Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

Ингредиенты на 2 порции:
- Кефир - 150 мл.
- Яблоко - 3 шт.
- Специя: корица молотая по вкусу.
- Мед 1 ст. Ложка.

Приготовление:

1. яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.

2. яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.

- Нижний пресс 3 подхода по 10 раз.
- Верхний пресс 3 подхода по 10 раз.
- Приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом - я приседаю с ребенком на шее - 10 кг.
- Стойка на Лопатках 1 мин.
- Отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз.
- Выпады 2 подхода по 8 раз.
- Обруч 3-5 минут в день.
- Мостик (30 сек - 1 мин.
- Лежа на спине упражнение ножницы (1-1, 5 мин.
- Велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу.

Десертычередование@Retsepti. Dukan.

Бисквит: 2 яйца, 2 ст. л. без Горки шоколадного пудинга (вместо крахмала), 2 ст. л. без Горки кремообразного творога, 2 ч. л. без Горки разрыхлителя, сахарзам по вкусу. Взбить белки до устойчивых пиков (минут 7-10. В отдельной посуде смешать желтки, творог, пудинг, сахарзам. Аккуратно соединить две смеси и залить в форму (форма с пекарской бумагой) в разогретую духовку на 180/12-15 минут! Корж сильно поднимается, это нормально, потом он опустится.

03.11.2015 в 01:24

80 ккал на 100 гр.

Кефирно банановое - мороженое.

300 г кефира.
2 ст л меда с верхом.
2 спелых банана.
Банан, кефир, мед, клетчатку сбиваем в густую массу, заливаем в формочки мы ставим в морозилку на 2. 5-3 часа

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Как быть женщиной, красивой женщиной, мы учимся у мамы. А наши дочки научатся у нас. Какой опыт вы своей девочке передадите? Мы выбрали 10 правил, которые нам кажутся самыми верными. Интересно, насколько вы с ними согласитесь?
1. красота - это состояние души.

1. прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Вниз до положения "Сидя на Стуле скользите". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.
2. лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе.

Сырные лепешки на кефире - это очень вкусное блюдо, которое при этом готовится невероятно быстро. Для того чтобы сделать такое же, вам понадобятся простые продукты, которые есть у каждого дома.

Ингредиенты:

Кефир - 1 стакан.
Соль, сахар и сода - по 1/2 ч. л.
Натертый на терке твердый сыр - 1 стакан.
Натертая на терке ветчина или сосиски (можно также использовать творог с зеленью) - 1 стакан.
Мука - 2 стакана.

Приготовление:

Рейс 9268 SSH - LED.
В авиакатастрофе погибли 217 пассажиров и 7 членов экипажа.

Мы помним, скорбим.
Навсегда в наших сердцах

Без возврата очищается организм.

1 день: питьевой (пьем все что мы хотим, в том числе бульоны).
2 день: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (жиросжигатель).
3 день: питьевой.
4 день: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5 день: белковый (кушаем яйца, Филе курицы (вареное), можно йогурты).
6 день: питьевой.
7 день: выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт.

1- ый День: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-Ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока.
4- ый День: 500 г куриной грудки, 1 л кефира.
5- ый День: фрукты и овощи.
6-Ой день: 400-500 г творога со сметаной, 1 л кефира.
7-Ой день: фрукты и овощи.
8-Ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей.
9- ый День: фрукты, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

Всех - евреев, мусульман, буддистов, раскольников, - кого угодно, только не господствующую нацию. Это андеграунд, но андеграунд конгениальный кремлевским 17 процентам и поэтому почитаемый советской номенклатурой частью истеблишмента. Т. е. это андеграунд, но андеграунд кровных 17 процентов. Урод, но урод в королевской семье.

Образцово-показательная парочка "Русских" до революции была: Клюев и Есенин.

1 яблочный уксус и вода разводятся 1: 1. можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и полежать под одеялом в течении 0, 5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Первый день.
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.
Второй день.
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.

Такого вы точно не знали!

У вас в квартире есть хозяйственное мыло? В том случае, если нет, то обязательно приобретите и пусть лежит на всякий случай! Я неоднократно о его пользе слышала. Один раз в детстве меня укусила соседская собака и бабушка прежде чем тащить меня в больницу промывала рану именно хозяйственным мылом. А еще однажды …. Я кричал, вырывался, но бабуля старалась промыть рану как можно тщательнее. Кстати, в больнице нас за это похвалили и рекомендовали так делать всегда
Хозяйственное мыло для похудения есть. Народные секреты хозяйственного мыла!. Оказывается, что лучшим по микробиологическим показателям оказалось. Мыло "Хозяйственное".

Сохраните на стену, чтобы не потерять.

Вам известно, что аминокислоты с разветвленными цепями (всаа) важны для мышечной энергии и роста, но вы не знаете, какое соотношение всаа является наилучшим? Гуру по добавкам закроет этот вопрос! Мне попадались препараты всаа с самым разным соотношением аминокислот - от 2: 1: 1 до 10: 1: 1

Пора угомониться уже. В группе все меньше вопросов о диетах и совсем не видать "Сколько я Сброшу на Воде". Вы своего добились. Аплодисменты.

Нынче вопросы "а Можно то, а Можно это"

В 100 г бжу 2/0/17 ккал 75.
Ингредиенты:
- 300 г обезжиренного кефира.
- 40 г меда.
- 2 спелых и мягких банана.

Приготовление:
1. очищаем банан от кожуры, мы выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
2. в блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак.

- Яйца - 2 шт.
- Сахар - 1 стакан.
- Ванильный сахар - 1 пачка.
- Разрыхлитель - 1 ч. л.
- Мука - 2 стакана (стакан 200 мл).

Приготовление: 1. Яйца взбить с сахаром, добавить к ним растопленное сливочное масло (не горячее), творог протереть сквозь сито, ванильный сахар - всё хорошо перемешать.

Сегодня приготовила "Такую" смесь для всех членов семьи, очень её мы любим за вкус и полезность.

Курага изюм, орехи, мёд - традиционная витаминная смесь.

После родов у меня были проблемы со стулом, обратилась к гастроэнтэрологу, она назначила мне такую смесь, только добавить ещё туда траву сенны в порошке ижир и чернослив (действует слабительно - (даже очень), нормализует перистальтику кишечника.