Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

диета на каждый день

Автором этого упражнения является Хосе Сильва, человек, получивший известность во всем мире благодаря разработанному им комплексу психологических упражнений - методу Сильва.

Выполнять его следует вечером, непосредственно перед сном.

Возьмите граненый стеклянный стакан и наполните его чистой некипяченой водой. Достаточно 100-150 грамм. Вместо чистой воды можно использовать минеральную воду без газа.

Возьмите стакан двумя руками, закройте глаза и переведите "Взгляд" вверх.

Сколько литров воды в день вы пьете?

Как сбросить лишнее.

1. белковый разгрузочный день.

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы - источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий.

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

2. салат "Щетка".

Добавь себе.

- 40 раз пресс.
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию. - 20 повороты (убирает складки. - 30 приседаний (чтобы попа была красивой).
Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки

Всего 3 дня в неделю и у тебя будет тело о котором ты мечтала!

1 день.

1 пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером).
2 прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин).
3 махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером).
4 приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин).
5 ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером).

"Сбрось жир", или китайская дыхательная гимнастика "цзяньфэй".

Не секрет, что во многом показатели стройности нашего тела зависят от активности обменных процессов в нашем организме. Соответственно, чем лучше метаболизм, тем меньше в нас лишних килограммов. И чем медленней проходят обменные процессы в нашем организме, тем больше "Телесного Хлама" в нем складируется, и тем тучнее мы становимся

Таким образом, если в ваш дом попал какой-либо предмет, через который хотели навести порчу лично на вас или вашу семью, то даже после избавления от него, необходимо очистить помещение, поскольку в нем все еще может оставаться негативная энергия. Она будет способствовать возникновению ссор (как правило, на пустом месте), скандалов или ослаблять здоровье домочадцев. Чтобы этого не было, проведите очистительный ритуал.
Подготовка к очистительному ритуалу.

Возьмите по стакану ядер грецкого ореха и стакан изюма. Затем из двух средних лимонов удалите косточки и все пропустите через мясорубку.
Добавьте стакан меда (желательно майского), стакан морковного и стакан свекольного сока.
Все тщательно перемешайте. Получиться литровая банка вкусной массы.

Сама идея неплоха, но тут - проблема, так всегда уж -.
Ведь нужно выбрать жениха.

Тут нужен парень неженатый, красивый, умный и богатый, высокий, стройный, работящий, простой, непьющий, некурящий.

Чтоб он в козе души не чаял, чтоб не рычал, не выл, не лаял, чтоб каждый день носил капусту, икру, омаров и лангустов.

Чтоб шкуру сам себе стирал, и сам козлятник убирал, и чтобы будущих козлят.
Он сам отводил в детский сад.

Ну, наконец, все решено.

Сохраняйте к себе на стену и повторяйте каждый день, чтобы деньги текли к вам рекой.
"Пусть деньги сбившись в птичью стаю, летят ко мне как ураган.
Пусть окружают, нападают.
И лезут с наглостью в карман

Ночью, перед тем как спать, лягте на кровать, уберите подушку и займите положение "Лёжа на Спине". Согните ноги в коленях и соедините их ступнями. Слегка ступни одна о другую потрите. Ноги в таком положении оставьте. Руки вытяните вдоль от туловища и соедините ладонями вместе. Слегка потрите ладони одна о другую. Полежите в таком положении примерно пять - десять минут.

Любимые салаты.

Айсберг - самый популярный сорт салата, который напоминает белокачанную капусту, да и хрустит, точно так же. По своему вкусу салат айсберг относительно нейтрален, поэтому он хорошо сочетается с любыми ингредиентами. Птица, буженина, вареные яйца с этим салатом образуют замечательные и питательные блюда. Айсберг долго может храниться в холодильнике, потому что он является единственным из всех видов салата, который совершенно не боится холода.

Девчонки, я в шоке!
Пью эту смесь всего неделю, похудела на 4 кг!
Хотите так же? Это очень просто! Кефир - полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица - пряность, обладающая целым рядом "Чудодейственных" свойств, одна из которых - снижение чувства голода.

Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100.

2. поднимать корпус.

Результат не заставит себя долго ждать.

Тайно от всех и домашних каждый день проделывайте магический ритуал.

Необходимо обернуть чистую небольшую стеклянную банку (100-250 г) темной тканью и закрыть пластмассовой крышкой, спрятав ее в укромном месте.
Один раз в сутки (лучше утром) следует достать банку и опустить в неё 7 недробленых зерен риса, приговаривая по очереди:

- Первое зернышко прибавляю к своей крепости, чтобы стать, как сосна.

Бабушки любят поворчать: дескать, молодые - все ученые, а простых элементарных правил не знают.
Вот они:

- Если спите головой на север:
- Это здоровье, хорошие сны и т. д.;.
- Если на юг - сонливость, раздражительность, потеря цвета лица и т. д.;.
Спать на Запад нельзя - много болезней.

Диета авс - 10-12 кг (1 месяц).
Диета AD - 13-15 кг (35 дней).
Диета 2468 - 5-6 кг (16 дней).
Питьевая - 14-16 кг (30 дней).
Диета анорексичная нимфа - 5-7 кг (1 неделя).
Диета Кима Протасова - 8 кг (2 недели).
Диета шоколадная - 5-6 кг (1 неделя).
Диета низовая - 5 кг (1 неделя).
Диета Be Perfect - 5-7 кг (1 неделя).
Диета тощая - 7 кг (1 неделя).
Диета гречневая - 4 кг (1 неделя).
Японская диета - 7-8 кг (13 дней).
Диета магическая - 4-7 кг (1 неделя).

1- ый День только минеральная вода без газов.
2-Ой день только кефир 1 литр 1%.
3-ий день ем всё, сколько хочу и что хочу (но много не реально съесть, т. к. за два дня желудок уменьшается).

4- ый День тоже самое, что и в 3-ий день, но до 18. 00, . Потом опять первый день и так далее, то есть два дня мы кушаем, два дня голодаем.

Плюсы диеты:
Во-первых, 2 дня голодовки проходят на ура и нет срывов, потому как ты знаешь, что потом ты поешь от души.

Плоский живот и рельефный пресс без занятий спортом.

Идеально плоский живот со всеми присущими ему кубиками можно заполучить не , внимание, только в фитнес-клубе. Главное, соблюдать правильную диету, строящуюся на нескольких несложных правилах.

7 дней диеты - минус 6 кг жира!

Данная диета из разгрузочных дней состоит.

Первый день. 400. г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

Второй день. 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.

Т третий день. 500 г риса; 1, 5 л томатного сока без соли.

Четвертый день. 400 г рыбы; зеленые овощи.

Пятый день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
2. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
3. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения
4. Лекарство для восстановления хрящевой ткани суставов. Хондропротекторы: механизм действия, показания и противопоказания, список препаратов
5. Основные принципы наложения повязок при ранении различных областей тела
6. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
7. Господи, как меня достал муж!
8. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.
9. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
10. Эффективные упражнения для тренировки всех мышечных групп без прыжков
11. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
12. Как использовать мед для укрепления и увлажнения волос: домашние рецепты масок
13. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
14. 10 правил для успешного ведения бизнеса
15. Удивительные свойства яйца, алоэ сока и меда: секреты красоты и здоровья
16. Как сделать маску для волос из коньяка в домашних условиях
17. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
18. Рассказываю секреты правильной подготовки губ перед нанесением помады
19. Эффективность компресса с димексидом и лидокаином в правильных пропорциях
20. Эффективность компрессов с дексаметазоном на суставы: новые исследования
21. Артроз плечевого сустава: что это и как диагностировать
22. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.
23. Марко спасиано. Результат тренировок за 2 года.
24. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.
25. Я ушел из семьи и бросил сына, потому что моя жена - жирная корова.
26. Всем доброго вечера.
27. Скачать с ютуб, как почистить бижутерию из медицинского сплава. Как почистить бижутерию от потемнения
28. Борьба со старением кожи - еще один элемент, который постепенно добавляется в ежедневную рутину большинства женщин.
29. Известны примерные статистики и размеры редизайна Moemoea!
30. Аляскинский маламут, ребенок в возрасте 1 год и 3 мес или история о том, как гром не ел.
31. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
32. Секреты использования риса для снижения веса.
33. Истории про ликалепни.
34. Стильные дизайны на каждый день.
35. Его жене Елене 44 года.
36. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
37. Быстрый эффектный дизайн с помощью сетки.
38. Торт - суфле птичка с крем - чизом с атаки.
39. Где взять мотивацию?
40. Мата - мата, она же бахромчатая черепаха- коренная жительница речных систем севера южной Америки.
41. Парафинотерапия для плечевого сустава. Парафинотерапия — дополнение к основному лечению
42. Как выйти из зажора и сесть на диету. Пост для тех, кто не может выйти из зажора.
43. Японский ужин - запечённые роллы с рисом ширатаки.
44. Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.
45. Пилатес для пресса - проверенный метод похудения.
46. Идеальная половинка для каждого знака зодиака:
47. Прогноз от П. глобы на 29 января 2024 года (понедельник).
48. Сколько будет браков у человека, по дате рождения: представители огня.
49. Худеть вкусно и без вреда для организма никто не запрещал.
50. Письмо перед смертью!