Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы с гречкой

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Нежные творожные сочники.
2. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
3. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
4. Повреждение мениска по Stoller: что это такое и как с этим справляться
5. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
6. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
7. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
8. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
9. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
10. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
11. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
12. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
13. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
14. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
15. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
16. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
17. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
18. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
19. Когда требуется профессиональная помощь при запое
20. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
21. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
22. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
23. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
24. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
25. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
26. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
27. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
28. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
29. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
30. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
31. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
32. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
33. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
34. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
35. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
36. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
37. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
38. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
39. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
40. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
41. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
42. Берегите детское лицо: основные правила ухода
43. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
44. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
45. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
46. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
47. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
48. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
49. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
50. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей