Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пельмешки по дюкану

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Пельмени по-Дюкану. Подборка рецептов пельменей и вареников по диете дюкан.

1. пельмени. Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Вареники по-Дюкану. Пельмени по дюкану от Екатерины Даниленко.

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Этап чередование.

30 гр кукурузного крахмала.
20 г для теста 5 гр сухого молока для посыпки, смолотого в муку.
1 среднее яйцо.
Соль.

Вам понадобится силиконовый коврик. У меня обычный корвик из икеи, для духовки. Насыпьте на него 5 гр сухого молока, как муку. Отделите желток от белка. Смешайте остальное сухое молоко с щепоткой соли и крахмалом. Добавьте желток и разомните смесь тыльной стороной десертной ложки, пока тесто не станет напоминать песочное.

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
2. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
3. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
4. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
5. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
6. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
7. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
8. Energy Diet - это еда.
9. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
10. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
11. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
12. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
13. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
14. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
15. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
16. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
17. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
18. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
19. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
20. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
21. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
22. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
23. Путь к самолюбию: основные принципы и практики
24. Как ухаживать за подростковой кожей. Ежедневный уход за кожей лица подростка
25. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
26. Бандаж при дисплазии у новорожденных. Дисплазия — Блог
27. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
28. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи
29. 38 домашних средств для избавления от сухой кожи лица. Уход за сухой и чувствительной кожей лица
30. Самая сильная молитва о детях.
31. Морщины: что это и как с ними бороться
32. Женское здоровье: как поддерживать его на высоте
33. Секрет красоты: как использовать маску для волос с коньяком
34. Как правильно наносить яркую помаду и создать неповторимый образ: советы и рекомендации
35. Оттенки, лайнеры, блеск: 11 секретов для создания яркого макияжа губ
36. Шаг за шагом: как достигнуть идеального макияжа губ помадой
37. Мастер-класс: основные правила нанесения матовой помады на губы
38. Шаг за шагом: как создать идеальный макияж губ
39. Исследование эффективности димексида в сочетании с аптечными препаратами
40. Эффективность компресса димексид с Новокаином при болях в спине
41. Эффективное применение дексаметазона при воспалительных заболеваниях суставов
42. Сияй своей красотой с масками для волос с медом
43. Осень в коже: как сохранить её здоровье и красоту
44. Плечевой артроз: диагностика и лечение
45. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
46. Лучшие методы лечения болей в коленях: рекомендации травматолога
47. Воспитание детей: основные принципы и методы
48. В комментариях под постом меня спросили: "можно ли говорить взрослой дочери, что она поправилась?
49. Секреты использования риса для снижения веса.
50. Низкая самооценка и лишний вес взаимосвязаны!