Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцы с гречкой

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Чередование.
Ингредиенты:
Фарш куриный 250 г.
Капуста 200 г

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
2. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
3. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
4. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
5. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
6. Headlines:
7. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
8. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
9. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
10. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
11. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
12. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
13. Колбаса из куриного Филе с овощами.
14. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
15. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
16. Домашние куриные колбаски.
17. Как удалить краску с волос без посещения салона
18. Energy Diet - это еда.
19. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
20. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
21. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
22. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
23. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
24. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
25. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
26. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
27. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
28. Как сделать брови гуще в домашних условиях. Эффективные маски для роста бровей
29. Яичные маски для укрепления волос. Яичная маска для волос: 5 лучших рецептов
30. Сустав сложный это. Вопрос 25 Классификация суставов по форме суставных поверхностей, количеству осей и по функции. Строение сустава.
31. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
32. Как сделать удивительные медовые маски для волос в домашних условиях
33. От овального до квадратного: стилисты делятся секретами идеальных причесок для каждого типа лица
34. Подробное руководство: 3 эффективные маски для волос на основе репейного масла
35. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты
36. Почему яйца - идеальный ингредиент для укрепления волос
37. Идеальные губы: правила и секреты макияжа
38. Оттенки, лайнеры, блеск: 11 секретов для создания яркого макияжа губ
39. Шаг за шагом: как достичь идеального макияжа губ
40. Мастер-класс: как подобрать оттенок помады для различных форм губ
41. Идеальный румянец: 10 секретов нанесения матовой помады на губы
42. Мастер-класс: как идеально нанести яркую помаду на губы
43. Эффективное лечение суставов: как правильно использовать компресс с димексидом
44. Изменения кожи при сахарном диабете: что нужно знать
45. Отслойка. Эта тема многих мастеров волнует, давайте разберем почему.
46. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
47. Разберем следующий, очень часто встречающийся вид ониходистрофии ногтей.
48. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
49. Я ушел из семьи и бросил сына, потому что моя жена - жирная корова.
50. Перекалибровка тела человека.