Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

творожная диета

Соломия Соломия.

4 яйца взбить со щепоткой соли, добавить 300 гр тофу 200 гр сырно - творожной массы, взбить до однородной массы. Соль, перец, петрушка, мускатный орех по вкусу. Залить в посуду, сверху выложить грибы. Я ещё кусочки отваренной куриной грудинки добавила. Мы выпекаем в духовке 180\xB0 около 40 минут

Чередование.
Соломия Соломия.

5 яиц сахарозаменитель (20 капель) немного соли взбить на блендере в однородную пенистую массу.
Добавить 4 ст. л. кукурузного крахмала 4 ст. л. ложки овсяных отрубей 2 ст. л. пшеничных отрубей. Однажды забыла крахмал и отруби - получилось всё равно. Взбить в однородную массу.
Вылить на лист для выпечки и в духовку 180\xB0 на 5-6 мин. (Когда подрумянится - можно вытаскивать.
Крем:

На 100 грамм - 94. 75 ккал.
Б/ж/у - 11. 72/3. 01/5. 32.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г.
Кефир 1% - 50 г.
Молоко 1% - 300 мл.
Какао - 2 ст. л.
Агар-агар - 2 ч. л.
Желтки - 3 шт.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:
300 гр сухого творога, 1 яйцо, 1, 5 ст. Ложки манной крупы, растительное масло для жарки, мука для панировки.
Я по кубику шоколада в каждый сырок добавила.
Приготовление:
Творог размять, добавить все остальные ингредиенты, массу разделить на равные части (у меня 8 шт. ), сформировать сырник с шоколадом внутри, обвалять их в муке и обжарить на растительном масле с двух сторон. Масла много не нужно наливать. Я сахар в сырники не добавляла

: Чередование.
Тесто:
2 яйца.
5 таблеток сах. Зама (у меня - Maitre de Sucre, эквивалент 5 ч. л. сахара).
Вкусовая добавка, у меня это: либо 1 ч. л. какао несколько капель ромовой эссенции, либо 1 ч. л. сухой цедры Kotany неск. Капель цитрусовой эссенции, 1 ч. л. разрыхлителя для теста, 2 ст. л. овсяных отрубей, 2 ст. л. пшеничных отрубей.
Пропитка:
3-4 ст. л. любого лимонада (я использовала пепси) на сах. Заме, несколько капель эссенции.
Крем:

Чередование.
Для бисквита:
- 4 яйца (маленьких).
- 4 ст. л. сухой молочной сыворотки.
- 1 ст. л. кук. Крахмала.
- Разрыхлитель.
- Сахзам.
- 2 ст. л. кефира.
Для крема:
- Творог пастообразный.
- Сироп на стевии (вместо него можно аромик).
- Сахзам.
Бисквит:
Белки отделить от желтков и взбить до крепкой пены.
Желтки смешать с остальными ингредиентами и аккуратно вмешать в белки.

Ингредиенты:
2 пачки творога 0%.
4 яйца.
1, 5 ст л отрубей.
1, 5 ст л мягкого творожка 0%.
10 таб. Сахзама.
1, 5 ст л кукурузного крахмала.
5 капель ароматизатора ваниль.
Яйца с сахзамом до легкой пенки взбить.
Творог перемешать в отдельной миске до образования однородной массы, добавить кк, мягкий творожок, отруби. Ввести яйца в творог.

Мы готовим за 10 минут и не боимся за талию!

Понадобится.
Творог 5% 200 гр, сок яблочный 150 мл, яблоко 2 шт., банан 1 шт. 1 (. Для декора, клубника (можете заменить киви или чем-нибудь из фруктов, что "под рукой) 6 шт. 6 (. Для декора, мята пару веточек.

* Взбить в блендере творог, сок, клубника (киви и пр. ), банан, яблоки.

* Взбивать минуты 3-4 (густоту регулировать соком, если густо подбавить сок, если жидковато - творог.

Норма овсяных отрубей.
Идеальны для атаки, чередования, закрепления, стабилизации.

Нам потребуются - 2 яйца (я беру 1 категории), 3 мерные ложки фитпарада (можно любой сахзам), щепотка ванилина, щепотка соли, 2 ст. л. (на атаке - 1, 5 ст. л. ) молотых овсяных отрубей.

Приготовление:

Атака.
Корж на основе печенья из корицы ( 2 яйца взбиваю в крепкую пену с сахзамом, корицей, молотым имбирем и ароматизатором "Шоколад", в силиконовую форму и в сильноразогретую духовку на 10 минут.

Атака.
200 гр творога 0%.
5 таб. Сахзам.
0, 5 ст. Молока 1, 5%.
Ванилин на кончике ножа.
2 ст. Ложки желатина.
2 белка.
По желанию можно ванилин заменить обезжиренным какао, но тогда это уже будет с допом (с чередования. Залить желатин 6 ст. л. холодной воды и мы оставляем набухать мин 5-10. Взбить творог с молоком, ванилином и сахзамом блендером. Поставить на небольшой огонь желатин и мешать. Пока не растворятся кристаллики желатина, но не кипятить. Взбить белки

80 ккал на 100 гр.

Ингредиенты:
- 200 г творога.
- 1 яйцо.
- 1-2 ст. л. какао (по желанию).
- Корица.
- Горсть свежей клюквы.
- Мёд.

Приготовление:
Творог смешать с яйцом, какао.
Разделить на 2 части и выложить на квадраты из фольги.
Сверху выложить ягоды клюквы и посыпать корицей.
Готовить на пару 15 минут.
При подаче полить мёдом.
Употреблять в тёплом виде (это важно, так они вкуснее.

Нежная текстура и очень вкусный десерт.

Яйца - 4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.
Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.
На противень мы кладем лист пергамента, смоченный водой.

Чередование.
Тесто для белого коржа:
2 яйца.
Сахзам.
2 ст. л. кипяченой холодной воды.
2 ст. л. муки из овсяных отрубей.
0, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.
Яйца взбить до увеличения объема в 3-4 раза (1-2 минуты), добавить сахзам. Продолжая взбивать, добавить воду. Сухие ингредиенты смешать и добавить в яичную смесь, хорошо перемешать ложкой. Духовку разогреть до 180 градусов. Противень силиконовым ковриком застелить

Ира Boltik атака.

2 яйца, 1 упаковка творожка мягкого 0% (125 г), 4 ст. Ложки овсяных отрубей, 100 гр кефира 0% (у меня 1, 5%, меньше не нашла), 2 чайные ложки разрыхлителя (можно и без него), стевия.
Мы смешиваем в одной ёмкости 2 желтка, 4 ст. Ложки перемолотых отрубей, 1 упаковку творожка, 100 гр кефира, 2 чайные ложки разрыхлителя, стевию по вкусу.
В другой ёмкости взбиваем 2 белка до пены.
Смешиваем две смеси и жарим на сковороде с антипригарным покрытием.

4 яйца.
4 ст. л овсяных отрубей размолотых в муку.
1 ст. л кукурузного крахмала.
150 г мягкого творожка.
10 ст. л эритритола.
500 мл обезжиренного молока.
Ваниль (можно использовать другие ароматизаторы).
Щепотка соли.
Взбить творог с эритритолом до гладкой консистенции.
Отделить желтки от белков, желтки по одному добавить в творожную массу, непрерывно перемешивая.
Крахмал размешать в молоке и все добавить к тесту, затем мы добавляем отруби и ваниль.

Торт "Крученый".
Тесто для белого коржа:
2 яйца.
Сахзам.
2 ст. л. кипяченой холодной воды.
2 ст. л. муки из овсяных отрубей.
0, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.

1 доп.
Мария мухамедова.

Бисквит:
3 яйца.
1 ст. Ложка кук. Крахмала.
сах. Зам.
2 ст. Ложки творожка (мягкого).
Цедра лимона (щепотка).
Цедра мандарина (щепотка).
1, 3 чайной ложки разрыхлителя.
Ваниль.
Мы отделяем белки от желтков. Белки взбиваем до пиков и убираем в холодильник. Жетки смешиваем с остальными ингредиентами и тонкой струйкой вливаем в белки. Аккуратно перемешиваем чтобы не опали белки. Выпекаем при 170 с минут 15-20.
Йогуртовый слой:

Без яиц. Чередование.
Потребуется:
2 ст. л. овсяных отрубей (мы перемалываем в кофемолке, не до муки).
1 ст. л. пшеничных отрубей.
0, 5 ч. л. соды.
0, 5 ст. л. кукурузного крахмала для теста 0, 5 ст. л. для творожной начинки.
3 ст. л. сом.
Сухой сахарозаменитель.
1 ч. л. растительного масла, замороженного в морозилке.
300 гр мягкого творога либо рассыпчатый протереть ч/з сито.
100 мл обезжиренного молока.
Ванилин на кончике ножа либо аромик ваниль.

Чередование.
Для кексов (двойная порция).
2 яйца.
4 ст. л кукурузного крахмала.
1 ч. л разрыхлителя.
2 ст. л мягкого творога.
Сахзам по вкусу.
Ванилин. Можно добавить немного корицы.
Крем: мягкий творог сахзам.
Разогреть духовку до 180\xB0. Смешать все ингредиенты для кексов, вылить в силиконовые формы и выпекать пока не зарумянятся (минут 20-25. Вынуть, остудить. Разрезать пополам и наполнить творожным кремом (они получаются немного полые внутри).

Последние обновления на сайте:

1. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
2. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
3. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
4. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
5. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
6. Основные принципы наложения повязок при ранении различных областей тела
7. Обезболивающая мазь при коксартрозе тазобедренного сустава. Медикаментозное лечение
8. Морщины: что это и как с ними бороться
9. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
10. Уверенность в себе: как достичь своей цели
11. Тутора: определение, функции и виды обучения
12. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
13. Основные виды и причины травм голеностопного сустава и стопы
14. Секрет красоты: как использовать маску для волос с коньяком
15. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты
16. Почему яйца - идеальный ингредиент для укрепления волос
17. Гид по подбору цвета помады для губ: секреты и советы
18. Тайны стойкости: как правильно наносить красную помаду
19. Избегайте этих 5 ошибок при нанесении макияжа на губы
20. Идеальный румянец: как выбрать оттенок помады и карандаша для губ
21. Деформирующий артроз: причины, симптомы и методы лечения других суставов
22. Диагностика и лечение доа правого плечевого сустава с учетом кода по мкб-10
23. Диабет и кожа: рассмотрим основные проблемы
24. Сахарный диабет и сыпь: что вам нужно знать
25. Сахарный диабет и липоидный некробиоз кожи: связь и лечение
26. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
27. - это фото было сделано прямо перед тем, как я отснял сцену выхода из лужи крови в титанах.
28. В Бразилии бывшая медсестра, которая похудела на 30 килограммов, начала сниматься в порнофильмах.
29. Сара Демьянович, 26 лет.
30. Пирог от ксении турковской.
31. 12 причин не выпускать кошку на свободный выгул.
32. Остренькая капуста быстрого приготовления.
33. Какое у тебя естественное тело, вот это и красиво.
34. Добрый день! Хочу услышать мнение, стоит ли развиваться в этом направлении.
35. Быстрый способ снятия порчи или любого другого негатива этим способом можно снять не сильную и не старую порчу.
36. Заговор на святую воду от одиночества (сильное).
37. Открыт сбор на французкие баночки в субботу мы отправляем придут в 20 числах мая вкусный и питательных коктейлей 18 порций.
38. Что 79-летний Юрий Антонов ест для поддержания потенции: этот фрукт доступен каждому.
39. Мата - мата, она же бахромчатая черепаха- коренная жительница речных систем севера южной Америки.
40. Что нового? Вышла по делам, погода не очень, не тепло.
41. 7 упражнений для женщин от кацудзо ниши.
42. Диетический лаваш с крабовыми палочками. Рулет из лаваша с огурцом, сыром и крабовыми палочками.
43. Свами йогананда причина смерти. 106-Летний йог свами йогананда.
44. Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.
45. Костюм женщины кошки, как сделать. Костюм кошки для девочки своими руками
46. Креветки на дюкане. 10 самых вкусных блюд по дюкану с креветками.
47. Письмо перед смертью!
48. Я нашла тут новую диету.
49. Одно из условий идеальной носки покрытия является правильный опил: поверхностный и формы.
50. Я кричала, что больше никогда ….