Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диетические вкусняшки

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Ингредиенты:

Для коржа:
5 белков.
4 желтка.
1/2 Ч. л соды.
100 мл кефира.
120 гр рисовой муки.
30 гр какао - порошка.
Подсластитель по вкусу.

Для крема:
1 желток.
400 мл молока.
Подсластитель по вкусу.
40 гр обжаренного арахиса.
40 гр обжаренного фундука.
35 гр кукурузного крахмала.
60 гр сухого обезжиренного молока.

Для глазури:
3 ст. л молока.
50 гр горького шоколада.
Обжаренные молотые орешки.
Приготовление:

На 100 г. 126 ккал, б/ж/у 12/1/18.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 80 г.
Яичный белок - 2 шт.
Вода - 3 ст. л.
Корица - по вкусу.
Творог обезжиренный - 250 г.
Ягоды (свежие или замороженные) - 100 г.
Мед - 1 ст. л.
Ванилин - по вкусу.

Приготовление:

Чередование.
Корж.
- 3 яйца взбить.
- Добавить 3 ложки сухого обезжиренного молока, взбить.
- Добавить 1 ложку кукурузного крахмала, взбить.
- Добавить 1 чл разрыхлителя.
- Добавить сах зам по вкусу, взбить.
Влить в форму и выпекать в разогретой духовке (180°) в течение 20 минут.
Выложить готовый бисквит на тарелку и перейти к готовке суфле.
Суфле:
- Взбить 4 белка с 2 чл лимонного сока в глубокой емкости до максимальных пиков.
В кастрюлю налить.
Диета на птичьем молоке. Ксенья Боровик. Торт "Птичье Молоко".- 400 мл молока.
- Положить 4 чл фит парада.
- 2 чл агар агара.
Довести до кипения (загустения), постоянно помешивая.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

На 100 грамм - 78. 1 ккал.
Б/ж/у - 9. 18/1. 5/6. 68.
Атака.
Ингредиенты:
4 шт. яичного белка.
2-3 ст. л. какао (0-2% жирность).
2 ст. Молока обезжиренного.
Пару капель ароматизатора лимон.
30 г желатина.
Стевия.
Приготовление:
1. белки взбить до густой пены, добавить стевию. Желатин 20 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и слегка остудить, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.
Диетический торт "Птичье Молоко".2. сварить какао и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело. Желатин 10 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и влить в какао.

Чередование.

Каждый раз новые корж. Самое удачное сочетание суфле с шоколадным коржом от лилии.
Рецепт полностью:
Корж.
3 желтка и 2 яица.
Какао 2 ложки.
Молоко 50 мл.
Сода гаш. 1/4 Ложки.
Сах зам.
Чайная ложка лимоного сока или кислоту развести водой.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Чередование.

Коржи:

Взбить 3 яйца.
Добавить 3 ст ложки сухого обезжиренного молока, опять взбить.
Добавить 1 ложку кукурузного крахмала, взбить.
Добавить 1 ч. л разрыхлителя.
Добавить сахзам по вкусу, взбить.
Разогреть духовку. Вылить в форму для выпечки. Выпекать при 180° около 20 минут. Готовый бисквит на блюдо выложить. Оставить в сторону.

Суфле:

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Увлажнение для сухой кожи лица.
2. 15 крутых стрижек на средние волосы для круглого лица. 33 лучшие стрижки и прически для круглого лица с короткими волосами
3. Яичные маски для укрепления волос. Яичная маска для волос: 5 лучших рецептов
4. Путь к успеху: как развить уверенность и самооценку
5. Женское здоровье: как поддерживать его на высоте
6. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
7. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
8. Топ-100 коротких стрижек, которые подчеркнут красоту круглого лица
9. Влияние сахарного диабета на заболевания кожи: причины и профилактика
10. Блеск и сила в каждой капле: лучшие рецепты медовых масок для волос
11. Как подобрать оттенок помады для губ в зависимости от их формы
12. Шаг за шагом: как достичь идеального макияжа губ
13. Шаг за шагом: как правильно наносить помаду для идеального макияжа
14. Секреты долговременной стойкости: как правильно наносить помаду для ее сохранения в течение всего дня
15. Шаг за шагом: как создать идеальный макияж губ
16. Шаг за шагом: как достичь идеального матового покрытия на губах
17. Мой топ твердых баз.
18. Доа правого плечевого сустава: симптомы и лечение
19. От Эвелины Хромченко гардероб. 25 вещей и аксессуаров — базовый гардероб от Эвелины Хромченко
20. Аляскинский маламут, ребенок в возрасте 1 год и 3 мес или история о том, как гром не ел.
21. Для голландца. Задание 4.
22. Когда мы ничего не можем сделать, бог может сделать все!
23. Как бы вы поступили?
24. 20 вещей, которые следует знать в 20 лет.
25. Обязательно попробуйте эту схему для френча.
26. Есть у меня чудесная коробочка, которая поможет вам сделать такие фото до и после.
27. Зачем? - Первый вопрос, который мне задают, стоит лишь заикнуться о том, что я на диете.
28. Домашняя тренировка на все тело.
29. Быстрый эффектный дизайн с помощью сетки.
30. Почему вес встал?
31. Вот какие результаты мне удалось достичь за эту зиму.
32. Миронов актер Евгений ориентация. СМИ: народный артист Евгений Миронов вступил в гей-брак в Германии
33. В чем польза устриц?
34. При наращивание ногтей акригелем. ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ НАЧИНАЮЩИХ МАСТЕРОВ ПРИ НАРАЩИВАНИИ ГЕЛЕМ, ПОЛИГЕЛЕМ, АКРИЛОМ
35. Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.
36. Можно ли есть жиры вечером. Что можно есть на ночь, чтобы похудеть и сжигать лишний жир!
37. Салаты по Дюкану. Салатик по дюкану.
38. Костюм ангела своими руками для девочки. Как изготовить костюм ангела для рождественского спектакля
39. Костюм женщины кошки, как сделать. Костюм кошки для девочки своими руками
40. Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.
41. Почему стоит выбрать спагетти из полбы, а не из обычной муки?
42. Тодоренко сделала странный комплимент седоковой на шоу "Конфетка".
43. А давайте - ка обсудим с вами одну из самых назначаемых групп препаратов для детей - лекарства от кашля.
44. Идеальная половинка для каждого знака зодиака:
45. 3 знака зодиака, которые прекрасно хранят чужие тайны.
46. "Отец наш небесный, пожалуйста, посети мой дом и забери мои заботы, болезни и страхи.
47. Худеть вкусно и без вреда для организма никто не запрещал.
48. 5 самых самоуверенных женщин по знаку зодиака.
49. Нетизены напали на пользователя "Pann Nate" из-за его критики в сторону Joy (Red Velvet.
50. Почему правильное питание иногда ведет к набору веса, а не к похудению?