диета на каждый день

Блокада Ленинграда - одна из самых страшных страниц в истории города. Суровая зима 1941-42-х гг. довершила то, что было начато силами беспощадного противника. Тяжело было всем, жители гибли от голода и холода, казалось, помощи ждать неоткуда. Однако даже в те ужасные времена нашлись люди, которые, не жалея себя, пытались спасти несчастных животных из ленинградского зоопарка.

1. ешьте часто, но небольшими порциями на протяжении всего дня. Длительные перерывы между приемами пищи переводят организм в режим "Голодания", из-за чего скорость метаболизма снижается с целью экономии энергии и предотвращения голода. Таким образом, если вы увеличите количество приемов пищи до 4-6 раз в день за счет добавления небольших перекусов полезными продуктами, то сможете ускорить метаболизм. Надолго выходя из дому, берите с собой немного нескоропортящихся закусок.

На 100 грамм - 74. 21. Ккал б/ж/у - 2. 42/1. 15/12. 91.

Ингредиенты:
Кефир 1% - 500 мл.
Яблоки - 6 шт.
Яйцо - 1 шт.
Овсяные хлопья - 4 ст. л.
Манная крупа - 4 ст. л.
Корица - по вкусу.
Сода для гашения.

Приготовление:

* Настойка из тмина помогает при проблемах с пищеварением и избавляет от газов.

Измельчите в порошок 2 ст. Ложки тмина, залейте стаканом водки, настаивайте в темном месте 2 недели, процедите и принимайте по 1 ч. ложке перед едой.

* Респираторные заболевания, астма, бронхит.
Тмин содержит кофеин (стимулятор), ароматические эфирные масла (которые убивают микробы), что делает тмин идеальным отхаркивающим и противовоспалительным средством.

И повернуть свои привычные шаги.
В ту сторону, где будет больше проку.

И в этот день проделать всё не так:
Поставить от конца к началу числа, и самый незначительный пустяк.
Наполнить добрым и высоким смыслом.

И сделать то, чего никто не ждёт, и рассмеяться там, где столько плакал, и чувство безнадёжности пройдёт, и солнце встанет там, где дождик капал.
Из круга, заведённого судьбой, возьми и выпрыгни на станции безвестной.

Без доповый пирог с нормой отрубей на 1 день, сгущенка тоже без доповая, можно с атаки.
Пирог.
1. 5 ст л овсяных отрубей (в муку).
300 гр творога.
2 яйца.
Сахзам по вкусу.
Все смешать в блендере.
Выпекать в силиконовой форме около часа при 180*с, дать остыть в духовке.
Сгущенка.
1 л молока.
СЗ По вкусу.
Аромик 5 капель.

Вот то, что вам нужно знать:

* менструальный цикл оказывает огромное влияние на женские метаболические процессы и результаты тренировок.
* фолликулярная фаза - это как раз то время, когда женщине стоит сосредоточиться на прогрессе. Она высокой толерантностью к боли и ростом уровней выносливости характеризуется.

* во время фолликулярной фазы выше чувствительность к инсулину. Тело женщины будет более склонно использовать углеводы как топливо для мышц.

Ангина.

Измельчите 5 листьев и залейте 0, 5 л воды. Поставьте на огонь, слегка прокипятите 3 минуты. Отвар остудите, процедите и используйте для полосканий.

Псориаз.

5 измельченных листьев залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте в термосе 2 часа, процедите. Пейте по 2 ст. Ложки 3 раза.

В день перед едой. Принимайте периодически короткими курсами по 7 дней.

Отит.

Просто подойдите и получите свой назначенный дар!

"Это случилось на рассвете. Бог обнял каждого из своих двенадцати детей и прошептал каждому из них один очень важный секрет жизни. Каждый малыш подошел к нему, чтобы получить свой назначенный дар"….

Тебе, овен.

Эти ингредиенты регенерируют кости, восстанавливают зрение и улучшают память на 70%!

В этой статье мы представим вам 15 различных натуральных ингредиентов, которые помогут улучшить вашу память, восстановить кости, улучшитьзрение, повысить мозговую активность и общую иммунную систему.