диета на каждый день

Как поднять настроение, хорошее настроение вы очень подавлены, весь мир вокруг кажется серым, и кажется, что никто и ничто не сможет поднять настроение. Вы глубоко заблуждаетесь и вот почему ….

Небритый, голодный, усталый и злой? … побрейтесь, поешьте, отдохните

Пищевая сода веками в кулинарии и хозяйственных работах используется. Но мало кому приходит в голову, что ее с успехом можно применять в косметических целях. И совершенно напрасно. Пищевая сода - замечательный продукт, с помощью которого можно дешево, но эффективно ухаживать за лицом, телом, волосами.

Настоящая женщина найдет соде множество применений:

1. сделайте эффективный пилинг.

Большинство новичков, приходящих в зал в первые, вынуждено задумываются (иногда правда не признаются об этом никому) о том, что им делать в "Начале Пути": худеть или набирать мышечную массу или же послушать высококвалифицированного тренера, лихорадочно обрабатывающего новичка, и начать сразу "Качать Мышцы" и одновременно "топить жир" (по модному называя это "рекомпозиция".

1. общайтесь.

Многочисленные контакты - залог успеха. Один подскажет нужный телефон или сайт, другой познакомит с интересным человеком, третий даст дельный совет. Необязательно дружить со всеми глубоко и круглосуточно - достаточно лишь поддерживать контакт, позволяющий в любой момент обращаться к людям с вопросами, просьбами и предложениями. Разумеется, речь идет об обоюдном общении - вы тоже должны быть открыты для чьих-то инициатив и просьб

Илья Мечников, знаменитый русский учёный выяснил, что люди болеют в основном из-за самоотравлений.
Есть способ улучшить состояние кишечника. В этом нам помогут ферменты молочной кислоты, которые в изобилии находятся в квашеных овощах.

Рецепт квашеной капусты без соли.

Продукты для рассола:
* кочан белокочанной капусты;.
* 3 - 5 зубчиков чеснока;.
* красный перец на кончике чайной ложки;.
* тмин.

1. слишком большие порции.
Положите себе вдвое меньше, чем привыкли. Съешьте. Сделайте 10-ти минутную паузу подумайте - точно хотите еще? В том случае, если чувство насыщения не пришло, тогда можно продолжить. В том случае, если вы едите в ресторане, съешьте половину и опять-таки сделайте паузу - на стакан воды, бокал вина или разговоры. Чувство насыщения приходит с запозданием, поэтому торопиться с едой не стоит!

2. мы доедаем, даже через силу.

Сеансы ароматерапии могут взбодрить, успокоить, настроить на романтический лад - и решить многие проблемы со здоровьем.

1. болит голова.

В этом случае пригодится масло базилик. Его терпкий, пряный, горьковатый запах поможет снять нервное напряжение, спазмы сосудов, облегчит засыпание. Он особенно полезен страдающим вегетососудистой дистонией. Как только начинается приступ головной боли, зажгите аромалампу (7-9 капель масла

Делаю их уже не один раз, всегда получаются пышными, мягкими и ароматными. Просто чудо, а не оладьи!
В составе есть и сода и разрыхлитель, добавляю все по рецепту, содового привкуса не почувствовала ни разу.

Вам потребуется:

- 250 мл. Кефира (можно взять простоквашу).
- 1 яйцо.
- 2 ст. л. сахара.
- 2 ст. л. растопленного сливочного масла.
- 150 г. муки.
- 1 ч. л. ванильного сахара.
- 1/4 ч. л. соли.
- 1/4 ч. л. соды.
- 1 ч. л. разрыхлителя.

2-й день: на весь день - 800 мл молока (нежирного) и одно яблоко (вечером);.
3-й день: как 1-й;.
4-й день: овощной салат (объем литровой банки) из моркови, капусты и зелени с 1 ст. Ложкой растительного масла, плюс 2 стакана чая или минеральной воды;.
5-й день: в течение дня выпиваем 800 мл нежирного молока;.

1. купи красивую форму для тренировок. Конечно, бегать и заниматься фитнесом можно и в старой футболке, но статистика показывает, что девушки в модных обтягивающих майках, шортах или лосинах тренируются на 20% дольше. Возможно, дело в том, что в таком виде тебе легче отслеживать изменения фигуры, а может быть, в новой форме просто приятнее тренироваться.