быстрая диета

1. репейное и касторовое масло - для роста волос.
2. абрикосовое масло - для массажа тела и для питания ногтей.
3. настойка перца горького - маски для роста волос.
4. мумие - против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки).
5. эфирное масло лаванды - добавление нескольких капель в кондиционер - волосы дольше не пачкаются.
6. морская соль - ванночки для ногтей и тела.

Овсяные отруби: 1. 5 ст. л.
Пшеничные отруби: 1 ст. л.
Мягкий обезжиренный творог: 1 ст. л.
1 яйцо.
Отварная куриная грудка - ~100 гр.
Маложирный сыр - ~25 гр.
Томатная паста 1 ч. л.
Соль по вкусу.
Смешать отруби, творог, яйцо до однородной массы. Можно немного подсолить.

Попробуйте сами.

С помощью чисел можно ускорять или замедлять происходящие вокруг нас события, приумножать удачу и любовь, убавлять неприятности.
Ускоряем - замедляем.
Таким образом, если вам нужно ускорить тот или иной процесс (например, вы опаздываете на работу, а транспорта, как назло нет, или денег в кошельке совсем не осталось, а долгожданную зарплату задерживают, повторяйте просебя как можно чаще: "Двадцать". 2 - умножит ваши усилия, а 0 - сведёт на нет силу противодействия

Куриные шашлычки с кабачками.
Чередование.
Ингредиенты:
- Куриное Филе - 500 г.
- Молодые кабачки - 1-2 шт.
- Растительное масло для жарки.
Маринад:
- Растительное масло - 1 ст. л.
- Соевый соус - 1 ст. л.
- Яблочный или винный уксус (или лимонный сок) - 1 ч. л.
- Чеснок - 1 зубчик.
- Специи по вкусу (у меня - тимьян, орегано и черный кунжут).
- Соль.
- Перец.
Приготовление:

Мы предположим, что вам срочно понадобилось прорисовать пресс. Обычно предлагают для этого делать упражнения для пресса и обязательно выполнять аэробные сессии. Тем временем, есть гораздо более короткий путь. Для этого достаточно объединить в одной программе аэробику и упражнения на пресс. Разумеется, такая тренировка будет интервальной. Наверняка вы немало слышали об эффективности интервального тренинга, поэтому сомнений возникнуть не должно

С какими утверждениями вы согласны/не согласны?
? 1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно вычислить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0, 45 и умножьте на 14. Только в том случае, если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы - хоть и медленно, но верно.

5 эффективных способов воплотить свою мечту в реальность:

1. ваш компьютер.
Создайте пароль на своем компьютере, сформулированный из двух, трех слов, которые бы отражали ваше желание, как будто вы уже его достигли. Например "Я Получила Подарок", "сегодня мне везет", "счастье есть" и в течение 14 дней отслеживайте изменения в своей реальности.

2. картинка вашего желания ваше фото.

Самый быстрый десерт - это шоколадный мусс.
- Какао (обезжиренного) 1 ч. л.
- Залейте обезжиренным молоком или водой (молоком вкуснее).
- Разогрейте.
- Насыпьте 1 ч. л. сом.
- Залейте в бутылку и хорошо взболтайте.

Бисквит джоконда с какао:
- 2 яйца, - 3 белка, - 65 г молотого очищенного миндаля, - 65 г сахарной пудры, - 25 г муки, - 20 г какао - порошка, - 25 г растопленного сливочного масла.

Ганаш с белым шоколадом:
- 100 мл эспрессо, - 200 г белого шоколада, - 220 мл сливок 35%.

Шоколадный крем:
- 110 г шоколада (70-75%), - 2 желтка, - 20 г сахара, - 200 мл сливок 35%.

Кофейный сироп:
- 140 мл эспрессо, - 10 г сахара, - 1 ст л кофейного ликера.

Как сделать рельефный пресс?
1 секрет. Тренируй пресс 7 дней подряд, для этого выделяй по 20-30 минут в день. Режим тренировок позволит по максимум ввести в тонус мышцы живота и с каждой тренировкой, ты будешь более ощущать, как развиваются у тебя мышцы пресса!

На 8 день сделай день перерыва!