диета на каждый день

Данный вид борща готовится без свеклы. В 100 г супа - всего 22 ккал!

Ингредиенты:

1. бульон (говяжий, свиной, куриный) или просто вода.
2. капуста.
3. морковь.
4. перец.
5. лук репчатый.
6. картофель.
7. чеснок.
8. пара чайных ложек аджики.
9. растительное масло для жарки.
10. зелень - петрушка, лук (в стрелах.

Этот суп отлично подходит для того, чтобы приготовить на несколько дней вперед. На второй и третий день он еще вкуснее становится.

На этой диете вам нужно приготовить специальный жиросжигающий суп. В том случае, если честно следовать режиму питания доктора Митчела, вы потеряете 5-7 кг за неделю.

Рецепт жиросжигаюшего супа для диеты:
1 корень сельдерея (около 200 г);.
1/2 Кг моркови;.
1/2 Кг зеленой стручковой фасоли;.
6 больших луковиц;.
2 зеленых сладких перца;.
1 средний вилок капусты;.
1, 3 л томатного сока;.

1. возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. Ложке 3 раза в день 2 недели.

2. свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. Ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

Салаты:

1. морской салат с креветками, кальмарами, икрой и крабовыми палочками.

Ингредиенты:

- Креветки - 500 г.
- Кальмары - 2 шт.
- Крабовые палочки или мясо краба - 200 г.
- Яйца - 4 шт.
- Красная икра - 50 г.
- Майонез.

Приготовление:

Спина по вечерам примерно у 80% взрослых жителей планеты болит. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.

Меню:

1 день.
Завтрак - чай или кофе сухарик.
Обед - 2 вареных яйца, 80 гр. Шпината (можно заправить маслом) помидор.
Ужин - 1 котлета, салат из помидора и зеленого лука (150 гр., можно заправить маслом).

2 день.
Завтрак - чай или кофе сухарик.
Обед - 200 гр. Салата ( помидоры и капуста, можно заправить маслом), апельсин или пара мандаринов (можно заменить яблоком и парой слив).
Ужин - 2 вареных яйца, 200 гр. Отварного мяса 80 гр. Зеленого салата.

Иммунитет.
Ты иммунную систему укрепишь. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

Баланс рН.
Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

Фигура.
Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

Кожа.

При полипах в матке. Собранные в сентябре побеги еловых веток заварить кипятком (ст. л. измельчённого сырья на стакан кипятка) и пить вместо чая по полстакана.

При кровоточивости дёсен марлевые тампоны смачивайте в спиртовой настойке чистотела и делайте аппликации на дёсны.

Не выбрасывайте волокнистую часть тыквы, делайте из неё компрессы на пятки, и они станут гладкими и нежными.

Рецепт морковного салата:
Натереть морковь на средней терке. Мед смешать со свежевыжатым лимонным соком и перемешать с морковью.

Этот салат необходимо разделить на 3 приема. Во время еды разрешается употребление 1 любого фрукта (яблоко, киви, гранат, апельсин, грейпфрут), который можно съесть отдельно, а можно добавить в салат. Любые другие продукты в первые 3 дня диеты исключаются

Основная задача на сушке грамотный рацион питания выстроить.
Без диеты сжечь подкожный жир нереально.

И не пугайтесь слова "Диета" - это не голодание или серьезные ограничения в питании.

Речь идет о правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Мы напоминаем, что невозможно сжечь жир локально, на животе, ногах, руках, ягодицах и т. п. жир горит по всему телу!