похудение за неделю

1 день.
1 - 1, 5 кг яблок.

2 день.
1 - 1, 5 л кефира 0, 1 - 1%.

3 день.
80-100 гр Горького шоколада 55-75 % без добавок (орехи, изюм, и пр. ).
3 чашки кофе ( без сахара и молока).

4 день.
1 - 1, 5 л кефира 0. 1 - 1% или 1 л молока 0, 5 - 1%.

5 день.
500 гр йогурта 0, 1% или 1, 5 кг огурцов 80 гр творога 1%.

6, 7 день.
Овощи и фрукты в неограниченных количествах.

- Молочные продукты могут быть заменены соевыми.

1. творожная запеканка с киви и бананом на завтрак.
Ингредиенты:
Творог 3% - 200 г.
Кефир 1% - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 70 г.
Фруктоза - 35 г.
Разрыхлитель - 1 щепотка.
Банан - 65 г.
Киви - 2 шт.
Приготовление:
1. смешать творог, кефир, яйцо, манку, разрыхлитель и фруктозу.
2. все тщательно перемешать.
3. киви и банан очистить и нарезать кружочками.
4. аккуратно соединить фрукты и творожную массу.

Сохрани, чтобы не потерять?

В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений?

Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.

Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И ананас отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.

Лет 10 назад появился в нашем городе чудо - доктор из Москвы Сайков. К нему вереницей потянулись желающие похудеть. Не устояла и я. перед сеансом психо - физического (так назывался его метод) ушивания желудка была лекция, на которой ассистент долго и красноречиво рассказывал нам, что как и почему надо есть. Затем нам раздали листочки с диетой. В принципе она очень на диету 6-7 лепестков похожа. За 6 месяцев я похудела на 35 кг

Первый этап (атака).

Длительность первого этапа:
При излишке веса менее 10 кг - 3 дня.
При излишке веса 10-20 кг - 3-5 дней.
При излишке веса 20-30 кг - 5-7 дней.
При излишке веса 30 кг и более - 5-10 дней.

Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.

Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций:

10 советов.
Совет 1: выполняйте упражнения для ягодиц каждую боевую тренировку.
Лето всегда приходит внезапно, в июне, не правда ли? И мы бежим в спортзал, в надежде получить подтянутую попу за новую неделю. Но будем реалистами - это коммунистическая утопия. Тем не менее путь к идеальной фигуре можно сократить, если к каждой стандартной тренировке добавлять упражнения на глубокую проработку ягодиц

Контакт с домовым способен преобразить жизнь человека и защитить его от многих бед.

В последнее время люди начинают проявлять все больший интерес к тем, кто живет рядом с нами - в параллельных мирах - но оказывает прямое влияние на нашу жизнь.

Речь о домовых идет.

В мире есть особые люди, которые не только их видят, умеют с ними общаться и знают о них не по сказкам и поверьям, а на основе личного опыта взаимодействия с ними.

Из яркого цветного волокна, в больничной переполненной палате, стоит старушка, плачет у окна.
Её уже никто не утешает, все знают о причине этих слёз.
Соседок по палате навещают, а ей лишь раз, сынок халат привёз.
Про тапочки забыл, сказал смущённо:
- я завтра … привезу. Потерпишь, мать?
- конечно, потерплю. Я ж на перинке.
И в шерстяных носках могу лежать.
Куда мне тут ходить? Простора мало.
Покушать санитарки принесут.

Рецептов хватит на целую неделю разнообразного питания! Сохраните себе.
1. говядина с брокколи.
150 гр. Говядины.
200 гр. брокколи.
1 ч. л. растительного масла.
Соевый соуст или соль, перец.
Мясо натереть солью и специями, завернуть в фольгу и запечь в духовке при 180 градусах в течении 40 минут. Брокколи отварить в подсоленной воде, а затем слегка обжарить на сковороде с 1. ч. ложкой масла. Мясо нарезать, выложить на тарелку, а рядом выложить брокколи.