диета на каждый день

Белковый разгрузочный день.

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
Мясо курицы - источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.
На переработку белка тратится много калорий.
Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

Салат "Щетка".

(На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп).

Мы кушаем каждые 2, 5-3 часа по 100-250 г.
До 16: 00 только полезные углеводы:
Все овощи, кроме картофеля.
Все фрукты есть до 12: 00-14: 00.
Виноград лучше один раз в день кушать.
Грейпфрут можно и даже нужно вечером.
Всевозможные крупы: Овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб.

Пищевая сода веками в кулинарии и хозяйственных работах используется. Но мало кому приходит в голову, что ее с успехом можно применять в косметических целях. И совершенно напрасно. Пищевая сода - замечательный продукт, с помощью которого можно дешево, но эффективно ухаживать за лицом, телом, волосами.

Настоящая женщина найдет соде множество применений:

Сделайте эффективный пилинг.

15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат.

Бежим на месте - 1 мин (разминка.
Показать полностью.
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.

Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.

Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.

Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.

1- ый День: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве.
2-Ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока.
4- ый День: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира.
5- ый День: фрукты и сырые овощи в любом количестве.
6-Ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира.
7-Ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве.

Фрукты, хлеб, злаки и макаронные изделия - популярные источники глюкозы. Глюкоза - жизненный источник энергии для нашего организма. Углеводы - главный источник глюкозы, но организм также может добывать ее из белков и жиров. Уровень сахара в крови регулируется гормоном инсулином. При нормальных условиях этот уровень поднимается и падает по мере того, как глюкоза абсорбируется в клетки, производя энергию

Для этого необходимо взять небольшой кусок любой веревки и подержать его час в святой воде. После этого веревку мы высушиваем. В этот же день вечером, оставшись в одиночестве, полагается зажечь свечу, при свете которой нужно будет завязать на веревке 7 узелков.
Завязываем первый и проговариваем: "От Недругов", второй: "от зависти", третий: "от порчи", четвертый: "от сглаза", пятый: "для удачи", шестой: "для любви", седьмой: "для счастья".

1- ый День: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве.
2-Ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока.
4- ый День: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира.
5- ый День: фрукты и сырые овощи в любом количестве.
6-Ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира.
7-Ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве.

Малыш буквально на руках у мамы живёт. Артема могут спасти, но нужна наша помощь. В случае если каждый из нас не пройдет мимо, то малыша успеют спасти. Большая трагедия ребенка потерять. Таким образом, если, каждый из нас не пройдет мимо, то мы спасём пусть одну жизнь. Для всех нас потеря родного человека - это как рухнувший мир и мечты. Помогите успеть

Атака.
С атаки.
Рецепт печенья для круиза, без допов, на 1 день. Но если убрать растительное масло, вместо 2 ст. Ложек отрубей взять 3 (из них 2 перемолоть в муку), то получится рецепт для атаки на 2 дня. Понятно, что в эту основу можно добавить цедру лимона, или какао, или корицу, или кунжут, или что душа пожелает.
Ингредиенты.
- Овсяные отруби - 1, 5 ст. Ложки (1 ст. Ложку отрубей перемолоть в муку), на круизе - мы берем 2 ст. Ложки отрубей.
- Яйца - 1 шт.