Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

дюкана атака

Сода - 0, 5 чайной ложки.
Масло растительное - 1 столовая ложка Сыр твёрдый - 400 грамм Масло сливочное - 50 грамм. ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В кефир добавить 1 яйцо, соль, сахар, растительное масло и всё хорошо перемешать.

Атака.
600 гр мягкого обезжиренного творога.
1 ст ложка йогурта.
2 яйца.
10 таб сахарозаменителя.
Ванилин.
Разогреть духовку до 120-150 градусов, растворить сахарозаменитель в 1 ст ложке воды, смешать творог с йогуртом, взбить миксером яйца, сахарозаменитель, ванилин, смешать две смеси, поставить в духовку на 1 час.
Затем оставить остывать в духовке минут 20-30.
Поставить в холодильник на 3 часа.

Ингредиенты:
Молоко - 1 л.
Кефир - 0, 5 л.
Яйцо куриное - 1 шт.
Соль - 1 ч. л.
Кислота лимонная (на кончике ножа).

Приготовление:
Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и постоянно помешивая, добавляем соль, мы доводим до кипения. Сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется. Эту массу откидываем на марлю, затем подвешиваем на марле над раковиной на 15 минут и даем стечь сыворотке

дд Атака.

Ингредиенты:

1 яйцо;.
Укроп по вкусу;.
Соль, специи по вкусу;.
3 ст. л овсяных отрубей;.
500 гр фарша из телятины.

Приготовление:

Смешиваем все ингредиенты, быстро обжариваем на небольшом количестве оливкового масла, затем мы тушим под крышкой

Подходит для всех этапов ДД.
Атака.
Рецепт и фото из интернета творожное желе.
20 гр желатина.
300 гр творога.
Сахзам.
Ванилин.
5 о мл молока 0, 5% жирности.
Можно какао до 11% жирности (на чередовании) или любой краситель.
Желатин замочить 1 стаканом воды на 30 минут. После добавить сахзам, ванилин, молоко, какао (краситель. Поставить на медленный огонь пока желатин не раствориться, но до кипения не доводить!

4 яйца.
6 ст. л сливочного сыра 0% или обезжиренного мягкого творога 0%.
10 ст. л овсяных отрубей.
6 ст. л пшеничных отрубей.
3/4 Пакетика разрыхлителя.
Молотый кориандр.
1 ч. л сахзама.
Щепотка соли.

Лепешка по ДД (на 6 дней.
Овсяных отрубей 12 ст. л., пшеничных отрубей 6 ст. л., 1 яйцо, 1 пачка творога, 1 пакетик разрыхлителя, щепотка соли.
Все перемешать, выложить на антипригарный коврик и в духовку

Атака.
Ингредиенты:
Молоко 1% - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Овсяные отруби - 4 ст. л.
Какао - 1 ч. л.
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер (крышкой накрывать не надо, контейнер берите высокий, кекс поднимется) и отправить в микроволновку при Макс. Мощности на 1-2 мин

Домашняя сауна позволяет принять банные процедуры в любое время не выходя из дома.
Подготовка к работе и разогрев домашней сауны достаточно быстро происходит.
Затраты энергоресурсов на работу сауны минимальны.
Сооружение сауны в ванной комнате обойдется дешевле, чем в любом другом месте.
Сауна в ванной представляет собой кабину, в которой создается необходимый микроклимат. В одной и той же парилке сауны можно создать три разных вида микроклимата:

300 г крабовых палочек или крабового мяса.
8 яиц.
1 упаковка томатного соуса.
3 ст. л творога 0%.
Петрушка, соль, перец.

Все ингредиенты в миксере смешать. Поставить выпекать на 30 минут при 160 градусах

Атака.
Ингредиенты:
2 яйца.
1 ст. л. пастообразного творога.
2 ст. л. овсяных отрубей.
7 ст. л. обезжиренного сухого молока.
1/2 Ч. л. разрыхлителя.
8 таблеток сахзама.
Корица.
Всё перемешать, выложить в формы и выпекать около 20-25 минут в разогретой до 180 гр духовке

Атака.
Вдвое меньше калорий, чем в покупной (на 100 г. - около 130 ккал. ), Да и сделанная своими руками).
Филе куриное (или индейка) - 700 г.
Сливки/молоко (ДД) - 300 мл.
Белок яичный - 3 шт.
Соль.
Перец черный.
Приправы.
1. сырое Филе мы режем на кусочки. Измельчаем охлажденное куриное (индюшиное) Филе в блендере до кремообразного состояния, добавляем белки, перец и соль по вкусу. По желанию можно добавить мускатный орех.

От сладкого пора к закускам и основным блюдам переходить.
Курица - тот продукт, который теперь мы будем употреблять чаще всего, ну или это у меня так.
Уверена, что отварное Филе надоест вам уже после первого обеда. Именно в такой ситуации помогают простые и интересные рецепты.
Кстати, очень важно то, как будет выглядеть наша еда - красиво приготовленное блюдо оказывается более сытным.

Для всех этапов ДД атака подходит.
Рецепт:
300 мл молока до 1, 5% подогреть, добавить 8 табл. Сахзама, 20-25 гр желатина, чуть ванилина. Подождать чтобы желатин полностью растворился. Силиконовые формочки посыпать корицей и вылить туда смесь. Поставить в холодильник до полного застывания

Чтобы зелень, которую вы кладете на пиццу при выпечке не утратила своего цвета и вкуса, ее надо предварительно обмакнуть в растительное масло.

Чтобы макароны и спагетти не слипались при варке, добавить чуть-чуть растительного масла в кипящую воду.

При варке кожица картофеля не лопается (картофель в мундире), если в воду добавить несколько капель уксуса.

Отварной картофель будет вкуснее, если при варке положить несколько зубчиков чеснока.

Ингредиенты:
Сельдь соленая 400 г.
Лук 1 шт.
Куриное яйцо 2 шт.
Хлеб по ДД.
Селедку кладем в чашу блендера и мы измельчаем, но не в пасту.
Лук мелко рубим. Отваренное яйцо мелко рубим. Лук и яйца с сельдью смешиваем. Подаем с хлебом из отрубей

Домашний трюфельный торт.
Вот это красота.

Ингредиенты:

Тесто:
2-3 Стакана муки (3 стакана для более плотного бисквита).
2 стакана сахара.
1, 5 ч. ложки не гашеной соды.
1 пачка разрыхлителя (15 г).
4-6 Ложек какао.
2 яйца.
1 стакан молока.
1/3 - 1/2 Стакана раст. Масла (чем больше какао, тем больше масла).
1 стакан кипящей воды.

Приготовление:

Для приготовления этой заготовки на зиму желательно использовать только крепкие и молоденькие кабачки. От кожуры их очищать не стоит и, если вы нарезали кабачки соломкой, то и другие овощи, присутствующие в этой закуске режьте тоже соломкой. Лишь в том случае, если же режете кабачки кружочками, то всё тогда тоже режьте кружочками. Так получается более красиво. Хотя, в принципе, это дело вкуса каждой хозяйки.

Пачка творога, два яйца, соль, специи по вкусу, сыр!

Сразу предупредим, рецепт сложной. Для хорошего результата нужен опыт и знание своей духовки.
3 яичных белка.
Сахзам по вкусу.
Любой ароматизатор (пара капель, например "Лимон").
Ванилин на кончике ножа.

Последние обновления на сайте:

1. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
2. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
3. Хондропротекторы при артрозе коленного сустава. Механизм развития
4. Домашнее увлажнение кожи лица. Основные причины потери влаги кожей лица
5. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
6. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
7. Лучшие домашние рецепты увлажняющих.. Важные рекомендации по изготовлению и использованию крема
8. Как сделать эффективные маски для волос с медом и куриным яйцом дома
9. Какие продукты нужно есть для здорового пищеварения и энергии
10. Секрет красоты: как использовать маску для волос с коньяком
11. Мастер-класс: как правильно наносить помаду на губы
12. Шаг за шагом: как создать идеальный макияж губ
13. Эффективное лечение суставов: как правильно использовать компресс с димексидом
14. Остеоартроз плечевого и локтевого сустава: причины, симптомы и лечение
15. Остеоартрит пальцев рук: причины и лечение
16. Сохрани свое здоровье: профилактика болезней суставов и околосуставного аппарата
17. Стоматологическая клиника: советы по выбору для всей семьи
18. Хочу немного рассказать что такое LPG массаж и поделиться своим опытом.
19. Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.
20. Как стресс уничтожает иммунную систему: 3 признака повышенного кортизола и 6 простых решений проблемы.
21. Творожная лепешка: 200 гр творога (не сметанообразного) перетереть с 1 яйцом, 1/3 ч. л. разрыхлител, специи по вкусу и 1 ст.
22. Бобы каждый день ел.
23. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
24. Зона вокруг лифчика, как убрать?
25. Суррогаты любви. "Не Нужен и Клад, Коли в Семье лад", я бы еще добавила: "и в душе лад".
26. Не навижу диеты.
27. Какое у тебя естественное тело, вот это и красиво.
28. Я стремительно теряю лишние килограммы: вкусно, быстро и легко!
29. Укрепляющий шампунь "Против Выпадения Волос", 250 мл.
30. Как накачать мышцы ягодиц.
31. Заговор на святую воду от одиночества (сильное).
32. Шоколадные конфеты. Рецепты@Dukamania.
33. Ритуал с зеркальным коридором для получения в жизни быстрых и крупных сумм денег.
34. Правила идеального миндаля.
35. "Молочница" - влагалищный кандидоз.
36. Мы никогда не задумываемся о том, что не жалеем денег на булочки, шоколадочку, пироженку, и колбаску.
37. Как выйти из зажора и сесть на диету. Пост для тех, кто не может выйти из зажора.
38. Что приготовить из черной курицы. 7 советов, как вкусно приготовить черную курицу.
39. Почему однофазный гель не держится на ногтях. Причины
40. Если не спать всю ночь можно похудеть. 15 способов не спать всю ночь.
41. Домашний ПП- батончик баунти с творогом.
42. Диета для пауэрлифтеров. Пауэрлифтинг: советы начинающим.
43. Как обезжирить свое тело. Обезжиривание тела в домашних условиях.
44. Холодец по-Дюкану. Подборка рецептов холодца по дюкану.
45. Креветки на дюкане. 10 самых вкусных блюд по дюкану с креветками.
46. 3 знака зодиака, для которых предпочтительнее одиночество.
47. Рейтинг каш! 1 место - гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр.
48. Диетическая вкуснятина. Творожное суфле.
49. Одно из условий идеальной носки покрытия является правильный опил: поверхностный и формы.
50. Завершается лунный месяц: 13 декабря произойдет новолуние.