Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диетические вкусняшки

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Ингредиенты:

Для коржа:
5 белков.
4 желтка.
1/2 Ч. л соды.
100 мл кефира.
120 гр рисовой муки.
30 гр какао - порошка.
Подсластитель по вкусу.

Для крема:
1 желток.
400 мл молока.
Подсластитель по вкусу.
40 гр обжаренного арахиса.
40 гр обжаренного фундука.
35 гр кукурузного крахмала.
60 гр сухого обезжиренного молока.

Для глазури:
3 ст. л молока.
50 гр горького шоколада.
Обжаренные молотые орешки.
Приготовление:

На 100 г. 126 ккал, б/ж/у 12/1/18.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 80 г.
Яичный белок - 2 шт.
Вода - 3 ст. л.
Корица - по вкусу.
Творог обезжиренный - 250 г.
Ягоды (свежие или замороженные) - 100 г.
Мед - 1 ст. л.
Ванилин - по вкусу.

Приготовление:

Чередование.
Корж.
- 3 яйца взбить.
- Добавить 3 ложки сухого обезжиренного молока, взбить.
- Добавить 1 ложку кукурузного крахмала, взбить.
- Добавить 1 чл разрыхлителя.
- Добавить сах зам по вкусу, взбить.
Влить в форму и выпекать в разогретой духовке (180°) в течение 20 минут.
Выложить готовый бисквит на тарелку и перейти к готовке суфле.
Суфле:
- Взбить 4 белка с 2 чл лимонного сока в глубокой емкости до максимальных пиков.
В кастрюлю налить.
Диета на птичьем молоке. Ксенья Боровик. Торт "Птичье Молоко".- 400 мл молока.
- Положить 4 чл фит парада.
- 2 чл агар агара.
Довести до кипения (загустения), постоянно помешивая.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

На 100 грамм - 78. 1 ккал.
Б/ж/у - 9. 18/1. 5/6. 68.
Атака.
Ингредиенты:
4 шт. яичного белка.
2-3 ст. л. какао (0-2% жирность).
2 ст. Молока обезжиренного.
Пару капель ароматизатора лимон.
30 г желатина.
Стевия.
Приготовление:
1. белки взбить до густой пены, добавить стевию. Желатин 20 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и слегка остудить, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.
Диетический торт "Птичье Молоко".2. сварить какао и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело. Желатин 10 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и влить в какао.

Чередование.

Каждый раз новые корж. Самое удачное сочетание суфле с шоколадным коржом от лилии.
Рецепт полностью:
Корж.
3 желтка и 2 яица.
Какао 2 ложки.
Молоко 50 мл.
Сода гаш. 1/4 Ложки.
Сах зам.
Чайная ложка лимоного сока или кислоту развести водой.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Чередование.

Коржи:

Взбить 3 яйца.
Добавить 3 ст ложки сухого обезжиренного молока, опять взбить.
Добавить 1 ложку кукурузного крахмала, взбить.
Добавить 1 ч. л разрыхлителя.
Добавить сахзам по вкусу, взбить.
Разогреть духовку. Вылить в форму для выпечки. Выпекать при 180° около 20 минут. Готовый бисквит на блюдо выложить. Оставить в сторону.

Суфле:

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

Последние обновления на сайте:

1. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
2. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
3. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
4. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
5. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
6. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
7. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
8. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
9. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
10. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
11. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
12. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
13. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
14. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
15. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
16. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
17. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
18. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
19. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
20. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
21. Energy Diet - это еда.
22. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
23. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
24. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
25. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
26. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
27. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
28. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
29. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
30. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
31. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
32. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
33. Лекарство для наращивания хрящевой ткани суставов. Эффективные хондропротекторы для суставов: навигатор по ЛС
34. 10 Лучших средств для умывания лица для подростков 2023 года. ТОП-20 лучших пенок для умывания на 2023 год
35. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
36. Способы восстановления хрящевой ткани коленного сустава.. Методы диагностики
37. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
38. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
39. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица
40. Как увлажнить кожу лица естественным путем. Как увлажнять сухую кожу лица
41. Лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение
42. Как развить уверенность в себе с помощью Михаила Лабковского
43. Топ-5 самых эффективных диет, проверенных временем
44. Как правильно приготовить и использовать маску для волос с медом и горчицей
45. Мед – тайное оружие для красоты волос: преимущества и способы применения
46. От первых экспериментов до современных технологий: история эндопротезирования локтевого сустава
47. Круги под глазами: что это значит и как это исправить
48. Проблема обезвоженной кожи: как ее победить
49. Восстановление здоровья с помощью коррекции кальциевой недостаточности
50. Сияй как звезда: Маска для волос из меда и лука