Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

творожная диета

1 доп.
Мария мухамедова.

Бисквит:
3 яйца.
1 ст. Ложка кук. Крахмала.
сах. Зам.
2 ст. Ложки творожка (мягкого).
Цедра лимона (щепотка).
Цедра мандарина (щепотка).
1, 3 чайной ложки разрыхлителя.
Ваниль.
Мы отделяем белки от желтков. Белки взбиваем до пиков и убираем в холодильник. Жетки смешиваем с остальными ингредиентами и тонкой струйкой вливаем в белки. Аккуратно перемешиваем чтобы не опали белки. Выпекаем при 170 с минут 15-20.
Йогуртовый слой:

Без яиц. Чередование.
Потребуется:
2 ст. л. овсяных отрубей (мы перемалываем в кофемолке, не до муки).
1 ст. л. пшеничных отрубей.
0, 5 ч. л. соды.
0, 5 ст. л. кукурузного крахмала для теста 0, 5 ст. л. для творожной начинки.
3 ст. л. сом.
Сухой сахарозаменитель.
1 ч. л. растительного масла, замороженного в морозилке.
300 гр мягкого творога либо рассыпчатый протереть ч/з сито.
100 мл обезжиренного молока.
Ванилин на кончике ножа либо аромик ваниль.

Чередование.
Для кексов (двойная порция).
2 яйца.
4 ст. л кукурузного крахмала.
1 ч. л разрыхлителя.
2 ст. л мягкого творога.
Сахзам по вкусу.
Ванилин. Можно добавить немного корицы.
Крем: мягкий творог сахзам.
Разогреть духовку до 180\xB0. Смешать все ингредиенты для кексов, вылить в силиконовые формы и выпекать пока не зарумянятся (минут 20-25. Вынуть, остудить. Разрезать пополам и наполнить творожным кремом (они получаются немного полые внутри).

Вкусно и легко!

Ингредиенты:

Творог нежирный мягкий - 500 г.
Маложирная сметана - 300 г.
Стевия - по вкусу.
Желатин (лучше быстрорастворимый) - 30 г.
Любые фрукты - по вкусу.

Приготовление:

1. творог смешать с сахаром или стевией.
2. сметану смешать с сахаром или стевией. Фрукты промыть и выложить на дно формы.
3. подготовить желатин согласно инструкции на упаковке. Соединить творог со сметаной и перемешать. Жидкая масса получится.

Атака.
Творог 0% - 200 гр.
Творог сметано - образный 0%- 200 гр.
Молоко обезжиренное - 50 мл.
Желатин - 15 гр.
Сахзам. - По вкусу.
Кофе растворимый - 2 ч. л.
Какао - 1 ч. л.
Два вида творога взбить блендером, зарание замоченый в 3 ст. л холодной воды желатин, поставить на медленный огонь вместе с молоком, мешать до полного растворения желатина, но не кипятить, добавить в горячую смесь кофе, сахзам. И какао, мешать до однородной массы

Марина галкина.

Понадобится: 3 яйца, 4 ст. л. овсяных отрубей, 2 пачки творога по 250 гр (не мягкого, обычного), чайная ложка разрыхлителя, и сахзам, с ним не могу сказать по количеству, на ваш вкус, тем более все разными сахзамами пользуются.

Атака.
Яйцо - 1 шт.
Овсяные отруби - 1 ст. л.
Творог ( сухой) - примерно 180-200 гр.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Ванилин, сахарзам - по вкусу.
На чередовании можно добавить какао. Крем: мягкий творог сахарзам. ( По вкусу).

Екатерина даниленко.
2 коржа (стар бакс:
8 ст. л. овсяных отрубей.
4 ст. л. пшеничных отрубей.
20 ст. л молока.
2 маленькое яйцо.
2 ст. л. кук крахмала.
2 морковь, (натереть на мелкой терке).
2 ч. л. разрыхлителя.
Сахарозаменитель по вкусу, аромик орех (фундук).
Творожная прослойка:
Творог пачка (180 гр).
50 мл сиропа "Карамель".
30 мл кефира.
2 ст. л. желатина в пол стакане молока.
сах. Зам по вкусу.
"Апельсиновая" прослойка:

пп ДД Атака спорт.

На 100 грамм - 100. 35 ккал.
Б/ж/у - 15. 17/3. 4/1. 97.
Ингредиенты:
5 яиц 600 гр. Обезжиренного зернёного творога 0%.
Корица.
Сахарозаменитель по вкусу.
Приготовление:

Рецепт вероники беловой.

Тирамису по ДД.
Чтобы приготовить корж для диетического тирамису по дюкану, нам понадобится:
3 яйца.
75 мл молока.
2 ложки столовые овсяных отрубей перемолотых в муку.
1 ложка столовая пшеничных отрубей.
1 ст. Ложка кукурузного крахмала.
1 ст. Ложка сома.
0, 5 чайной ложки разрыхлителя.
0, 5 чайной ложки бездопового какао.
Сахзам по вкусу.

По мотивам всех мотивов.
Для коржа: взбить 3 яйца до хорошей пены минуты 3, добавить сахзам (равный 100 гр сахара) взбивать еще 1 минуту, добавить 3 ст. л. холодной кипяченой воды, еще 1 минуту взбивать. Отдельно смешать 1 ст. л. пшен. Отрубей 1, 5 ст. л. овс. Отрубей 2 ст. л. изолята 1 ч. л. разрыхлителя. Соединить две смеси аккуратно, чтобы яйца не опали, в форму и духовку на 14 мин. (Мотив медовика о. Курочкиной.

Исполнитель и фото Екатерины хаменской - Андреевой, спасибо?

ДД Диета.
Творог зерновой 0% - 300 г.
Яйцо - 1 шт.
Молотые овсяные отруби - 2 ст. л. с Горкой.
Клейковина - 2 ст. л.
Соль - щепотка.
Сахзам - немного.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Масло растительное (любое) - 1 ч. л.

Чередование ПП готовлюдома.

Ингредиенты:
500 гр творога (обезжиренный) не важно какой консистенции.
2 яйца.
2-3 ст. л йогурт (обезжиренный).
Соль по вкусу (примерно 1 ч. л без Горки).
1 ч. л соды (не полная без Горки).
Петрушка 5 веточек (можно укроп (мелко порезать).
200 гр грибов (шампиньоны).
Приготовление:
1. все ингредиенты смешиваем, и мы взбиваем все погружным блендером.

Рецепт.
Для начинки смешать 400 гр. Творога с сах. Замом и аромаьизатором.
Для глазури:
сах. Зам, 2 ст. Ложки какао.
3 желтка.
2 ч. ложки агар-агара.
300 мл. Молока.
Смешать ингредиенты для глазури, на медленном огне довести до кипения, глазурь загустеет. Силиконовой кисточкой нанести глазурь на формы для кексов, дать немного остыть и выложить в каждую формочку творог и залить сверху глазурью. Убрать в холодидьник на 5 минут. Приятного аппетита

Ингредиенты:
Шоколад - 110 гр.
Творог - 200 гр.
Вафельные коржи - 2 шт.
Масло сливочное - 60 гр.
Банан - 1, 5 шт.

Приготовление:
1. в блендере измельчить вафельные коржи. Творог вилкой размять. К творогу вафельную крошку добавить. Хорошо перемешать.
2. шоколад (90 гр. ) Поломать на кусочки и поместить в емкость вместе со сливочным маслом. Растопить (я растопила в микроволновке. Хорошо перемешать.

Примерно 800 г сухого нулевого творога.
3 яйца.
100 г обезжир. Кефира.
1 ст л кукурузного ккрахмала.
Сахзам по вкусу (т. к. он разный, у меня какой-то совершенно несладкий "Новасвит" - 30 таблеток и не очень сладко).
Ваниль (или аром. По вкусу).
20 шт ягод годжи смолоть на кофемолке, они придают цвет и аомат.

Корж (творожная запеканка:
- 200 г. творога.
- 2 яйца (у меня крупные, маленьких - 3).
- 1 ч. л. разрыхлителя.
- 1 ст. л. кукурузный крахмал.
- Цедра лимона.
- Ванилин, сах. Зам., соль (по вкусу).

ДД пп.

Нижний слой:
- 3 столовые ложки сухого обезжиренного молока.
- Яйцо.
- Сах зам по вкусу.
- Ванилин, разрыхлитель.
- Пару ложек кефира (обезжиренного).
Все смешать, поставить в микроволновку на 3 минуты, потом подсушить его в духовке и измельчить в крошку.

Творожный слой:
- Творог мягкий у меня валио.
- Ванилин.
- Сах зам.
- Ароматизатор чизкейк.
Так же все мы смешиваем до однородности.

Верхний слой:
- Вишнёвый сироп.

- Творог 200 г.
- 3 яйца.
- 2 ст. л. кукурузный крахмал.
- Разрыхлитель 1 ч. л.
- Ванилин, сах. Зам., соль.
- Черника 100 г.
Мы отделяем белки от желтков. Взбиваем творог, желтки, КК, разрыхлитель, сах. Зам, ванилин. Взбиваем белки с щепоткой соли до пиков. Соединяем творожную смесь с белками и ещё раз взбиваем. Вмешиваем чернику. Выливаем "Тесто" в силиконовую форму и выпекаем в мультиварке на режиме "выпечка" 1 час 30 мин. Крышку не открывать до полного окончания цикла

Творожники.
Творог зерненый - 300 г.
Творог мягкий - 125 г.
Яйцо - 1 шт.
Клейковина - 2 ст. л.
ОО - 2 ст. л.
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Сахзам по вкусу.
Можно добавить 1 ст. л. КК (я делаю без него.

Последние обновления на сайте:

1. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
2. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
3. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
4. Что такое съесть!
5. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
6. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
7. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
8. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
9. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
10. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
11. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
12. - лена, ты что делаешь?
13. Интересные факты второй мировой войны!
14. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
15. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
16. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
17. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
18. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
19. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
20. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
21. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
22. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
23. Удивительные способности шишки на пальце руки
24. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
25. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
26. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
27. Мужчины тоже хотят быть стройными!
28. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
29. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
30. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
31. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
32. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
33. Федеральное государственное автономное образовательное.
34. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
35. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
36. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
37. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
38. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
39. 23 увлажняющие маски для лица в домашних условиях. Почему именно маски способствуют эффективному увлажнению кожного покрова
40. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
41. Обезболивающая мазь при коксартрозе тазобедренного сустава. Медикаментозное лечение
42. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
43. Михаил Лабковский о 6 правилах уверенной женщины: секреты самоопределения и достижения целей
44. Молитва иконе божьей матери в НИЩЕТЕ и кризисе.
45. Как использовать мед для укрепления и увлажнения волос: домашние рецепты масок
46. Как предотвратить осложнения при диабете и сохранить здоровье своих стоп
47. Тирамису по дюкану.
48. Секреты долговременной стойкости: как правильно наносить помаду для ее сохранения в течение всего дня
49. Эффективность компресса с димексидом, новокаином, диклофенаком и дексаметазоном: научные данные и практический опыт
50. Как правильно диагностировать и лечить Доа плечевых суставов по коду МКБ