правильная диета

Приветствую всех, кто заинтересован в этом, казалось бы нереальном деле. Хочу сказать, что это действительно нелегко, но не нереально - говорю это со знанием дела, так как не раз выступал на соревнованиях по бодибилдингу и проходил все так называемые круги ада на кухне, в спорт зале и бегая по 40 минут в 4 часа утра на голодный желудок. При этом в те времена я жил в общаге и работал на конвейере

Моя жена - разгильдяйка. Она не работает, не учится и не собирается делать ни того, ни другого в ближайшей перспективе. Сидит у меня на шее (при том, что я вовсе не олигарх, я обычный айтишник) уже 6 лет, большую часть времени проводит дома, занимаясь своими делами, среди которых компьютерные игрушки стоят далеко не на последнем месте.

Возможно, вам говорили, что правильное питание - это слишком сложно, неподготовленному человеку сразу и не разобраться во всех тонкостях.
Конечно, если приходится ежедневно рассчитывать точное количество калорий для каждого приема пищи, держать в голове необходимые соотношения белков - жиров - углеводов, не забывать о витаминах и минералах, то это задача не из легких

Тренировочный сленг может ввести в заблуждение многих, но знаете ли вы или нет, "Памп" это непередаваемые ощущения. Конечно, звучит как название энергетического напитка, но "Памп" это наполнение мышц кровью которое происходит во время тренировки, например, когда ваши бицепсы набухают и вы чувствуете, что они достаточно большие, и готовы соперничать с халком!

Семь самых распространенных заблуждений о сжигании жира в домашних условиях - все о том, как не нужно худеть. Диета "1000 калорий" и упражнения для похудения.

Миф 1: похудеть на 10 кг за неделю.

Поскольку в грамме жира содержится 9 калорий, для избавления от одного килограмма жировых отложений организм должен иметь негативный энергетический баланс в размере 9 000 калорий. Учитывая среднюю норму калорийности питания, это почти неделя без еды.

Женская грудь, как известно, состоит на 90% из жировой ткани. Поэтому при соблюдении диеты бюст стремительно в объеме теряет. С каждым потерянным килограммом лишнего веса, как правило, уходит 20 г массы вашей груди. И это притом, что общая масса молочных желез составляет 150-400 граммов. Похудание на 4-9 кг - и вы можете смело выбирать белье минимум на размер меньше

in.
А также уникальная программа для стремительного похудения!

Пошаговая программа "Стремительное Похудение".

- Почему не сжигатель жира?

- О программе.

- Преимущества пошаговой системы "Стремительное Похудение".

- Как работают функциональные продукты в программе?

- Сколько во мне лишнего?

- Шаг 1.

- Шаг 2.

- Шаг 3.

Как избежать "Летнего" цистита во время отпуска.

Цистит - неприятная болезнь, которая может испортить долгожданный отпуск. Боль в области мочевого пузыря, частые походы в туалет и повышенная температура - цистит можно распознать по первым же симптомам. Эта болезнь довольно быстро лечится препаратом монурал 3 грамма, но к сожалению циститом чаще всего болеют летом, во время отпуска. Он может испортить долгожданный отдых, например, поездку на курорт

Данный рыбный пирог готовят из консервов.

Такой пирог приготавливается из простых продуктов, которые, конечно, разрешены на этой диете. Рецепт прост очень. Итак, чтобы приготовить заливной пирог, нужно купить следующее: пирог с рыбными консервами по дюкану.

5 ст. л. отрубей овсяных (должны быть перемолоты в муку);.
2 ст. л. отрубей из пшеницы (должны быть перемолоты в муку);.
120-150 Мл кефира (0% или 1%);.
Соль (щепотка);.
1 таблетка сахар. Зам. 11 гр дрожжей;.

Ваш вес идеален, вы достигли этого диетой, тренировками или другими способами. Однако, вес - понятие динамичное, как сохранить его в стабильном состоянии и не прибавить лишнего? Это вопрос серьезный, сложный и требующий отдельного разговора - порой проще сбросить вес, чем удержать его, а резкие колебания веса не очень полезны для здоровья.