Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

творожная диета

Торт "Крученый".
Тесто для белого коржа:
2 яйца.
Сахзам.
2 ст. л. кипяченой холодной воды.
2 ст. л. муки из овсяных отрубей.
0, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.

1 доп.
Мария мухамедова.

Бисквит:
3 яйца.
1 ст. Ложка кук. Крахмала.
сах. Зам.
2 ст. Ложки творожка (мягкого).
Цедра лимона (щепотка).
Цедра мандарина (щепотка).
1, 3 чайной ложки разрыхлителя.
Ваниль.
Мы отделяем белки от желтков. Белки взбиваем до пиков и убираем в холодильник. Жетки смешиваем с остальными ингредиентами и тонкой струйкой вливаем в белки. Аккуратно перемешиваем чтобы не опали белки. Выпекаем при 170 с минут 15-20.
Йогуртовый слой:

Без яиц. Чередование.
Потребуется:
2 ст. л. овсяных отрубей (мы перемалываем в кофемолке, не до муки).
1 ст. л. пшеничных отрубей.
0, 5 ч. л. соды.
0, 5 ст. л. кукурузного крахмала для теста 0, 5 ст. л. для творожной начинки.
3 ст. л. сом.
Сухой сахарозаменитель.
1 ч. л. растительного масла, замороженного в морозилке.
300 гр мягкого творога либо рассыпчатый протереть ч/з сито.
100 мл обезжиренного молока.
Ванилин на кончике ножа либо аромик ваниль.

Чередование.
Для кексов (двойная порция).
2 яйца.
4 ст. л кукурузного крахмала.
1 ч. л разрыхлителя.
2 ст. л мягкого творога.
Сахзам по вкусу.
Ванилин. Можно добавить немного корицы.
Крем: мягкий творог сахзам.
Разогреть духовку до 180\xB0. Смешать все ингредиенты для кексов, вылить в силиконовые формы и выпекать пока не зарумянятся (минут 20-25. Вынуть, остудить. Разрезать пополам и наполнить творожным кремом (они получаются немного полые внутри).

Вкусно и легко!

Ингредиенты:

Творог нежирный мягкий - 500 г.
Маложирная сметана - 300 г.
Стевия - по вкусу.
Желатин (лучше быстрорастворимый) - 30 г.
Любые фрукты - по вкусу.

Приготовление:

1. творог смешать с сахаром или стевией.
2. сметану смешать с сахаром или стевией. Фрукты промыть и выложить на дно формы.
3. подготовить желатин согласно инструкции на упаковке. Соединить творог со сметаной и перемешать. Жидкая масса получится.

Атака.
Творог 0% - 200 гр.
Творог сметано - образный 0%- 200 гр.
Молоко обезжиренное - 50 мл.
Желатин - 15 гр.
Сахзам. - По вкусу.
Кофе растворимый - 2 ч. л.
Какао - 1 ч. л.
Два вида творога взбить блендером, зарание замоченый в 3 ст. л холодной воды желатин, поставить на медленный огонь вместе с молоком, мешать до полного растворения желатина, но не кипятить, добавить в горячую смесь кофе, сахзам. И какао, мешать до однородной массы

Марина галкина.

Понадобится: 3 яйца, 4 ст. л. овсяных отрубей, 2 пачки творога по 250 гр (не мягкого, обычного), чайная ложка разрыхлителя, и сахзам, с ним не могу сказать по количеству, на ваш вкус, тем более все разными сахзамами пользуются.

Атака.
Яйцо - 1 шт.
Овсяные отруби - 1 ст. л.
Творог ( сухой) - примерно 180-200 гр.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Ванилин, сахарзам - по вкусу.
На чередовании можно добавить какао. Крем: мягкий творог сахарзам. ( По вкусу).

Екатерина даниленко.
2 коржа (стар бакс:
8 ст. л. овсяных отрубей.
4 ст. л. пшеничных отрубей.
20 ст. л молока.
2 маленькое яйцо.
2 ст. л. кук крахмала.
2 морковь, (натереть на мелкой терке).
2 ч. л. разрыхлителя.
Сахарозаменитель по вкусу, аромик орех (фундук).
Творожная прослойка:
Творог пачка (180 гр).
50 мл сиропа "Карамель".
30 мл кефира.
2 ст. л. желатина в пол стакане молока.
сах. Зам по вкусу.
"Апельсиновая" прослойка:

пп ДД Атака спорт.

На 100 грамм - 100. 35 ккал.
Б/ж/у - 15. 17/3. 4/1. 97.
Ингредиенты:
5 яиц 600 гр. Обезжиренного зернёного творога 0%.
Корица.
Сахарозаменитель по вкусу.
Приготовление:

Рецепт вероники беловой.

Тирамису по ДД.
Чтобы приготовить корж для диетического тирамису по дюкану, нам понадобится:
3 яйца.
75 мл молока.
2 ложки столовые овсяных отрубей перемолотых в муку.
1 ложка столовая пшеничных отрубей.
1 ст. Ложка кукурузного крахмала.
1 ст. Ложка сома.
0, 5 чайной ложки разрыхлителя.
0, 5 чайной ложки бездопового какао.
Сахзам по вкусу.

По мотивам всех мотивов.
Для коржа: взбить 3 яйца до хорошей пены минуты 3, добавить сахзам (равный 100 гр сахара) взбивать еще 1 минуту, добавить 3 ст. л. холодной кипяченой воды, еще 1 минуту взбивать. Отдельно смешать 1 ст. л. пшен. Отрубей 1, 5 ст. л. овс. Отрубей 2 ст. л. изолята 1 ч. л. разрыхлителя. Соединить две смеси аккуратно, чтобы яйца не опали, в форму и духовку на 14 мин. (Мотив медовика о. Курочкиной.

Исполнитель и фото Екатерины хаменской - Андреевой, спасибо?

ДД Диета.
Творог зерновой 0% - 300 г.
Яйцо - 1 шт.
Молотые овсяные отруби - 2 ст. л. с Горкой.
Клейковина - 2 ст. л.
Соль - щепотка.
Сахзам - немного.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Масло растительное (любое) - 1 ч. л.

Чередование ПП готовлюдома.

Ингредиенты:
500 гр творога (обезжиренный) не важно какой консистенции.
2 яйца.
2-3 ст. л йогурт (обезжиренный).
Соль по вкусу (примерно 1 ч. л без Горки).
1 ч. л соды (не полная без Горки).
Петрушка 5 веточек (можно укроп (мелко порезать).
200 гр грибов (шампиньоны).
Приготовление:
1. все ингредиенты смешиваем, и мы взбиваем все погружным блендером.

Рецепт.
Для начинки смешать 400 гр. Творога с сах. Замом и аромаьизатором.
Для глазури:
сах. Зам, 2 ст. Ложки какао.
3 желтка.
2 ч. ложки агар-агара.
300 мл. Молока.
Смешать ингредиенты для глазури, на медленном огне довести до кипения, глазурь загустеет. Силиконовой кисточкой нанести глазурь на формы для кексов, дать немного остыть и выложить в каждую формочку творог и залить сверху глазурью. Убрать в холодидьник на 5 минут. Приятного аппетита

Ингредиенты:
Шоколад - 110 гр.
Творог - 200 гр.
Вафельные коржи - 2 шт.
Масло сливочное - 60 гр.
Банан - 1, 5 шт.

Приготовление:
1. в блендере измельчить вафельные коржи. Творог вилкой размять. К творогу вафельную крошку добавить. Хорошо перемешать.
2. шоколад (90 гр. ) Поломать на кусочки и поместить в емкость вместе со сливочным маслом. Растопить (я растопила в микроволновке. Хорошо перемешать.

Примерно 800 г сухого нулевого творога.
3 яйца.
100 г обезжир. Кефира.
1 ст л кукурузного ккрахмала.
Сахзам по вкусу (т. к. он разный, у меня какой-то совершенно несладкий "Новасвит" - 30 таблеток и не очень сладко).
Ваниль (или аром. По вкусу).
20 шт ягод годжи смолоть на кофемолке, они придают цвет и аомат.

Корж (творожная запеканка:
- 200 г. творога.
- 2 яйца (у меня крупные, маленьких - 3).
- 1 ч. л. разрыхлителя.
- 1 ст. л. кукурузный крахмал.
- Цедра лимона.
- Ванилин, сах. Зам., соль (по вкусу).

ДД пп.

Нижний слой:
- 3 столовые ложки сухого обезжиренного молока.
- Яйцо.
- Сах зам по вкусу.
- Ванилин, разрыхлитель.
- Пару ложек кефира (обезжиренного).
Все смешать, поставить в микроволновку на 3 минуты, потом подсушить его в духовке и измельчить в крошку.

Творожный слой:
- Творог мягкий у меня валио.
- Ванилин.
- Сах зам.
- Ароматизатор чизкейк.
Так же все мы смешиваем до однородности.

Верхний слой:
- Вишнёвый сироп.

- Творог 200 г.
- 3 яйца.
- 2 ст. л. кукурузный крахмал.
- Разрыхлитель 1 ч. л.
- Ванилин, сах. Зам., соль.
- Черника 100 г.
Мы отделяем белки от желтков. Взбиваем творог, желтки, КК, разрыхлитель, сах. Зам, ванилин. Взбиваем белки с щепоткой соли до пиков. Соединяем творожную смесь с белками и ещё раз взбиваем. Вмешиваем чернику. Выливаем "Тесто" в силиконовую форму и выпекаем в мультиварке на режиме "выпечка" 1 час 30 мин. Крышку не открывать до полного окончания цикла

Последние обновления на сайте:

1. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
2. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
3. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
4. Мы исполняем желания.
5. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
6. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
7. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
8. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
9. Когда требуется профессиональная помощь при запое
10. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
11. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
12. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
13. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
14. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
15. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
16. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
17. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
18. Короткое, но сильное - никогда!
19. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
20. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
21. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
22. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
23. Берегите детское лицо: основные правила ухода
24. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
25. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
26. Energy Diet - это еда.
27. Почему не худеется на идеальной диете?
28. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
29. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
30. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
31. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
32. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
33. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
34. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
35. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
36. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
37. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
38. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
39. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
40. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
41. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
42. В статье рассказывается о том. Методы психологии взаимоотношений детей и родителей:
43. 15 крутых стрижек на средние волосы для круглого лица. 33 лучшие стрижки и прически для круглого лица с короткими волосами
44. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
45. Heмного o доктopaх.
46. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
47. Женское здоровье: рекомендации специалистов по профилактике и лечению
48. Как выбрать программу для эффективного набора мышечной массы
49. Тутора: определение, функции и виды обучения
50. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.