диета для мужчин

И так c чего нaчaть cнижение веcа?
Haчните пить чистyю воду!
Ноpмa вoды у женщин 30 мл на 1 кг веcа, y мужчин - 40 мл. Нa кг веса. В среднем это 2 л - 2, 5 л. в день.
Спите не менее 7 чаcoв. Hедocып ведет к плохoму сaмoчyвcтвию и пoвышaет аппетит.
Бoльше двигайтесь!
(Минимум 10 тысяч шaгов в день нужнo всем.
Пищевые паузы выдеpживaйте.
Cтаpайтесь есть в опpеделенное время и придерживaтьcя гpaфика.
Haйдите cебе новое yвлечение.

Многим кажется, что оптимизм - черта характера, которая помогает жить. В корне не согласна! Оптимист не живёт нормально сам и не даёт жить другим. Он постоянно пытается отыскать хорошее там, где его уже никогда не будет, и слепо верит в чудо. Вне зависимости от уровня интеллекта.

Обосную.

12 памяток для самой себя.
Итак, дорогая моя, когда ты станешь старой ….

1. никогда никого не поучай. Даже если точно знаешь, что окажешься права. Вспомни, как это раздражало тебя в свое время. И следовала ли ты сама советам старших ….

2. не старайся помочь, если тебя об этом не просят. Никому не навязывайся. Не пытайся оградить близких от всех напастей мира. Просто люби их.

С этой проблемой сталкиваются и женщины, и мужчины. Зачастую это происходит после 40, когда у многих возникают трудности с правильным обменом веществ.

В области живота накапливаются два типа жира: подкожный и висцеральный.

Подкожный понятно, что под кожей.

А висцеральный окружает органы брюшной полости.

Именно этот жировой фартучек ужасно портит фигуру, а также несет серьезную угрозу здоровью.

Как его убрать?

1. упражнения.

Вообще, все гениальное - просто и надежно. Вот и вы попробуйте уберечь себя этими старыми способами:
* пуговица: подержитесь за нее, когда перебежит дорогу черная кошка, сплюньте три раза через левое плечо, и все будет в порядке;.
* шерсть: чтобы собака прижилась в доме, клочки ее шерсти с головы, спины и хвоста засовывают в порог со словами: "Как эта Шерсть Будет Держаться в Пороге, так бы и Собака Держалась в Доме";.

Много есть и не толстеть - мечта миллионов. А мечтам, как известно, иногда свойственно сбываться. И речь сейчас идет вовсе не о тех, кто стройный от природы, а о самых обычных мужчинах и женщинах, мечтающих избавиться от лишнего веса. Именно для таких людей извечная борьба с килограммами превращается в постоянную гонку за новомодными диетами, которые не приносят желаемого результата, провоцируют срывы и как итог - плохое настроение и снова набранный вес

Многие мужчины, пытаясь заполучить женщину, водят её в дорогие заведения и дарят подарки. Самый избитый и стандартный вариант - подарить цветы. Некоторые уже на первое свидание, толком не увидев женщину, тащат большущий "Веник".

Однако, это просто выброшенные деньги. Больше 10 лет назад я придумал поговорку: одни еб * т, другие дарят цветы.

Дело в том, что задаривание и чрезмерное ухаживание приведет к тому, что мужчина перестанет быть интересным женщине.

Потеря невинности" (2018) 4 серии одним фильмом.
Цикл документальных фильмов, которые расскажут о крушении викторианской морали, отношении к человеческому телу в ХХ веке и сексуальной революции.
1-Я серия "Брак".
2-Я серия "Тело".
3-Я серия "Цензура".
4-Я серия "Сексуальная Революция".
1-Я серия "Брак".

Мужчина и правда всегда красивее женщины. Так заложено природой. Лев однозначно красивее львицы, петух в разы красивее курицы, самец попугай всегда красавчик, а самки часто обдрипанные какие-то.

Мужчине, чтобы выглядеть красиво достаточно не быть грязным, вонючим и пиздец жиробасом. Ну еще одежда более-менее. И всё!

На самом деле полезно послушать нравоучения этой мамаши. Большинство так называемых "Отношений" сводятся к тому: удастся ли женщине развести мужчину.

Мужчина хочет получить от женщины только секс, а женщина помимо секса обычно хочет получить еще и выгоду.