что нужно знать
19. Разберем следующий, очень часто встречающийся вид ониходистрофии ногтей.
20. Отвращение к мужу возникло.
21. В комментариях под постом меня спросили: "можно ли говорить взрослой дочери, что она поправилась?
22. Обязательно попробуйте эту схему для френча.
23. Зона вокруг лифчика, как убрать?
24. Почему лев самый творческий знак зодиака?
25. Золотые правила правильного питания.
26. Быстрый эффектный дизайн с помощью сетки.
27. Милые девушки и мужчины, здравствуйте!
28. За две недели до отпуска "Сажусь" на эту диету.
29. Чехов был не только писателем, но и талантливым врачом.
30. Упражнения от усталости в спине.
31. Моя жена жирная уродина, я хочу ее бросить.
32. "Молочница" - влагалищный кандидоз.
33. Скопировано: Заводчики - эксплуататоры маток ….
34. Рецепт обезжиренного творога по дюкану в домашних условиях.
35. Овсяно - творожные вафли: ПП- выпечка!
36. Стоматит у ребенка.
37. Диеты для танцора.
38. Тимашевский мужской монастырь лечение рака. Противораковый сбор отца Георгия (тимашевский монастырь на Кубани).
39. Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.
40. Диета для пауэрлифтеров. Пауэрлифтинг: советы начинающим.
41. Диетический роллы без риса. Роллы без риса.
42. Применение теории графов к решению задач. Использование графов при решении задач
43. Рейтинг каш! 1 место - гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр.
44. Пилатес для пресса - проверенный метод похудения.
45. Хочешь убрать животик за 2 недели?
46. Худеть вкусно и без вреда для организма никто не запрещал.
47. Список основных продуктов для начинающих диету дюкана:
48. Сейчас при росте 160 см Наташа королева весит 52 кг.
49. Начинайте сейчас от -5-8 кг и дальше двигаться к цели.
50. Чтобы выделяться среди других.