дюкана атака

Для печенья:
1 яйцо, 1 ч. л. разрыхлителя, 1 ст. л. жидкого творожка или йогурта, 2 ст. л. сухого молока, ванилин или ваниль.

Для крема:
3 яйца, 240-250 г йогурта, сахаразаменитель по вкусу.

Все ингредиенты для печенья смешать. Затем вылить в форму и поставить в микроволновую печь на 5-7 минут при максимальной мощности.
Нарезать или поломать корж на небольшие кусочки и обмакнуть в чашке со сладким кофе (в кофе добавить сахарозаменитель.

Мы готовим крем:

Dukan.

- 200 г овсяных отрубей.
- 2 столовые ложки пшеничных отрубей.
- 1 чайная ложка разрыхлителя.
- 1 яйцо.
- 1/2 Стакана обезжиренного молока.
- Посыпать солью или добавить стевии, по вкусу.

Разбить одно яйцо и добавить соль или стевию, в зависимости делаете ли вы соленые или сладкие пончики. Для сладких пончиков, попробуйте добавить мускатный орех, гвоздика, корица и т. д.

Атака.

Ингредиенты:
- Филе куриное (или индейка) - 700 г.
- Молоко 1, 5% - 300 мл.
- Белок яичный - 3 шт.
- Соль.
- Перец черный.
- Приправы.

Приготовление:
1. сырое Филе мы режем на кусочки. Измельчаем охлажденное куриное (индюшиное) Филе в блендере до кремообразного состояния, добавляем белки, перец и соль по вкусу. По желанию можно добавить мускатный орех.

2. вливаем в фарш молоко и перемешиваем до однородности.

Dukan.

Эта брынза всегда получается.

Нам необходимо:
2 л молока, сычужный фермент - Ренин.

Молоко вылить в кастрюлю, нагреть до температуры 35-40 градусов. На кончике ножа добавить в молоко Ренин, оставить молоко на 40 мин. Когда молоко свернулось, перемешать смесь и пропустить через тройной слой марли, скрутить мешочек и положить под пресс на часок. Сыворотку я не выливала, пожарила блинчики, стаканчик выпила.

Атака. Автор утина Настя.
Десертыатака@Retsepti. Dukan.

По мне так самые вкусные овсяные печеньки с корицей для атаки. 3 столовых ложки овсяных отрубей, 1 яйцо, 2 чайной ложки разрыхлителя, 1, 5 столовых ложки кефира, сахар зам по вкусу, корица по вкусу, выпекаю в духовке. Люблю румяные немного зажаренные, они хрустят и более или менее похоже на овсяные печенье, на 2 дня для атаки

Атака.
Закускиатака@Retsepti. Dukan.

2 ломтика куриной ветчины.
4 ст. л. жидкого творога 0%.
3 щепотки молотого кориандра.
3 щепотки молотого имбиря.
1 зубчик чеснока.
1 щепотка тимьяна.
2 щепотки перца.

Напитки@Retsepti. Dukan.

Свежий тархун (эстрагон) - 50 г, сахзам, вода, питьевая газированная вода, лимонный сок.

Вскипятить воду 300-500 мл. Добавить 5-10 таблеток заменителя (по вкусу. Порезать траву тархун и положить в горячую воду, закрыть крышкой.
Дать настояться, лучше всего ночь в холодильнике.
Потом процедить и добавить пару ложек лимонного сока.

Этап атака.
Десертыатака@Retsepti. Dukan.

Сразу предупредим, рецепт сложной. Для хорошего результата нужен опыт и знание своей духовки.

3 яичных белка.
Сахзам по вкусу.
Любой ароматизатор (пара капель, например "Лимон").
Ванилин на кончике ножа.

В исполнении Анны чумаевой (хлыбовой).
Решила разнообразить нашу выпечку.
На его основе рецепта ванильного рулета я сделала вкуснейший мраморный рулет. И все также бездоповый.
Ванильный рулет.
Этап атака.
Ирина тананова.

Ингредиенты:
Яйца 4 шт.
Творожок (обезжиренный) упаковка в 250 г.
Сахзам 10 таб.
Ванилин 3 щипотки.
Разрыхлитель 1 чайная ложка.

Яичные белки до пены взбейте.

Без допов. Атака.
Майонез@Retsepti. Dukan.

Поскольку в любой майонез входит большое количество растительного масла и сахар, оцените мой рецепт майонеза без сахара, без растительного масла, без допов, без молочки и достаточно вкусный!

Рецепт:
Ингридиенты: 3 куриных яйца, 2 ст. Ложки воды, 3 ст. Ложки уксуса, 1 ст. Ложка горчицы, соль и черный молотый перец, небольшое количество измельченной лимонной цедры, а также несколько капелек сока лимона.