Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

творожная диета

- Тыква 250-300 г.
- Обезжиренный творог 0% - 250 г.
- Крахмал кукурузный 1 ст. л.

- Сахарозаменитель - по вкусу, - цедра 1 лимона.
- Яйца 3 шт.
- Кефир обезжиренный 1 ст. л.
- Отруби овсяные 2 ст. л.
- Обезжиренное какао для украшения 1 ч. л.

Ингредиенты:

Яйца 3 штуки.
Сгущенное молоко не вареное 1 банка.
Творог свежий 500 грамм.

Приготовление:

Мы взбиваем яйца и сгущенку. Протираем творог и добавляем к сгущенке с яйцами. Получаем однородную густую массу. Смазываем форму сливочным маслом и выкладываем в нее творожную смесь. Отправляем выпекаться примерно на 45 минут.

40 гр Овсянки.
Банан.
Банан толчем, мы добавляем Овсянку. Выкладываем на дно формы и ставим запекать на 15 мин.

Творожный слой:
Творог обезжиренный 130 гр.
Желатин.
Заменитель сахара.
50 мл молока.
Все ставим на огонь и помешиваем, но не кипятим) выливаем массу на остывший корж и убираем в холодильник.

После застывания, готовим клубничный слой:
Клубника.
Заменитель сахара.
Желатин.

1. тесто как пух.

Ингредиенты:
1 стакан - кефира, 0. 5 стакана - растительного масла, 1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей, 1 ч. - ложка соли, 1 ст. Ложка - сахара, 3 стакана - муки.

Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар, муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку

Ингредиенты:

Морковь - 1 кг.
Яйца - 4 шт.
Творог - 200 г.
Соль - щепотка.
Кунжут или орехи - 20 г.
Масло раст - 1 ч. л.

Приготовление:

1. морковь очистить и натереть на мелкой терке.
2. отделить желтки от белков. Желтки взбить до посветления, белки с щепоткой соли - до устойчивых пиков.
3. в желтки добавить творог, перемешать до однородности.
4. в творог вмешать морковку, потом добавить белки и аккуратно перемешать.

Прежде всего, разгрузочные дни полезны для организма, если их сделать частью своего образа жизни. Они не наносят вреда организму, как некоторые строгие диеты. Так как при разгрузочных днях вес уходит постепенно, результаты похудения сохраняются надолго.
Кроме того так как ограничения длятся всего один день, это не вызывает нервного напряжения и упадка сил. А разнообразие разгрузочных дней способствует тому, что они не "Приедаются" и не вызывают моральной усталости.

ок 170 ккал.

Ингредиенты:

150 г сливочного масла.
150 г муки.
150 г творога.
180 г сахара.
500 г вишни.
10 г желатина.

Вишневый пирог из творожного теста!

Сливочное масло режем на кусочки в холодном виде и мы соединяем с мукой, продолжая резать до тех пор, пока масса не станет довольно однородной, а кусочки мелкими, как крошки.

Отличные иллюстрации, которые помогут любому автолюбителю?

Калорийность на 100 г - 85 ккал.

Состав:

Творог 1, 8% 200 г.
Кефир 1% 100 г.
Банан 2 шт (230 г мякоти).

Приготовление:

Элементарно: просто все взбить погружным блендером

Чередование. Автор Татьяна Власенко.

Десертычередование@Retsepti. Dukan.

Рецепт:
Шоко:
2 ст. л. - какао.
5 мл (по мерному колпачку) - жидкого сах заменителя (подсластитель) (пробуйте, чтобы было сладко, ну или по вашему вкусу).
300 мл. - Обезжиренное молоко.
3 желтка.
10-15 г. - желатина.

Чудесный завтрак!

Ингредиенты на 10-12 шт:
- 250 гр пастообразного творога.
- 2 яйца.
- 5 ст. л. сахара.
- Щепотка соли.
- 1 п. ванильного сахара (10 гр).
- 1 п. разрыхлителя (15 гр можно меньше).
- 250 гр муки.
- 1-2 ст. л. молока для смазки.
- Можно добавить изюм.

Приготовление:
Творог, яйца, сахар, ванильный сахар и соль смешать до однородности. Просеять муку с разрыхлителем и замесить мягкое, липучее тесто.

Ингредиенты:
1 пачка обезжиренного творога 0%.
2 яйца.
2 ст. л. овсяных отрубей (смолоть в мелкую муку).
Цедра лимона или пара капель аромика.
Сахарозаменитель по вкусу.
Можно добавить желтый краситель.

Одна порция - 183. 3 ккал б 11. 39. Ж 0. 31 у 35. 78 ингредиенты:
3 ст. л. обезжиреного творога (можно брать любой).
1 неполная ст. л. мёда.
1 ч. л. апельсиновой цедры.
Полстакана апельсинового сока.
1 ч. л. лимонной цедры.
Ваниль.
Ряженка - до получения желаемой густоты.

Сухой творог 0% - 1 кг (я брала вкуснотеево), молоко обезжиренное - 1 л, 3 яйца, 1 ч. л. соды, 1, 5 ч. л. соли (по моему вкусу побольше), 3 веточки укропа (вообще добавка очень спасает положение, поэтому рекомендую добавить перец, зелень, корнишоны или специи по вкусу. Смешать творог с молоком и хорошенько разбить все комочки блендером, до полностью однородной массы

Атака.
Запеканка@Retsepti. Dukan.

- Творог - 500 гр.
- Кефир - 200 мл.
- Яйца - 2 шт.
- Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
В блендере смешать творог, желтки, кефир, подсластитель. Отдельно взбить белки до крепкой пены, после аккуратно ввести их в творожную смесь и перемешать ложкой. Выпекать при 160 гр 25-30 минут. Дать остыть. Приятного аппетита

20 гр манной крупы.
1 яйцо.
Ванилин.
Клубника для начинки.
Использовала свой любимый способ приготовления творожного теста.
Все хорошенько измельчить блендером и оставить на ночь в холодильнике. Сформируйте из творожного теста лепешки, в серединку положите клубнику (либо другую ягоду), накройте тестом. Отварить в слегка кипящей воде 5-7 минут.

Творог обезжиренный - 100 г.
Груша средняя - 1 шт.
Кефир (1%) - 3 ст. л.
Мед - 1 ч. л.
Корица молотая - 3 г.
1. творог и кефир взбить миксером или блендером, добавить ложку меда и ванилин с корицей.
2. нарезать грушу кубиками.
3. выложить в креманку творог и грушу. Перемешать и украсить щепоткой корицы.
Рецепт на одну порцию.

На 100 грамм продукта:
Ккал: 104, 2.
Белки: 11, 8.
Углеводы: 12, 3.
Жиры: 0, 9.

Ингредиенты:
Тесто:
- Овсяша 100 гр;.
- Яичный белок 2 шт;.
- Сахзам по вкусу.

Начинка:
- Творог обезжиренный 300 гр;.
- Желатин 5 5 гр;.
- Клюква 150 гр;.
- Сахзам по вкусу.

Способ приготовления:

1. тесто: Овсянку перемолоть в кофемолке/блендере, до состояния муки.

Вам не нужен ни сом, ни клейковина, ни кукурузный крахмал, ни аромики.

Идеальны для атаки, чередования, закрепления, стабилизации.

Нам потребуются - 2 яйца (я беру 1 категории), 3 мерные ложки фитпарада (можно любой сахзам), щепотка ванилина, щепотка соли, 2 ст. л. (на атаке - 1, 5 ст. л. ) молотых овсяных отрубей.

Приготовление:

Юлия кривошапка.
Решила поэкспериментировать с многим любимым молочным желе и очень довольна результатом! -1- Желе: 200 г. 1. 5% молока.
10 г. желатина.
5 таб. сах. Зама.
Ванилин.
Молоко нагреть и растворить в нём желатин, сах. Зам, ванилин.
Взять 4 силиконовые корзиночки и залить их до половины 100 г. молочного желе. Положить в мороз. Камеру на мин. 10-15, Чтобы застыло.

Последние обновления на сайте:

1. Защита сердца и сосудов.
2. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
3. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
4. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
5. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
6. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
7. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
8. Я, Наиля Горячева.
9. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
10. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
11. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
12. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
13. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
14. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
15. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
16. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
17. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
18. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
19. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
20. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
21. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
22. Короткое, но сильное - никогда!
23. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
24. Разгрузка после НГ.
25. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
26. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
27. При подагре обязательные продукты.
28. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
29. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
30. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
31. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
32. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
33. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
34. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
35. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
36. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
37. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
38. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
39. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
40. Откройтесь красоте: как сделать редкие брови более густыми с помощью IMAGE-SKINCARE.RU
41. 8 шагов к густым бровям: как добиться идеального вида бровей
42. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
43. Можно ли восстановить поврежденный хрящ при.. Медикаментозное восстановление хрящевой ткани
44. Инфекционные заболевания при сахарном диабете: что нужно знать
45. Как избавиться от сухости кожи лица. Основные признаки сухости кожи
46. 38 домашних средств для избавления от сухой кожи лица. Уход за сухой и чувствительной кожей лица
47. Самая сильная молитва о детях.
48. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
49. Господи, как меня достал муж!
50. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы